Phụ nữ muốn trẻ mãi đừng quên thực phẩm này

Trong khi khó dừng lại quá trình lão hóa, bạn vẫn có thể trì hoãn các dấu hiệu của tuổi tác bằng một cuộc sống tốt.

Điều này không chỉ bao gồm nỗ lực chăm sóc da, mà cơ bản chế độ ăn uống. Có quy tắc đơn giản - ăn đúng, lựa chọn đúng thực phẩm sẽ giúp bạn trẻ trung. Sau đây là những loại thực phẩm chống lão hóa tốt nhất dành cho phụ nữ.
Lựu: Hạt lựu tựa như viên ruby đỏ rất tốt cho làn da của bạn. Chúng giúp cải thiện lưu thông máu và khiến da sáng tự nhiên.
Nó cũng chứa các hợp chất quan trọng có tác dụng chống lão hóa như axit Ellagic là một hợp chất polyphenol chống lại tổn hại từ các gốc tự do. Punicalagin là siêu chất dinh dưỡng làm tăng khả năng bảo vệ collagen của cơ thể giúp duy trì độ đàn hồi của da.
Phu nu muon tre mai dung quen thuc pham nay
 Ảnh minh họa
Trái bơ: Cơ thể bạn có thể tạo ra các chất béo cần thiết ngoại trừ hai axit béo thiết yếu, Linoleic Acid (LA) và Alpha Linolenic Acid (ALA). Hai axit này đóng vai trò chủ chốt để xây dựng các thành tế bào mạnh mẽ. Chúng giúp làn da mềm mại, nuột nà ngay từ bên trong.
Trứng: 98% tóc, da và móng tay của bạn là các protein, vì thế lượng protein phong phú có thể giúp chống lại các dấu hiệu lão hóa. Trứng là một trong những nguồn tốt nhất cung cấp protein chất lượng cao.
Rau xanh: Rau xanh giàu chất chống oxy hoá, polyphenol và chất diệp lục. Chúng giúp xây dựng màng tế bào và bảo vệ collagen giúp da mịn màng và mềm mại.
Quả việt quất: Loại quả này chứa nhiều chất chống oxy hoá hơn hầu hết các loại thực phẩm khác và có thể bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời, tránh tổn thương tế bào.
Dưa hấu: Quả tươi này chứa rất nhiều vitamin C, lycopene và kali giúp điều hòa lượng nước và chất dinh dưỡng trong tế bào.
Sữa chua: Giữ cho tế bào da khỏe mạnh. Đây là một nguồn canxi tuyệt vời và còn giúp các tế bào tự phục hồi. Sữa chua cũng có thể được sử dụng trực tiếp trong việc dưỡng da.
Hạnh nhân: Đây là loại hạt giàu vitamin E có tác dụng như một chất chống oxy hoá, giúp giảm nếp nhăn và giữ cho làn da của bạn trẻ trung.
Chanh: Giúp cơ thể có đủ lượng vitamin C là cách tốt nhất để làn da của bạn trông trẻ trung và tươi sáng. Uống một ly nước chanh mỗi ngày để có đủ vitamin C.
Hãy thêm những thực phẩm tuyệt vời này vào chế độ ăn hàng ngày để giữ cho làn da trẻ đẹp và khỏe khoắn. Bên cạnh đó, luôn luôn nhớ uống nhiều chất lỏng để thải độc tố trong cơ thể. Nước quả tươi, nước dừa hoặc sữa là những lựa chọn tuyệt vời.

“Tôi thà ế còn hơn lấy một người vợ chỉ biết ngửa tay xin tiền”

 “Các cô gái hãy trở về với thực tế, tỉnh mộng đẹp và xem bạn là ai? Bạn đang đứng ở đâu? Bạn có gì? Rồi hãy mơ mộng làm bà hoàng!".

“Toi tha e con hon lay mot nguoi vo chi biet ngua tay xin tien”
 
Nhà báo Đông Vũ có lẽ là cái tên không mấy xa lạ với giới trẻ. Anh chàng trẻ được biết tới với những chia sẻ uy tín về vốn sống, lời khuyên dành cho giới trẻ bằng những ngôn từ gần gũi, hài hước trên mạng xã hội.

Hiện nay, Đông Vũ đang làm việc tại 1 trang báo điện tử. Đông Vũ cũng là người đứng sau sự thành công của nhiều thương hiệu, người nổi tiếng cùng các hoạt động thiện nguyện từ Bắc vào Nam.

 PV đã có cuộc trò chuyện cùng nhà báo trẻ, tài năng này.

25 tuổi, sở hữu một cuộc sống mà nhiều bạn trẻ bằng trang lứa tuổi ao ước: một căn hộ riêng, một công việc thú vị để cống hiến... Có lẽ được gọi là khá thành công, bạn đã từng nghĩ đến chuyện khi nào thì kết hôn chưa?

Thú thật là bản thân tôi chưa bao giờ dám nghĩ mình thành công, nếu có được những sự ngưỡng mộ từ bạn bè cùng trang lứa thì chắc đó là việc tôi may mắn có được sự tin tưởng, tín nhiệm và yêu mến của mọi người xung quanh.

Còn về nghĩ tới việc lập gia đình, kết hôn thì thú thật tôi từng nghĩ tới trong khoảng thời gian gần đây! Nhưng suy đi tính lại, đối tượng kết hôn chưa xuất hiện cùng với việc nghĩ mình còn trẻ quá (cười)... Nên tôi dự tính hoãn chuyện kết hôn tới khi mình ở ngưỡng cửa của tuổi 30 để có thêm nền móng vững trãi cho mái ấm nhỏ của mình.

Bạn có phải là người kén chọn không?

Tôi nghĩ rằng mình là một người nguyên tắc! Tôi sẽ bị hấp dẫn bởi người phụ nữ hiểu được những nguyên tắc và yêu tôi vì chính tôi. Cô ấy vẫn nhận ra những khuyết điểm của tôi nhưng biết chấp nhận nó và luôn sát cánh bên tôi, dù những lúc khó khăn hay lầm lỗi nhất.

Tiêu chí về một người bạn đời của bạn là gì?

Trong chuyện tình cảm, tôi nghĩ mình không có một thước đo, hay những tiêu chí nào để đánh giá cả! Chỉ là cảm thấy bị cuốn hút bởi người ta thì mình "đổ" thôi (cười)!

Nhưng có lẽ tôi là người trái ngược hoàn toàn với mọi người đàn ông khác bởi tôi không cần những phụ nữ giỏi bếp núc. Trong cuộc sống hiện đại thì những chuẩn mực của người phụ nữ truyền thống không quá cần thiết nữa. Một người vợ không giỏi nấu ăn vẫn có thể chuẩn bị bữa tối ngon cho chồng con nếu cô ấy kiếm ra tiền và biết chọn món phù hợp. Nói rộng ra là tôi mong muốn một người vợ biết sắp xếp thời gian, công việc để cân đối giữa việc nhà và công việc của mình.

Phụ nữ tuổi 20 phải làm gì để đường đời hạnh phúc

(Kiến Thức) - Phụ nữ tuổi 20 chính là bước vào thời khắc thanh xuân đẹp nhất của cuộc đời, vậy phải làm gì để đường đời phía trước rộng mở, hạnh phúc?

Xây dựng phong cách riêng: phụ nữ tuổi 20 hãy học cách "kinh doanh" bản thân, tức cần phải biết thể hiện bản thân với mọi người. Mỗi cô gái đều có nhưng ưu điểm của riêng mình, vì thế cần phải có một phong cách riêng. Phong cách ở đây chính là thái độ với sự vật, hãy học cách dùng ánh mắt để đánh giá một món đồ và dùng phong cách đẳng cấp để chọn một món đồ phù hợp cho mình.
Phu nu tuoi 20 hay hoc nhung dieu nay de duong doi hanh phuc
Ảnh minh họa, nguồn:PhunuNews. 

Phụ nữ trở nên xấu xí nếu làm điều này trước mặt đàn ông

Trong ánh mắt đàn ông, phụ nữ trở nên xấu xí nếu làm những hành động này thường xuyên.

Họ trở nên phụ thuộc vào đàn ông

Đọc nhiều nhất

Tin mới

Mẹo tăng sức đề kháng trong mùa đông

Mẹo tăng sức đề kháng trong mùa đông

Để tăng cường sức đề kháng trong mùa đông, cần chế độ dinh dưỡng giàu vitamin, uống đủ nước ấm, tập thể dục đều đặn, giữ ấm cơ thể, ngủ đủ giấc...