 |
| Sần vỏ cam xuất hiện trên cơ thể người phụ nữ khi lớp mỡ dưới da quá dày, bất chấp tuổi tác hay cân nặng. Mặc dù không gây hại cho sức khỏe nhưng nó lại là một trong những mối bận tâm, lo ngại hàng đầu của nữ giới vì tính thẩm mỹ. (Ảnh: Express) |
 |
| Những bài tập giảm mỡ dưới đây sẽ giúp bạn đánh bay da sần vỏ cam an toàn và hiệu quả nhất mà không cần phải chi quá nhiều tiền. (Ảnh: Fashioninbox) |
 |
| Theo các chuyên gia, bí quyết giữ dáng chuẩn của người Nhật nằm ở những nguyên tắc dinh dưỡng khi ăn uống. Từ năm 2000, chính phủ Nhật Bản đã nghiên cứu và triển khai rộng rãi mô hình tháp dinh dưỡng tiêu chuẩn, từ đó đưa ra những khuyến nghị về chế độ ăn uống có lợi cho sức khỏe, giúp kéo dài tuổi thọ và giữ gìn vóc dáng. |
 |
| Họ áp dụng 8 nguyên tắc dinh dưỡng cơ bản trong chế độ ăn hàng ngày. Đầu tiên là giảm thiểu lượng thực phẩm chế biến sẵn, thực phẩm chứa nhiều đường và muối, đồ uống ngọt. |
 |
| Thứ hai là, chế độ ăn mỗi ngày đều tuân thủ đúng khẩu phần: 5 - 7 phần ngũ cốc, 5 - 6 khẩu phần rau xanh, 3 - 5 khẩu phần chất đạm, trái cây và bơ, sữa chiếm 2 khẩu phần mỗi loại. |
 |
| Thứ ba, người Nhật thường ngồi vào bàn thưởng thức các món ăn chứ không vừa đi vừa ăn. Họ ăn vào đúng bữa, đúng giờ. |
 |
| Bí quyết giữ dáng của người Nhật thứ tư là chọn đồ ăn truyền thống của địa phương theo mùa. Người Nhật thường ăn nhiều cơm và cá. Họ ít khi ăn các món phương Tây. |
 |
| Thứ 5, mỗi bữa ăn được cân bằng và chứa đầy đủ các nhóm thực phẩm. Ví dụ, một bữa ăn trưa điển hình ở Nhật Bản gồm cơm, thịt hoặc cá, súp Miso, một ly sữa và một loại trái cây. |
 |
| Ý thức về việc tuân thủ nguyên tắc dinh dưỡng được hình thành từ bậc tiểu học. Bữa trưa cũng là một phần trong chương trình giáo dục tại Nhật. Trong giờ ăn trưa, học sinh tự giác ăn uống và ăn xong thì tự dọn sạch bàn của mình. |
 |
| Điều quan trọng là cân đối bữa ăn vừa phải cũng như giữ cân bằng giữa lượng thức ăn nạp vào và lượng calo tiêu thụ. Bữa ăn được cân bằng với cả các hoạt động thể chất khác nhau trong ngày. |
 |
| Nguyên tắc thứ 8 là luôn dùng thực phẩm tươi sống và ăn ngay sau khi chế biến. Người Nhật thường đi chợ mỗi ngày, lựa chọn thực phẩm còn tươi. Ảnh: Internet. |
Video "Bí quyết ăn thoải mái mà không lo béo". Nguồn: VTC
 |
| Siêu mẫu Kate Moss khẳng định, chế độ ăn uống và tập luyện đóng vai trò vô cùng quan trọng trong bí quyết giữ dáng của cô. |
 |
| Bí quyết giữ làn da và vóc dáng trẻ trung của siêu mẫu Kate Moss được đánh giá là khá đơn giản và không tốn kém cho lắm. |
 |
| Buổi sáng, Kate thường ăn sáng với trứng và salad rau. Siêu mẫu cho hay, salad rau giúp đẹp da, giữ dáng và tăng cường năng lượng cho bạn. |
 |
| Bên cạnh việc ăn uống lành mạnh, Kate còn kết hợp với tập thể dục đều đặn tại phòng gym. |
 |
| Để có vóc dáng hoàn hảo nhất trước một sự kiện quan trọng, cô sẽ chăm chỉ tới phòng tập gym. Kate cho hay, cô từng giảm liền 3kg trong vòng chưa đầy 2 tuần nhờ tập luyện mỗi ngày một tiếng. |
 |
| Bên cạnh việc giữ dáng, siêu mẫu hàng đầu nước Anh còn rất chú trọng tới làn da. Kate thường đi ngủ trước 22h30 và hạn chế uống rượu để làn da luôn tươi tắn, căng mịn. |
 |
| Để giữ da mặt săn chắc và tươi tỉnh mỗi ngày, cô dùng dưa chuột với nước đá để rửa mặt buổi sáng. Theo cô, cách này có tác dụng làm mát và săn chắc da, giảm sự xuất hiện của lỗ chân lông và nếp nhăn. |
 |
| Kate chia sẻ rằng cô không thích thức dậy "với vẻ mệt mỏi và sưng húp". Do đó, cô chọn cách rửa mặt với nước đá và dưa chuột. Ảnh: Internet. |
Video "Bí quyết ăn thoải mái mà không lo béo". Nguồn: VTC.
Bé gái vô tình trượt chân ngã ra khỏi cửa sổ xe buýt và bị treo ngược đầu xuống, một cảnh sát tình nguyện đi ngang qua đã đuổi theo và kéo em trở lại xe buýt.
Bé gái vô tình trượt chân ngã ra khỏi cửa sổ xe buýt và bị treo ngược đầu xuống, một cảnh sát tình nguyện đi ngang qua đã đuổi theo và kéo em trở lại xe buýt.
Một đoạn video ghi lại khoảnh khắc vòng đu quay gặp sự cố kỹ thuật, khiến một trong các bánh xe bị lật ngược và người bên trong bị văng ra ngoài.
Một nghệ sĩ xiếc đã may mắn thoát khỏi chấn thương nghiêm trọng sau cú ngã mạnh khi đang biểu diễn trên vòng đu dây trước đám đông lớn.
Theo các báo cáo truyền thông địa phương, một vụ tai nạn nghiêm trọng liên quan đến ô tô, xe tải và xe máy đã khiến ít nhất ba người thiệt mạng ở Guatemala.
Ngọn lửa trong nhà bốc cháy khiến cho 2 chị em sinh đôi 16 tuổi bị mắc kẹt. Người em gái buộc phải nhảy từ tầng 2 xuống.
Ngay khi người lái xe quay đầu, ngọn lửa bùng lên dữ dội, thiêu rụi phần trước và hai bên của chiếc xe, nhanh chóng bị nhấn chìm trong biển lửa.
Camera an ninh ghi lại cảnh vỉa hè bất ngờ sụp xuống trước một cửa hàng điện nước, người đàn ông may mắn an toàn khi rời đi đúng lúc chỉ ngay khoảnh khắc.
Meta vừa công bố loạt tính năng mới nhằm giúp người dùng nhận diện sớm các nguy cơ đào lửa trực tuyến trên các nền tảng mạng xã hội.
Tổng thống Mỹ Donald Trump tuyên bố Washington đã “chiến thắng” trong cuộc xung đột với Iran, nhưng khẳng định Mỹ sẽ chưa sớm rời khỏi chiến trường.
Sáng 12/3, nhiều cửa hàng bán lẻ xăng dầu tại Hà Nội vắng vẻ lạ thường sau ngày giá xăng giảm.
Chính phủ vừa ban hành Nghị định số 72/2026/NĐ-CP, giảm thuế nhập khẩu ưu đãi đối với nhiều mặt hàng xăng dầu và nguyên liệu sản xuất xăng dầu xuống mức 0%.
Chính phủ dự kiến điều chỉnh lương cơ sở từ 2,34 triệu đồng lên khoảng 2,527 triệu đồng mỗi tháng từ ngày 1/7/2026, tương đương mức tăng khoảng 8%.
Tổng thống Các Tiểu vương quốc Arab Thống nhất, UAE, cho biết nước này sẽ hỗ trợ tối đa nhu cầu năng lượng trước mắt và lâu dài của Việt Nam.
GS.VS. Châu Văn Minh, ứng cử viên ĐBQH khóa XVI tại Phú Thọ, cam kết thúc đẩy khoa học công nghệ, đổi mới sáng tạo và nâng cao chất lượng nguồn nhân lực.
Cô bé 10 tuổi đang cho thức ăn vào lồng thì con thú bất ngờ tấn công và cố gắng biến cô bé thành bữa ăn của nó bằng cách dùng chân tóm lấy ống quần của cô.
Xe tải rẽ phải tông vào xe máy điện, cuốn cả xe và hai bà cháu vào gầm khiến một người chết, một người bị thương.
Chiếc xe tải chạy quá tốc độ đã kéo lê một chiếc xe hơi Tata Nexon gần 1,5 km trên đường cao tốc sau một vụ va chạm. Người dân bức xúc đã đánh tài xế.
Một người đàn ông chứng kiến vợ mình ngoại tình với một nữ cảnh sát trẻ tuổi đã lái xe đâm vào nhóm người đang uống rượu và làm bị thương nặng hai người.
Cảnh sát đã bắt giữ một người đàn ông để thẩm vấn sau khi video lan truyền trên mạng cho thấy anh ta bám vào xe của vợ cũ đang di chuyển vì mâu thuẫn.
Vụ việc xảy ra trong bối cảnh chiếc sự leo thang ở Trung Đông, một quả tên lửa đã bắn trúng một căn hộ khách sạn, ngay trong livestream của một cô gái.
