Thật vậy, một nghiên cứu được tài trợ bởi Tổ chức Từ thiện chống Ung thư vú chỉ ra rằng ngủ trong phòng với nhiều ánh sáng có thể làm tăng nguy cơ béo phì ở phụ nữ.
 |
| Bật đèn phòng ngủ ban đêm khiến phụ nữ dễ đối diện với nguy cơ béo phì. Ảnh minh họa. |
Ở đây, các nhà khoa học nhận thấy việc tiếp xúc với ánh sáng vào ban đêm khiến chỉ số khối cơ thể (BMI) và kích thước vòng eo của hơn 113.000 phụ nữ Anh gia tăng đáng kể.
Tác giả công trình nghiên cứu, giáo sư Anthony Swerdlow đến từ Viện Nghiên cứu Ung thư (Anh) cho biết: "Quá trình trao đổi chất trong cơ thể bị ảnh hưởng bởi các hoạt động mang tính chu kì liên quan đến giấc ngủ, thức dậy và tiếp xúc với ánh sáng”.
Đồng tác giả công trình nghiên cứu, tiến sĩ Emily McFadden cho biết: “Do lượng thông tin được thu thập cùng một lúc nên chúng tôi chưa thể đưa ra kết luận cụ thể ngay. Nhìn chung, kết quả này phù hợp với kết luận của những nghiên cứu trước đây cho rằng tiếp xúc với ánh sáng khi ngủ có ảnh hưởng đến sự trao đổi chất của cơ thể”.
Đánh giá về kết luận trên, tiến sĩ Matthew Lam nhà nghiên cứu cao cấp của tổ chức tài trợ cho công trình nói: “Phát hiện này có ý nghĩa bổ sung cho các nghiên cứu trước đây về mối liên hệ giữa việc tiếp xúc với ánh sáng với nhịp sinh học và sự trao đổi chất”.
Trước đây, nghiên cứu được thực hiện bởi các nhà khoa học đến từ Đại học Ohio (Mỹ) cho thấy tiếp xúc với ánh sáng khi ngủ trong thời gian dài làm gia tăng trọng lượng, chất béo trong cơ thể cũng như quá trình dung nạp glucose.
Một báo cáo khác được đăng tải trên tạp chí của Hiệp hội Y khoa Mỹ cũng khẳng định ánh sáng ban đêm có liên quan đến nguy cơ mắc tiểu đường, trầm cảm và các vấn đề sinh sản.
![[INFOGRAPHIC] Bí kíp giảm quầng thâm mắt hiệu quả](https://cdn.kienthuc.net.vn/images/14a2f0fd49150a387154317d503d60c5e3d2bee0700f18d19991399507d48a45e3999ef5de6580edd3cc04dc2e4a2459fdfccb3b21828847106ffda6bd395d9132b19835bcbd114a7d584682aeba17f5/info-biquyet-giamthamquangmat-02.jpg.webp)
