Những thói quen đơn giản, lành mạnh như thiền, thở và ngủ đủ giấc… là nền tảng thực sự giúp bạn khỏe mạnh.

Ngủ đúng giờ không chỉ giúp trẻ phát triển thể chất, trí tuệ mà còn ảnh hưởng đến sự ổn định cảm xúc và hành vi. Thói quen này sẽ giúp trẻ khỏe mạnh, tự tin, sáng tạo trong học tập và cuộc sống.

Nữ streamer này coi đây là một trong những giấc ngủ "ngon" nhất cuộc đời vì thành công vượt mong đợi.

Chế độ ăn uống có vai trò quan trọng đối với sức khỏe và giúp ngăn ngừa đột quỵ. Để phòng tránh đột quỵ, các sĩ cảnh báo nên tránh ăn 4 loại thực phẩm này trước khi ngủ.

Rắn Mulga, còn được biết đến với tên gọi rắn nâu vua (Pseudechis australis), là một trong những loài rắn độc lớn nhất và đáng sợ nhất tại Úc.

Rắn Mulga, còn được biết đến với tên gọi rắn nâu vua (Pseudechis australis), là một trong những loài rắn độc lớn nhất và đáng sợ nhất tại Úc. 

Rắn Mulga có thể tấn công con người khi họ đang ngủ, một hành vi hiếm gặp ở các loài rắn khác.

Tên gọi này xuất phát từ tư thế ngủ cuộn tròn của mẫu vật hóa thạch, tương tự như một số loài troodontid khác từ Trung Quốc như Mei và Sinornithoides.

Được nghỉ ngơi là mục tiêu của phần lớn người bệnh khi họ nằm viện. Khi bạn bị ốm hoặc bị thương thì việc ngủ đặc biệt quan trọng. Tuy nhiên, ngủ ngon tại bệnh viện thì không hề dễ dàng.

Những hình ảnh của các tư thế nằm của tượng Phật, hay còn gọi "Phật ngủ", không chỉ là biểu tượng tôn giáo đầy ý nghĩa mà còn là những kỳ quan thiên nhiên ấn tượng. Dưới đây là 7 kỳ quan thiên nhiên "Phật ngủ" đẹp nhất thế giới.

Những hình ảnh của các tư thế nằm của tượng Phật, hay còn gọi là "Phật ngủ", không chỉ là một biểu tượng tôn giáo đầy ý nghĩa mà còn là những kỳ quan thiên nhiên vô cùng ấn tượng.

Chọn gối không phù hợp, xem điện thoại gần giờ lên giường, đặt báo thức nhiều lần là những sai lầm thường gặp gây cản trở giấc ngủ.

Bạn đã bao giờ thắc mắc các nữ hành gia làm tế nào để sống trên một hành tinh xa lạ với các phi hành gia nam, và họ tắm và ngủ như thế nào ngoài vũ trụ?

Ngủ nude giúp bạn ngủ ngon giấc, tăng cường trao đổi chất và có đời sống lứa đôi hạnh phúc hơn, theo New York Magazines.

Trong số các bệnh không lây nhiễm, ung thư là nguyên nhân hàng đầu gây bệnh tật và tử vong trên toàn thế giới.

Có rất nhiều nguyên nhân gây ngừng tim, ngừng thở khi ngủ ở người trẻ nên cần nhận biết để phòng tránh đột tử.

Một giấc ngủ chất lượng sẽ đem đến nhiều tác động tích cực tới sức khỏe cả về thể chất và tinh thần.

Thức đêm chạy deadline không phải là điều quá xa lạ vào dịp cuối năm đối với nhân viên văn phòng, thói quen này kéo dài gây ra khó ngủ hoặc mất ngủ.

Thực hiện một vài cách đơn giản trước khi đi ngủ sẽ giúp chúng ta có một giấc ngủ sâu, cải thiện sức đề kháng, nâng cao sức khỏe và kéo dài tuổi thọ

Trong số 7 yếu tố hình thành nên lối sống lành mạnh, ngủ đủ giấc - cụ thể là từ 7 đến 9 tiếng mỗi đêm, giúp giảm 22% nguy cơ mắc bệnh trầm cảm.