Chị Nguyễn Thị Thúy (42 tuổi ở Hà Nội) có thói quen thường xuyên nhịn bữa sáng. Gần đây, chị có biểu hiện hay quên, người mệt mỏi và muốn xỉu. Đi kiểm tra sức khoẻ, bác sĩ kết luận chị bị thoái hóa não sớm mà một phần nguyên nhân có thể là do thói quen không ăn sáng của chị.
 |
| Ảnh minh họa. |
Theo BS Nguyễn Văn Thắng, Bệnh viện Thanh Nhàn, Hà Nội, bữa ăn sáng rất quan trọng. Đây là cơ hội đầu tiên trong ngày để có thể tiếp nhiên liệu glucose, còn gọi là đường huyết, sau 8 - 12 giờ không ăn gì cả. Đường cần thiết cho bộ não và là nguồn năng lượng chính.
Những người không ăn sáng sẽ làm cho lượng đường trong máu hạ xuống. Điều này dẫn tới việc cung cấp chất dinh dưỡng để nuôi não không đủ, gây thoái hóa não.