![]() |
| Sần vỏ cam xuất hiện trên cơ thể người phụ nữ khi lớp mỡ dưới da quá dày, bất chấp tuổi tác hay cân nặng. Mặc dù không gây hại cho sức khỏe nhưng nó lại là một trong những mối bận tâm, lo ngại hàng đầu của nữ giới vì tính thẩm mỹ. (Ảnh: Express) |
![]() |
| Những bài tập giảm mỡ dưới đây sẽ giúp bạn đánh bay da sần vỏ cam an toàn và hiệu quả nhất mà không cần phải chi quá nhiều tiền. (Ảnh: Fashioninbox) |
![]() |
| Theo các chuyên gia, bí quyết giữ dáng chuẩn của người Nhật nằm ở những nguyên tắc dinh dưỡng khi ăn uống. Từ năm 2000, chính phủ Nhật Bản đã nghiên cứu và triển khai rộng rãi mô hình tháp dinh dưỡng tiêu chuẩn, từ đó đưa ra những khuyến nghị về chế độ ăn uống có lợi cho sức khỏe, giúp kéo dài tuổi thọ và giữ gìn vóc dáng. |
![]() |
| Họ áp dụng 8 nguyên tắc dinh dưỡng cơ bản trong chế độ ăn hàng ngày. Đầu tiên là giảm thiểu lượng thực phẩm chế biến sẵn, thực phẩm chứa nhiều đường và muối, đồ uống ngọt. |
![]() |
| Thứ hai là, chế độ ăn mỗi ngày đều tuân thủ đúng khẩu phần: 5 - 7 phần ngũ cốc, 5 - 6 khẩu phần rau xanh, 3 - 5 khẩu phần chất đạm, trái cây và bơ, sữa chiếm 2 khẩu phần mỗi loại. |
![]() |
| Thứ ba, người Nhật thường ngồi vào bàn thưởng thức các món ăn chứ không vừa đi vừa ăn. Họ ăn vào đúng bữa, đúng giờ. |
![]() |
| Bí quyết giữ dáng của người Nhật thứ tư là chọn đồ ăn truyền thống của địa phương theo mùa. Người Nhật thường ăn nhiều cơm và cá. Họ ít khi ăn các món phương Tây. |
![]() |
| Thứ 5, mỗi bữa ăn được cân bằng và chứa đầy đủ các nhóm thực phẩm. Ví dụ, một bữa ăn trưa điển hình ở Nhật Bản gồm cơm, thịt hoặc cá, súp Miso, một ly sữa và một loại trái cây. |
![]() |
| Ý thức về việc tuân thủ nguyên tắc dinh dưỡng được hình thành từ bậc tiểu học. Bữa trưa cũng là một phần trong chương trình giáo dục tại Nhật. Trong giờ ăn trưa, học sinh tự giác ăn uống và ăn xong thì tự dọn sạch bàn của mình. |
![]() |
| Điều quan trọng là cân đối bữa ăn vừa phải cũng như giữ cân bằng giữa lượng thức ăn nạp vào và lượng calo tiêu thụ. Bữa ăn được cân bằng với cả các hoạt động thể chất khác nhau trong ngày. |
![]() |
| Nguyên tắc thứ 8 là luôn dùng thực phẩm tươi sống và ăn ngay sau khi chế biến. Người Nhật thường đi chợ mỗi ngày, lựa chọn thực phẩm còn tươi. Ảnh: Internet. |
Video "Bí quyết ăn thoải mái mà không lo béo". Nguồn: VTC
![]() |
| Siêu mẫu Kate Moss khẳng định, chế độ ăn uống và tập luyện đóng vai trò vô cùng quan trọng trong bí quyết giữ dáng của cô. |
![]() |
| Bí quyết giữ làn da và vóc dáng trẻ trung của siêu mẫu Kate Moss được đánh giá là khá đơn giản và không tốn kém cho lắm. |
![]() |
| Buổi sáng, Kate thường ăn sáng với trứng và salad rau. Siêu mẫu cho hay, salad rau giúp đẹp da, giữ dáng và tăng cường năng lượng cho bạn. |
![]() |
| Bên cạnh việc ăn uống lành mạnh, Kate còn kết hợp với tập thể dục đều đặn tại phòng gym. |
![]() |
| Để có vóc dáng hoàn hảo nhất trước một sự kiện quan trọng, cô sẽ chăm chỉ tới phòng tập gym. Kate cho hay, cô từng giảm liền 3kg trong vòng chưa đầy 2 tuần nhờ tập luyện mỗi ngày một tiếng. |
![]() |
| Bên cạnh việc giữ dáng, siêu mẫu hàng đầu nước Anh còn rất chú trọng tới làn da. Kate thường đi ngủ trước 22h30 và hạn chế uống rượu để làn da luôn tươi tắn, căng mịn. |
![]() |
| Để giữ da mặt săn chắc và tươi tỉnh mỗi ngày, cô dùng dưa chuột với nước đá để rửa mặt buổi sáng. Theo cô, cách này có tác dụng làm mát và săn chắc da, giảm sự xuất hiện của lỗ chân lông và nếp nhăn. |
![]() |
| Kate chia sẻ rằng cô không thích thức dậy "với vẻ mệt mỏi và sưng húp". Do đó, cô chọn cách rửa mặt với nước đá và dưa chuột. Ảnh: Internet. |
Video "Bí quyết ăn thoải mái mà không lo béo". Nguồn: VTC.
Đây là khoảnh khắc kinh hoàng khi một cột truyền tải điện bất ngờ đổ sập trong quá trình thi công, khiến hai công nhân rơi xuống và thiệt mạng.
Chiếc đu quay bị gãy và rơi xuống đất, làm bị thương 14 học sinh tại một hội chợ địa phương ở Jhabua. Hai nữ sinh bị thương nặng và đang được theo dõi y tế.
Đây là khoảnh khắc kinh hoàng khi một kiện hàng phát nổ bên trong một tòa nhà chung cư, chỉ vài phút sau khi được giao đến.
Chiếc đu quay bị gãy và rơi xuống đất, làm bị thương 14 học sinh tại một hội chợ địa phương ở Jhabua. Hai nữ sinh bị thương nặng và đang được theo dõi y tế.
Đây là khoảnh khắc kinh hoàng khi một kiện hàng phát nổ bên trong một tòa nhà chung cư, chỉ vài phút sau khi được giao đến.
Đây là khoảnh khắc kinh hoàng khi một cột truyền tải điện bất ngờ đổ sập trong quá trình thi công, khiến hai công nhân rơi xuống và thiệt mạng.
Các nhân chứng cho biết con trâu đã lao vào cửa hàng, khiến khách hàng và nhân viên phải bỏ chạy, nhưng không ai bị thương trong vụ việc.
Xe máy đi với tốc độ nhanh, không nhìn thấy sợi dây nối hai xe cẩu cũng như tín hiệu của người đứng vẫy. Hậu quả là té ngã xuống đường.
Vụ việc được camera giám sát ghi lại một vị khách bước vào khuôn viên khách sạn cùng với hai người khác và có vẻ như đang say xỉn.
Con cá mập đã cắn vào chân nữ du khách khi cô đang lặn ngắm san hô, video lan nhanh chóng trên mạng vì độ kịch tính.
Dư luận xôn xao bởi hai đối tượng đem theo vũ khí, giả dạng tài xế công nghệ đã khống chế nhân viên ngân hàng, lấy cắp khoảng 1,8 tỉ đồng rồi bỏ trốn.
Vụ tai nạn xảy ra tại khu vực Thái Học, TP Chí Linh, khiến một người tử vong và một người bị thương nặng.
Hai nam thanh niên ngang nhiên bẻ khóa, lấy xe máy giữa ban ngày không ai biết, cô gái đứng bên cạnh cũng vô tư không phát hiện bất thường.
Video đã gây ra sự phẫn nộ rộng rãi, nhiều người đặt câu hỏi về an ninh và hệ thống thực thi pháp luật, đặc biệt là khi vụ việc xảy ra trên đường phố công cộng.
Một người đàn ông lớn tuổi ở Trung Quốc được phát hiện trong tình trạng nguy kịch, treo lơ lửng dưới gầm một chiếc xe tải đang di chuyển.
Một vụ việc đã xảy ra ở Brazil khi hai người đàn ông, đã dùng bật lửa nghịch một thùng dầu, khiến thùng dầu phát nổ, ngay lập tức cả hai người đều bị hất văng.
Sau khi nhà thầu xếp hạng nhất từ chối, Công ty Cơ điện Toàn Năng đã được phê duyệt thực hiện dự án lưới điện tại khu vực Đồng Xuân với giá hơn 8,6 tỷ đồng.
Dự án đường Mỹ Yên – Tân Bửu vừa ghi nhận liên danh Công ty Thạnh Hưng Thành và Công ty 622 trúng thầu thi công xây dựng sau khi vượt qua đối thủ về năng lực.
Camera ghi lại khoảnh khắc xe đầu kéo mất lái, tông dải phân cách rồi lao thẳng vào trạm thu phí, khiến tài xế bị thương.
Một cậu bé đã bị một người phụ nữ hành hung vì trò đùa bấm chuông rồi bỏ chạy. Cậu bé bị nhiều vết thương do vụ hành hung và người phụ nữ gây án đã bị bắt giữ.
Xe con 4 chỗ bất ngờ tông vào lan can đường, vỡ nát phần đầu nhưng bất ngờ một người theo hướng trong xe bước ra và không hề bị thương.
Tên trộm vụng về này đã bị mắc kẹt trong quạt hút mùi nhà bếp trong một vụ đột nhập bất thành vào nhà một cư dân ở Kota, Rajasthan.
Tài xế ô tô con không đi theo hướng đúng vòng xuyến mà rẽ tắt, đã trực tiếp đâm bay người đi xe máy giữa giao lộ.