1 - Chế độ dinh dưỡng phù hợp: bằng việc duy trì ăn uống và cuộc sống lành mạnh trong quá trình mang nặng đẻ đau, các bà mẹ không những bảo vệ chính mình mà còn tạo tiền đề tốt cho sức khỏe con cái sau này.
2 - Nói không với thuốc lá: khói thuốc là nhân tố khiến không gian sống của con cái bạn bị xâm hại. Việc vân vê điếu thuốc còn phản ánh tấm gương xấu cho những đứa trẻ hiếu động bắt chước theo. 3 - Cố gắng nuôi con bằng sữa mẹ: những phụ nữ bận “con mọn” cần lưu ý cho con ăn sữa tối thiểu là chín tháng mới có thể giúp trẻ hoàn thiện hệ thống miễn dịch. Bên cạnh đó, cho con bú cũng giúp người mẹ tránh xa “vòng xoáy” của ung thư vú.
4 - Tăng cường ăn các loại rau xanh: bắp cải, bông cải xanh, cải xoong, súp lơ là những thực phẩm cung cấp nguồn vitamin K, khoáng chất dồi dào cho trẻ, giúp trẻ tăng cường sức đề kháng.
5 - Ăn nhiều trái cây: các nhà nghiên cứu Mỹ cho biết, những đứa trẻ “nói không” với các loại hoa quả về sau chắc chắn sẽ mắc ung thư.
6 - Sử dụng dầu gan cá: sử dụng hàm lượng dầu gan cá hợp lý là biện pháp tốt giúp tăng cường sức khỏe, giảm trầm cảm, nôn nóng và thậm chí là tăng chỉ số IQ cho trẻ.
7- Hạn chế sử dụng nhiều muối và đường: dù đây là hai gia vị thiết yếu trong các món ăn hàng ngày nhưng cố gắng nêm lượng muối vừa phải cho con bạn. Việc nêm quá nhiều muối, đường sẽ “tiếp sức” cho các tế bào ung thư phát triển.
8 - Giảm lượng sữa bò đi vào cơ thể: Viện nghiên cứu Karolinska đã đưa ra các số liệu thuyết phục về mối liên hệ giữa sữa bò và căn bệnh ung thư nguy hiểm. Bên cạnh việc “đề phòng” sữa bò, trẻ em cũng nên hạn chế ăn quá nhiều pizza và pho mát.
9 - Tránh xa các đại lộ: lựa chọn sinh sống gần các trục đường lớn, trạm xăng là ý tưởng tồi tệ cho sức khỏe con cái trong gia đình. Trẻ em có nguy cơ mắc bệnh ung thư bạch cầu cao hơn so với những các bạn cùng trang lứa. Hiệp hội Ung thư Bạch cầu Quốc tế cũng cảnh báo không nên cho trẻ tiếp xúc nhiều với các bốt điện thoại, cáp điện.
10 - Không sử dụng điện thoại di động: cố gắng sử dụng điện thoại bàn thay thế cho di động nhiều nhất có thể. Bởi vì cấu tạo xương sọ của trẻ thường mỏng, hệ thần kinh và bộ não đang trong quá trình hoàn thiện sẽ dễ dàng chịu ảnh hưởng xấu từ sóng điện thoại.
11 - Không cho trẻ tiếp xúc với hóa chất độc hại: thuốc diệt cỏ, thuốc trừ sâu, thuốc xịt bọ chét, keo xịt tóc… là những hóa chất dễ dàng bám vào quần áo, các bộ phận rồi tấn công trẻ. Tiếp cận quá nhiều hóa chất này cũng làm tăng nguy cơ ung thư não .
12 - Ăn uống, vệ sinh sạch sẽ: các vi khuẩn từ thức ăn bẩn khiến hệ miễn dịch của trẻ bị “tấn công”. Các nhà khoa học cũng tiết lộ thông tin thú vị là trẻ em nuôi thú cưng, năng hoạt động ngoài trời sẽ tăng cường khả năng kháng bệnh.
13 - Giảm lượng kháng sinh đưa vào cơ thể: thuốc kháng sinh không chỉ tiêu diệt các vi khuẩn có hại mà còn là “hung thần” đối với các vi khuẩn có ích. Lượng kháng sinh đưa vào cơ thể tỷ lệ nghịch với hệ thống miễn dịch của trẻ.
14 - Không ăn các loại rau nhiễm độc: hàm lượng độc tố còn tồn dư ở rau xanh có thể gây đột biến gen ở trẻ.
15 - Chớ làm “đỏm” khi mang thai: các bà bầu nên hạn chế sử dụng nước hoa, nước súc miệng có cồn trong suốt quá trình “mang nặng”.
16 - Tập thể dục điều độ: bên cạnh những bài tập nhàm chán, bạn có thể thay đổi không khí bằng việc tổ chức cho con các buổi thả diều. Vận động sẽ giúp tăng cường lượng oxy trong máu.
17 - Không khuyến khích con nhịn ăn “giữ eo”: thật sai lầm khi đánh đồng một vóc dáng mỏng manh với một cơ thể khỏe mạnh. Tuy nhiên, cũng cần đảm bảo trẻ không mắc chứng thừa cân, béo phì.
18 - “Đẩy lùi” các loại ký sinh trùng: bằng việc sử dụng các tép tỏi tươi đặt trong nhà, bạn đã có thể bảo vệ các con yêu khỏi nhưng vi sinh vật có hại.
19 - Giáo dục tình dục an toàn: sẽ là thái quá nếu bạn dạy các kỹ năng này cho những đứa trẻ còn quá nhỏ. Nhưng hãy nhớ rằng con bạn rất tò mò về giới tính, đảm bảo trang bị kiến thức kịp thời là cần thiết để phòng tránh các bệnh ung thư cổ tử cung, ung thư buồng trứng hay ung thư tinh hoàn ở nam giới.
20 - Sống hạnh phúc, lạc quan: nụ cười góp phần tăng cường hoạt động của bạch huyết, làm tăng cường hệ thống miễn dịch, phòng tránh ung thư.
1 - Chế độ dinh dưỡng phù hợp: bằng việc duy trì ăn uống và cuộc sống lành mạnh trong quá trình mang nặng đẻ đau, các bà mẹ không những bảo vệ chính mình mà còn tạo tiền đề tốt cho sức khỏe con cái sau này.
2 - Nói không với thuốc lá: khói thuốc là nhân tố khiến không gian sống của con cái bạn bị xâm hại. Việc vân vê điếu thuốc còn phản ánh tấm gương xấu cho những đứa trẻ hiếu động bắt chước theo.
3 - Cố gắng nuôi con bằng sữa mẹ: những phụ nữ bận “con mọn” cần lưu ý cho con ăn sữa tối thiểu là chín tháng mới có thể giúp trẻ hoàn thiện hệ thống miễn dịch. Bên cạnh đó, cho con bú cũng giúp người mẹ tránh xa “vòng xoáy” của ung thư vú.
4 - Tăng cường ăn các loại rau xanh: bắp cải, bông cải xanh, cải xoong, súp lơ là những thực phẩm cung cấp nguồn vitamin K, khoáng chất dồi dào cho trẻ, giúp trẻ tăng cường sức đề kháng.
5 - Ăn nhiều trái cây: các nhà nghiên cứu Mỹ cho biết, những đứa trẻ “nói không” với các loại hoa quả về sau chắc chắn sẽ mắc ung thư.
6 - Sử dụng dầu gan cá: sử dụng hàm lượng dầu gan cá hợp lý là biện pháp tốt giúp tăng cường sức khỏe, giảm trầm cảm, nôn nóng và thậm chí là tăng chỉ số IQ cho trẻ.
7- Hạn chế sử dụng nhiều muối và đường: dù đây là hai gia vị thiết yếu trong các món ăn hàng ngày nhưng cố gắng nêm lượng muối vừa phải cho con bạn. Việc nêm quá nhiều muối, đường sẽ “tiếp sức” cho các tế bào ung thư phát triển.
8 - Giảm lượng sữa bò đi vào cơ thể: Viện nghiên cứu Karolinska đã đưa ra các số liệu thuyết phục về mối liên hệ giữa sữa bò và căn bệnh ung thư nguy hiểm. Bên cạnh việc “đề phòng” sữa bò, trẻ em cũng nên hạn chế ăn quá nhiều pizza và pho mát.
9 - Tránh xa các đại lộ: lựa chọn sinh sống gần các trục đường lớn, trạm xăng là ý tưởng tồi tệ cho sức khỏe con cái trong gia đình. Trẻ em có nguy cơ mắc bệnh ung thư bạch cầu cao hơn so với những các bạn cùng trang lứa. Hiệp hội Ung thư Bạch cầu Quốc tế cũng cảnh báo không nên cho trẻ tiếp xúc nhiều với các bốt điện thoại, cáp điện.
10 - Không sử dụng điện thoại di động: cố gắng sử dụng điện thoại bàn thay thế cho di động nhiều nhất có thể. Bởi vì cấu tạo xương sọ của trẻ thường mỏng, hệ thần kinh và bộ não đang trong quá trình hoàn thiện sẽ dễ dàng chịu ảnh hưởng xấu từ sóng điện thoại.
11 - Không cho trẻ tiếp xúc với hóa chất độc hại: thuốc diệt cỏ, thuốc trừ sâu, thuốc xịt bọ chét, keo xịt tóc… là những hóa chất dễ dàng bám vào quần áo, các bộ phận rồi tấn công trẻ. Tiếp cận quá nhiều hóa chất này cũng làm tăng nguy cơ ung thư não .
12 - Ăn uống, vệ sinh sạch sẽ: các vi khuẩn từ thức ăn bẩn khiến hệ miễn dịch của trẻ bị “tấn công”. Các nhà khoa học cũng tiết lộ thông tin thú vị là trẻ em nuôi thú cưng, năng hoạt động ngoài trời sẽ tăng cường khả năng kháng bệnh.
13 - Giảm lượng kháng sinh đưa vào cơ thể: thuốc kháng sinh không chỉ tiêu diệt các vi khuẩn có hại mà còn là “hung thần” đối với các vi khuẩn có ích. Lượng kháng sinh đưa vào cơ thể tỷ lệ nghịch với hệ thống miễn dịch của trẻ.
14 - Không ăn các loại rau nhiễm độc: hàm lượng độc tố còn tồn dư ở rau xanh có thể gây đột biến gen ở trẻ.
15 - Chớ làm “đỏm” khi mang thai: các bà bầu nên hạn chế sử dụng nước hoa, nước súc miệng có cồn trong suốt quá trình “mang nặng”.
16 - Tập thể dục điều độ: bên cạnh những bài tập nhàm chán, bạn có thể thay đổi không khí bằng việc tổ chức cho con các buổi thả diều. Vận động sẽ giúp tăng cường lượng oxy trong máu.
17 - Không khuyến khích con nhịn ăn “giữ eo”: thật sai lầm khi đánh đồng một vóc dáng mỏng manh với một cơ thể khỏe mạnh. Tuy nhiên, cũng cần đảm bảo trẻ không mắc chứng thừa cân, béo phì.
18 - “Đẩy lùi” các loại ký sinh trùng: bằng việc sử dụng các tép tỏi tươi đặt trong nhà, bạn đã có thể bảo vệ các con yêu khỏi nhưng vi sinh vật có hại.
19 - Giáo dục tình dục an toàn: sẽ là thái quá nếu bạn dạy các kỹ năng này cho những đứa trẻ còn quá nhỏ. Nhưng hãy nhớ rằng con bạn rất tò mò về giới tính, đảm bảo trang bị kiến thức kịp thời là cần thiết để phòng tránh các bệnh ung thư cổ tử cung, ung thư buồng trứng hay ung thư tinh hoàn ở nam giới.
20 - Sống hạnh phúc, lạc quan: nụ cười góp phần tăng cường hoạt động của bạch huyết, làm tăng cường hệ thống miễn dịch, phòng tránh ung thư.