Bữa sáng nhiều muối gây tăng huyết áp, cholesterol xấu và nguy cơ bệnh tim. Lựa chọn thực phẩm giàu dinh dưỡng để phòng bệnh hiệu quả.

Ăn sáng đúng cách không chỉ cung cấp dinh dưỡng, mà còn là cách thể hiện lối sống khoa học và phòng ngừa bệnh tật. Tránh những thói quen như bỏ bữa, ăn vội hay chọn thực phẩm tiện lợi.

Theo nhiều nghiên cứu dinh dưỡng, bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, đặc biệt với trẻ em đang ở độ tuổi học đường. Vì vậy, chuẩn bị bữa sáng nhanh, đủ chất giúp bé có năng lượng cho cả ngày.

Rất nhiều món ăn sáng tiện lợi nhưng lại không hề lành mạnh cho sức khỏe, đặc biệt là thận.

Cuộc sống bận rộn, nhiều người bỏ qua bữa ăn sáng vì vội vã. Đây là một sai lầm vì chúng ta cần tiếp năng lượng để cơ thể hoạt động trước giờ ăn trưa.

Đối mặt với hàng chục nghìn lựa chọn mỗi ngày, một người đàn ông Nhật Bản đã duy trì thói quen ăn uống và sinh hoạt cố định suốt 15 năm. Liệu phương pháp này có thực sự hiệu quả?

Trong nhịp sống hiện đại ngày nay, nhiều người trẻ có xu hướng “gộp bữa sáng và bữa trưa thành một” , theo các chuyên gia thói quen này kéo dài sẽ rất gây hại cho sức khỏe.

Những kiểu ăn sáng này không những không mang lại lợi ích vốn có mà còn khiến sức khỏe của bạn bị xấu đi.

Ăn sáng ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất của cơ thể nên ăn sai sẽ gây hại sức khỏe và ảnh hưởng đến tuổi thọ. Vậy những thói quen ăn sáng sai là gì?

Chọn sai thực phẩm sẽ khiến bữa sáng thành bữa ăn “nuôi” tế bào ung thư lúc nào không hay.

Bữa sáng rất quan trọng với sức khỏe và cung cấp năng lượng cho cả ngày dài. Nhưng nếu chọn sai thực phẩm sẽ khiến bữa sáng thành bữa ăn “nuôi” tế bào ung thư lúc nào không hay.

Bỏ bữa sáng có thể gây ra nhiều tác động tiêu cực đến sức khỏe đối với một số người.

Ăn sáng dù được chứng minh là rất tốt cho sức khỏe, nhưng ăn như thế nào để dinh dưỡng không biến thành tác nhân gây bệnh quả thực không dễ.

Ngủ dậy làm ngay 6 việc này vào buổi sáng, ai làm được sẽ khỏe mạnh, sống lâu, cả đời không lo bệnh tật

Bỏ bữa sáng không chỉ khiến cơ thể thiếu hụt dinh dưỡng, ảnh hưởng ngay lập tức mà còn gây ra các bệnh nặng và lâu dài.

Bữa sáng có vai trò cung cấp năng lượng cho ngày học tập và làm việc. Trẻ em tại Việt Nam có 90% được đảm bảo bữa ăn sáng, nhưng 50% trong số này chỉ ăn no mà không đủ chất.

Bữa sáng được coi là 'bữa ăn của vua' nhưng có nhiều người vẫn bỏ bữa. Việc này có thể gây tác động nghiêm trọng đến tinh thần, thể chất.

Khi nói đến chế độ ăn kiêng, việc tránh hoặc hạn chế một số loại thực phẩm gây tăng cân có thể giúp bạn giảm mỡ bụng và đạt được mục tiêu giảm cân.

Một bữa sáng cân bằng, giàu chất dinh dưỡng sẽ mang lại lợi ích nhiều hơn là bữa sáng đầy đường và thiếu chất.

Theo một nghiên cứu mới, ăn sáng vào lúc 9h và ăn tối trước 19h có thể giúp bạn bớt đói, tăng năng lượng và tâm trạng tốt hơn.