- Hỏi: Tôi thường nghe nói bổ sung iốt để phòng bướu cổ. Nhưng nghe nói i-ốt còn tốt cho bộ não và thiếu i-ốt còn ảnh hưởng đến phát triển trí não. Điều đó có đúng không? Ngoài nguồn muối iốt, có thể bổ sung iốt từ những thực phẩm nào? Nguyễn Khánh Vy (Đoan Hùng, Phú Thọ).
GS.TS Lê Quý Phượng, Viện trưởng Viện Y học Thể dục Thể thao trả lời: I-ốt là một vi khoáng với chức năng quan trọng nhất là tham gia tạo hormon tuyến giáp. Hoạt động của hormon tuyến giáp rất cần thiết cho sự phát triển bình thường của não, làm tăng quá trình biệt hóa tế bào não và tham gia các chức năng của não.
Khi bị suy tuyến giáp, thường có phối hợp với khuyết tật não và rối loạn chức năng não. Hằng ngày, cơ thể chỉ cần một lượng nhỏ iốt, nhưng nếu thiếu iốt sẽ gây nhiều hậu quả nghiêm trọng, đặc biệt đối với sự phát triển trí não.
Đề phòng thiếu i-ốt, bạn hãy sử dụng hằng ngày các thực phẩm giầu iốt như hải sản từ biển (như cá, tôm, cua, ngao, sò, tảo...) và các thực phẩm có tăng cường i-ốt như muối iốt, sữa có bổ sung i-ốt...
Pantone công bố Cloud Dancer sắc trắng ngà cân bằng ấm lạnh là màu của năm 2026, phản ánh xu hướng tối giản, tìm kiếm bình yên giữa thế giới nhiều biến động.
Với những nguyên liệu dễ tìm cùng vài bước chế biến, bạn có thể tự tay làm bánh khúc cây cho mùa Giáng sinh, mang đến hương vị mềm ngọt và không khí đoàn viên.
Nhiều thiếu niên sợ hãi bật khóc khi biết mình mang thai, mắc bệnh lây truyền qua đường tình dục. Thiếu hiểu biết về sức khỏe sinh sản đã mang đến nhiều hệ lụy.