Cách chế biến thịt gây “hại” cho cả nhà cần loại bỏ ngay

(Kiến Thức) - Dưới đây là những cách chế biến thịt gây "hại" cho cả nhà cần loại bỏ ngay nếu không muốn ảnh hưởng đến sức khỏe của các viên trong gia đình.

Đức Chính (theo Biết Tuốt) 11/04/2017 19:30

Video: Cách chế biến thịt gây "hại" cho cả nhà cần loại bỏ ngay:

Nguồn video: YouTube/Biết Tuốt.

Bạn cần loại bỏ ngay những cách chế biến thịt gây "hại" như cho thêm nước lạnh khi đang nấu, nấu thịt quá chín, rã đông thịt ở nhiệt độ cao... Hãy cùng xem video để biết chi tiết hơn.

#cách chế biến thịt #cách chế biến thịt gây hại #chế biến thịt gây hại #chế biến thịt

Bài tập giảm mỡ, xóa tan da sần vỏ cam chỉ trong 2 tuần

(Kiến Thức) - Sau đây là 6 bài tập giảm mỡ hiệu quả giúp làm săn chắc cơ thể và xoá tan da sần vỏ cam chỉ với 20 phút mỗi ngày.

Bai tap giam mo, xoa tan da san vo cam chi trong 2 tuan

Sần vỏ cam xuất hiện trên cơ thể người phụ nữ khi lớp mỡ dưới da quá dày, bất chấp tuổi tác hay cân nặng. Mặc dù không gây hại cho sức khỏe nhưng nó lại là một trong những mối bận tâm, lo ngại hàng đầu của nữ giới vì tính thẩm mỹ. (Ảnh: Express)

Bai tap giam mo, xoa tan da san vo cam chi trong 2 tuan-Hinh-2

Những bài tập giảm mỡ dưới đây sẽ giúp bạn đánh bay da sần vỏ cam an toàn và hiệu quả nhất mà không cần phải chi quá nhiều tiền. (Ảnh: Fashioninbox)

Xem chi tiết

8 bí quyết ăn uống giữ dáng chuẩn nhất thế giới của người Nhật

(Kiến Thức) - Người Nhật Bản không chỉ giữ kỷ lục về tuổi thọ, người dân nước này còn có dáng chuẩn nhất thế giới vì chỉ có 3% dân số bị béo phì. Dưới đây là bií quyết ăn uống giữ dáng chuẩn của người Nhật.

8 bi quyet an uong giu dang chuan nhat the gioi cua nguoi Nhat

Theo các chuyên gia, bí quyết giữ dáng chuẩn của người Nhật nằm ở những nguyên tắc dinh dưỡng khi ăn uống. Từ năm 2000, chính phủ Nhật Bản đã nghiên cứu và triển khai rộng rãi mô hình tháp dinh dưỡng tiêu chuẩn, từ đó đưa ra những khuyến nghị về chế độ ăn uống có lợi cho sức khỏe, giúp kéo dài tuổi thọ và giữ gìn vóc dáng.

8 bi quyet an uong giu dang chuan nhat the gioi cua nguoi Nhat-Hinh-2

Họ áp dụng 8 nguyên tắc dinh dưỡng cơ bản trong chế độ ăn hàng ngày. Đầu tiên là giảm thiểu lượng thực phẩm chế biến sẵn, thực phẩm chứa nhiều đường và muối, đồ uống ngọt.

8 bi quyet an uong giu dang chuan nhat the gioi cua nguoi Nhat-Hinh-3

Thứ hai là, chế độ ăn mỗi ngày đều tuân thủ đúng khẩu phần: 5 - 7 phần ngũ cốc, 5 - 6 khẩu phần rau xanh, 3 - 5 khẩu phần chất đạm, trái cây và bơ, sữa chiếm 2 khẩu phần mỗi loại.

8 bi quyet an uong giu dang chuan nhat the gioi cua nguoi Nhat-Hinh-4

Thứ ba, người Nhật thường ngồi vào bàn thưởng thức các món ăn chứ không vừa đi vừa ăn. Họ ăn vào đúng bữa, đúng giờ.

8 bi quyet an uong giu dang chuan nhat the gioi cua nguoi Nhat-Hinh-5

Bí quyết giữ dáng của người Nhật thứ tư là chọn đồ ăn truyền thống của địa phương theo mùa. Người Nhật thường ăn nhiều cơm và cá. Họ ít khi ăn các món phương Tây.

8 bi quyet an uong giu dang chuan nhat the gioi cua nguoi Nhat-Hinh-6

Thứ 5, mỗi bữa ăn được cân bằng và chứa đầy đủ các nhóm thực phẩm. Ví dụ, một bữa ăn trưa điển hình ở Nhật Bản gồm cơm, thịt hoặc cá, súp Miso, một ly sữa và một loại trái cây.

8 bi quyet an uong giu dang chuan nhat the gioi cua nguoi Nhat-Hinh-7

Ý thức về việc tuân thủ nguyên tắc dinh dưỡng được hình thành từ bậc tiểu học. Bữa trưa cũng là một phần trong chương trình giáo dục tại Nhật. Trong giờ ăn trưa, học sinh tự giác ăn uống và ăn xong thì tự dọn sạch bàn của mình.

8 bi quyet an uong giu dang chuan nhat the gioi cua nguoi Nhat-Hinh-8

Điều quan trọng là cân đối bữa ăn vừa phải cũng như giữ cân bằng giữa lượng thức ăn nạp vào và lượng calo tiêu thụ. Bữa ăn được cân bằng với cả các hoạt động thể chất khác nhau trong ngày.

8 bi quyet an uong giu dang chuan nhat the gioi cua nguoi Nhat-Hinh-9

Nguyên tắc thứ 8 là luôn dùng thực phẩm tươi sống và ăn ngay sau khi chế biến. Người Nhật thường đi chợ mỗi ngày, lựa chọn thực phẩm còn tươi. Ảnh: Internet.

Video "Bí quyết ăn thoải mái mà không lo béo". Nguồn: VTC

Xem chi tiết

Bí quyết giữ dáng cực chuẩn của siêu mẫu hàng đầu nước Anh Kate Moss

(Kiến Thức) - Dù nhiều năm trôi qua và đã từ giã sàn catwalk nhưng Kate Moss vẫn là một trong những siêu mẫu đắt giá nhất của xứ sở sương mù. Cô có bí quyết giữ dáng khiến nhiều người mơ ước.

Siêu mẫu Kate Moss khẳng định, chế độ ăn uống và tập luyện đóng vai trò vô cùng quan trọng trong bí quyết giữ dáng của cô.

Bí quyết giữ làn da và vóc dáng trẻ trung của siêu mẫu Kate Moss được đánh giá là khá đơn giản và không tốn kém cho lắm.

Buổi sáng, Kate thường ăn sáng với trứng và salad rau. Siêu mẫu cho hay, salad rau giúp đẹp da, giữ dáng và tăng cường năng lượng cho bạn.

Bên cạnh việc ăn uống lành mạnh, Kate còn kết hợp với tập thể dục đều đặn tại phòng gym.

Để có vóc dáng hoàn hảo nhất trước một sự kiện quan trọng, cô sẽ chăm chỉ tới phòng tập gym. Kate cho hay, cô từng giảm liền 3kg trong vòng chưa đầy 2 tuần nhờ tập luyện mỗi ngày một tiếng.

Bên cạnh việc giữ dáng, siêu mẫu hàng đầu nước Anh còn rất chú trọng tới làn da. Kate thường đi ngủ trước 22h30 và hạn chế uống rượu để làn da luôn tươi tắn, căng mịn.

Để giữ da mặt săn chắc và tươi tỉnh mỗi ngày, cô dùng dưa chuột với nước đá để rửa mặt buổi sáng. Theo cô, cách này có tác dụng làm mát và săn chắc da, giảm sự xuất hiện của lỗ chân lông và nếp nhăn.

Kate chia sẻ rằng cô không thích thức dậy "với vẻ mệt mỏi và sưng húp". Do đó, cô chọn cách rửa mặt với nước đá và dưa chuột. Ảnh: Internet.

Video "Bí quyết ăn thoải mái mà không lo béo". Nguồn: VTC.

Xem chi tiết

Đọc nhiều nhất

[SPOTLIGHT] Loạt dự án nhà ở xã hội lớn nhất Hà Nội sắp khởi công

Hà Nội chuẩn bị ra mắt nhiều dự án nhà ở xã hội rộng tới 157ha tại Hòa Lạc, Chương Mỹ, Sóc Sơn, đáp ứng nhu cầu nhà ở của người dân.

TIÊU ĐIỂM

Cách chế biến thịt gây “hại” cho cả nhà cần loại bỏ ngay

(Kiến Thức) - Dưới đây là những cách chế biến thịt gây "hại" cho cả nhà cần loại bỏ ngay nếu không muốn ảnh hưởng đến sức khỏe của các viên trong gia đình.

Bài liên quan

Bài tập giảm mỡ, xóa tan da sần vỏ cam chỉ trong 2 tuần

(Kiến Thức) - Sau đây là 6 bài tập giảm mỡ hiệu quả giúp làm săn chắc cơ thể và xoá tan da sần vỏ cam chỉ với 20 phút mỗi ngày.

8 bí quyết ăn uống giữ dáng chuẩn nhất thế giới của người Nhật

(Kiến Thức) - Người Nhật Bản không chỉ giữ kỷ lục về tuổi thọ, người dân nước này còn có dáng chuẩn nhất thế giới vì chỉ có 3% dân số bị béo phì. Dưới đây là bií quyết ăn uống giữ dáng chuẩn của người Nhật.

Bí quyết giữ dáng cực chuẩn của siêu mẫu hàng đầu nước Anh Kate Moss

(Kiến Thức) - Dù nhiều năm trôi qua và đã từ giã sàn catwalk nhưng Kate Moss vẫn là một trong những siêu mẫu đắt giá nhất của xứ sở sương mù. Cô có bí quyết giữ dáng khiến nhiều người mơ ước.

Đọc nhiều nhất

Đừng bỏ lỡ

Tin mới