Chuyên gia khẳng định detox ngắn hạn không thay thế lối sống lành mạnh, cơ thể đã có hệ thống thải độc tự nhiên, việc giảm cân chủ yếu do hạn chế calo.

Nhiều người kiêng bữa tối mà quên bữa sáng. Thực tế, một số món quen thuộc buổi sáng có thể đẩy axit uric tăng nhanh, làm cơn gout bùng phát bất ngờ.

Không chỉ giàu đạm và vi chất, tim lợn còn cung cấp nhiều vitamin B12. Tuy nhiên, ăn sai cách có thể làm tăng cholesterol, ảnh hưởng sức khỏe tim mạch.

Không cần mỹ phẩm đắt tiền, khoai tây nguyên liệu quen thuộc trong gian bếp vẫn có thể giúp dưỡng ẩm, làm sáng da và giảm quầng thâm nếu áp dụng đúng cách.

Bảo quản thực phẩm trong tủ lạnh không đúng cách hoặc để quá thời gian khuyến nghị, thực phẩm vẫn có thể bị nhiễm khuẩn, gây ngộ độc.

Thay vì các phương pháp “detox” nguy hiểm, hãy duy trì thói quen uống đủ nước, ăn rau quả, ngủ đủ giấc và vận động nhẹ nhàng để giữ gìn sức khỏe lâu dài.