Trong suốt 8 năm qua kể từ khi nghỉ hưu, bà Zhenzhen, ở tỉnh Vân Nam, phía tây nam Trung Quốc, thường xuyên tập luyện ở phòng gym.
Người phụ nữ này sinh tháng 10/1960, cao 160cm. Hiện nay ở tuổi 64, bà vẫn duy trì cân nặng 46kg, tỷ lệ mỡ cơ thể là 17%, con số lý tưởng mà ngay cả các cô gái trẻ cũng phải ao ước. Khi Zhenzhen mặc đồ bó, có thể thấy rõ bà sở hữu vóc dáng săn chắc, cân đối và khỏe mạnh.
Trong một bài đăng trên Xiaohongshu, Zhenzhen cho biết việc rèn luyện thể thao đã giúp bà vượt qua nỗi sợ hãi tuổi già.
 |
| Bà Zhenzhen sở hữu thân hình săn chắc như gái đôi mươi nhờ thường xuyên tập luyện ở phòng gym. Ảnh: SCMP/Douyin. |
"Bây giờ tôi có thể cảm nhận được sức sống của cơ thể mình đang dần cải thiện mỗi ngày và tôi đổ mồ hôi để có cảm giác đạt được thành tựu tốt nhất. Tôi không nghĩ bất cứ ai trong chúng ta có thể vượt qua tuổi già, nhưng nếu khỏe mạnh và hạnh phúc khi về già thì tôi không có gì phải lo lắng", bà chia sẻ.
Từng là giám đốc dự án của công ty lắp đặt hệ thống cứu hỏa, sau khi nghỉ hưu ở tuổi 55, bà thấy mình không còn nhiều thời gian và thực sự lo lắng về việc già đi. Mắt cá chân phải của bà bị thương trên một công trường xây dựng và bị sưng tấy khi bà bước đi. Các khớp đầu gối cũng suy yếu.
Khi Zhenzhen nhìn thấy một người đàn ông lớn tuổi còng lưng chống gậy bước đi một cách chậm chạp, bà sợ hãi nghĩ: "Mình cũng sẽ như vậy thôi". Sau đó, bà quyết định sẽ tập luyện để cơ thể khỏe mạnh hơn, cuộc sống hạnh phúc hơn.
 |
| Bà Zhenzhen có được thân hình đáng mơ ước nhờ tập luyện chăm chỉ. Ảnh: Douyin. |
Vì vậy, trong 8 năm qua, hầu như ngày nào bà cũng tập luyện ở phòng gym khoảng 2 tiếng. Dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên thể hình, Zhenzhen ưu tiên rèn luyện sức mạnh để bảo vệ khớp xương bằng cách tăng sức mạnh cơ bắp, kết hợp với việc rèn luyện thăng bằng.
Zhenzhen cũng khẳng định bà chưa từng can thiệp thẩm mỹ để giữ gìn nhan sắc và việc tập luyện chỉ bắt đầu sau khi nghỉ hưu. Câu chuyện của bà đã truyền cảm hứng cho nhiều người, khi họ thấy bản thân trong nỗi sợ hãi tương tự và ngưỡng mộ tinh thần sống của người phụ nữ.
>>> Mời độc giả xem thêm video: Cụ bà đập quan tài, ngồi dậy trong đám tang của chính mình
