Top thực phẩm bạn nên tránh xa nếu không muốn mất ngủ

Bạn không nên ăn những loại thực phẩm dưới đây trước khi đi ngủ để có được cho mình một giấc ngủ ngon và thức dậy với tinh thần sảng khoái.

Video: Những thực phẩm không nên ăn trước khi ngủ:
Nguồn video: H1.
Bạn không nên ăn cần tây trước khi đi ngủ vì đây được coi là loại thực phẩm lợi tiểu có thể đánh thức bạn tỉnh dậy trong khi ngủ. Bạn cũng không nên ăn đồ ăn ngọt trước khi đi ngủ vì chúng có thể gây ra những cơn ác mộng khiến bạn ngủ không ngon giấc. Ngoài ra còn rất nhiều những loại thực phẩm khác được nhắc tới trong video đang chờ bạn tìm hiểu.
Đức Chính (theo H1)

>> xem thêm

Bình luận(0)