![]() |
![]() |
| Ngoài chế độ ăn chay phù hợp, thai phụ có thể bổ sung một số thực phẩm chức năng đảm bảo đủ chất dinh dưỡng cho mẹ và bé. |
Mời độc giả theo dõi video "Ăn chay và sức khỏe". Nguồn: VTV2.
![]() |
![]() |
| Ngoài chế độ ăn chay phù hợp, thai phụ có thể bổ sung một số thực phẩm chức năng đảm bảo đủ chất dinh dưỡng cho mẹ và bé. |
Mời độc giả theo dõi video "Ăn chay và sức khỏe". Nguồn: VTV2.
![]() |
| Phương Lê tự tin khoe vóc dáng sexy sau khi giảm cân thần tốc. Ảnh: FB. |
Trên trang cá nhân, Hoa hậu Phương Lê tiết lộ quá trình giảm cân thành công một cách hài hước: "Lý do giảm là cái ông trợ lý ổng bỏ đói không cho ăn uống sung sướng, mỗi ngày chỉ được ăn trái cây uống trà nóng.
Mọi người hỏi giảm để làm gì, đơn giản là ông trợ lý ổng hổng cho mập. Ổng ép cân rồi ổng cũng ốm theo vì hổng cho mình ăn ổng cũng không có ai ăn cùng nên cũng ốm 2 kg. Bí quyết trẻ đẹp là phải có trợ lý ác nha cả nhà".
Bên cạnh dòng trạng thái hài hước này, Hoa hậu Phương Lê cũng công khai tin nhắn được ông xã thưởng nóng 6 tỷ đồng vì giảm cân thành công khiến dân mạng vô cùng ngưỡng mộ.
![]() |
| Phương Lê hiện có cuộc sống viên mãn bên ông xã hết mực cưng chiều cô và 3 con gái xinh xắn. Ảnh: FB. |
Phương Lê cho rằng muốn giảm cân thành công phải kết hợp cả tập luyện và ăn uống. Trong đó, tập luyện chiếm 30% còn ăn uống chiếm tới 70% độ thành bại của chiến dịch giảm cân.
Mời độc giả theo dõi video "Hotgirl Tik Tok đã giảm cân thế nào để dậy thì thành công?". Nguồn: Saostar.
Hoa hậu Quý bà Hòa bình Thế giới 2017 chia sẻ, để loại bỏ mỡ thừa tích tụ trong một tuần ăn Tết, cô thay đổi chế độ ăn từ tinh bột thành rau xanh, các loại quả giàu vitamin. 'Tôi chủ yếu ăn rau họ cải, dưa chuột, bí xanh, quả bơ, bưởi, hạt chia, cá hồi... Ngoài ra, Phương Lê không quên chăm chỉ uống nước, đặc biệt là uống trước khi ăn để tạo cảm giác no.
![]() |
| Phương Lê và chồng đại gia đã kết hôn hơn 10 năm, tình cảm vẫn mặn nồng như ngày đầu. Ảnh: FB. |
![]() |
| 1. Bạn có thể ngủ ngon hơn: Với chế độ ăn thuần chay, bạn có thể ăn nhiều carbohydrate phức tạp hơn để kích thích giải phóng serotonin, giúp bạn dễ ngủ. Điều này có nghĩa là ăn các loại thực phẩm giàu tinh bột như cơm và khoai tây trước khi ngủ có thể giúp bạn ngủ ngon hơn. |
![]() |
| 2. Bạn có thể giảm cân: Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng ăn chay trường có tác động đến cân nặng của bạn. Trong một nghiên cứu, cả người lớn và trẻ em theo chế độ ăn thuần chay đều tiêu thụ ít protein, cholesterol và chất béo bão hòa hơn. Trên thực tế, trẻ em theo chế độ ăn thuần chay giảm trung bình 6,1 pound (3,1 kg) trong suốt thời gian nghiên cứu. |
![]() |
| 3. Nội tiết tố có thể thay đổi: Mặc dù đậu nành có thể thay thế thịt tốt, nhưng ăn quá nhiều đậu nành có thể có những tác động tiêu cực đến cơ thể của bạn. Điều này có thể xảy ra nếu bạn thường xuyên thay thế protein từ thịt bằng protein đậu nành. Người ta phát hiện ra rằng ăn nhiều đậu nành có thể làm rối loạn tuyến giáp, gây mất cân bằng hormone. Do đó, bạn nên tìm những sản phẩm thay thế khác sẽ tốt cho sức khỏe hơn. |
![]() |
| 4. Các khớp của bạn ít bị viêm hơn: Thực phẩm như bơ, pho mát và bánh mì kẹp thịt có thể gây viêm khớp vì chúng chứa nhiều chất béo bão hòa. Nghiên cứu mới cho thấy chế độ ăn chay, đặc biệt là thuần chay, có thể giúp giảm các triệu chứng của bệnh viêm khớp dạng thấp. Điều này một phần là do bạn sẽ không ăn nhiều chất béo bão hòa, đồng thời ăn nhiều thức ăn thực sự chống lại chứng viêm. |
![]() |
| 5. Vị giác thay đổi: Chế độ ăn chay trường có thể ảnh hưởng đến vị giác của bạn. Sự nhạy cảm của vị giác thay đổi khi bạn bắt đầu chế độ ăn toàn thực vật và cắt bỏ các sản phẩm và chất béo động vật. Điều này có nghĩa là bạn phát hiện niềm yêu thích mới đối với những món ăn mà trước đây bạn chưa từng thích. |
![]() |
| 6. Bạn dễ bị đầy hơi hơn: Ăn nhiều rau như cải bruxen, bông cải xanh và bắp cải có thể khiến bạn bị đầy bụng. Điều này là do cơ thể bạn không thể xử lý tất cả các chất xơ. Do đó, bạn nên uống nhiều nước theo chế độ ăn thuần chay để đảm bảo rằng hệ tiêu hóa đang tiêu hóa thức ăn một cách khỏe mạnh. |
![]() |
| 7. Da của bạn có thể sáng mịn hơn: Những gì chúng ta ăn có thể tác động trực tiếp đến làn da của chúng ta. Các nghiên cứu cho thấy rằng chế độ ăn chay trường có thể làm sạch mụn và cải thiện sức khỏe làn da nói chung. |
![]() |
| 8. Mùi cơ thể thay đổi: Mặc dù ăn thịt có thể khiến bạn thải ra chất độc có mùi mạnh mẽ, nhưng rau và ngũ cốc cũng làm thay đổi mùi cơ thể bạn. Một số loại rau có rất nhiều lưu huỳnh tự nhiên trong đó như bắp cải và hành tây. Khi chế độ ăn uống của bạn chứa nhiều lưu huỳnh, mồ hôi và hơi thở có thể bắt đầu có mùi giống như thức ăn bị phân hủy trong cơ thể. |
![]() |
| 9. Bạn có nhiều năng lượng hơn: Có vẻ như chế độ ăn thuần chay có thể giúp tăng mức năng lượng của bạn. Chế độ ăn toàn thực vật giúp cơ thể bạn tiêu hóa dễ dàng hơn, có nghĩa là nó không phải làm việc quá sức. Khi hệ tiêu hóa làm việc quá sức, bạn có thể cảm thấy uể oải và thiếu năng lượng. Do đó, chế độ ăn thuần chay giúp bạn tăng mức năng lượng và làm việc hiệu quả hơn trong ngày. |
![]() |
| 10. Xương dễ gãy hơn: Chế độ ăn thuần chay khiến bạn nhận mức canxi và vitamin D thấp hơn so với những người không ăn chay. Điều này có thể khiến bạn có nguy cơ loãng xương cao hơn, khi mật độ xương của bạn thấp hơn và chúng có thể dễ gãy hơn, theo một nghiên cứu mới được thực hiện bởi Oxford. Điều này một phần là do những người ăn chay trường có chỉ số BMI thấp hơn, vì họ có nhiều khả năng bị gãy xương hông, chân và đốt sống. Ảnh: BS. |
Mời độc giả theo dõi video "Ăn chay và sức khỏe". Nguồn: VTV2.
Việc điều chỉnh lương hưu không chỉ là câu chuyện an sinh mà còn đặt ra bài toán cân đối quỹ BHXH và công bằng giữa các nhóm hưởng.
Thông qua hình thức chỉ định thầu, chính quyền xã Đạ Huoai 2 đã trao gói thầu hạ tầng cấp bách cho Công ty Hùng Châu, doanh nghiệp có tỷ lệ trúng thầu cao.
Cuộc đấu thầu tại Ban QLDA Bình Thủy gây chú ý khi các đơn vị chào giá cạnh tranh đều trượt thầu do sai sót ở giải pháp kỹ thuật, nhường sân cho liên danh quen thuộc trúng sát nút.
Chỉ duy nhất Công ty TNHH Thuận Hòa Hưng tham gia và trúng gói thầu thi công Nâng cấp Lộ Bà Đóm tại xã Mỹ Tú với tỉ lệ tiết kiệm ngân sách ở mức 2,4%
Tại gói thầu dịch vụ công ích xã Xà Phiên, Cần Thơ, một nhà thầu gây chú ý khi bỏ giá thấp hơn dự toán hàng trăm triệu đồng, dấy lên nghi vấn về tính khả thi và chất lượng thực hiện.
Gói thầu chiếu sáng tại phường Phú Lợi, TP Cần Thơ đang thu hút sự quan tâm khi có đến 7 nhà thầu tham dự, trong đó một đơn vị chào giá thấp hơn giá gói thầu tới hơn 45%.
Công ty TNHH Phong Thịnh Hưng vừa được phê duyệt trúng gói thầu xây lắp tại xã Đại Hải với tỷ lệ tiết kiệm ấn tượng, vượt qua đối thủ nhờ giá cạnh tranh
Với mức giá dự thầu thấp hơn đối thủ gần 280 triệu đồng, Công ty Chương Thiện đang nắm lợi thế lớn tại gói thầu xây dựng công viên quy mô 5,8 tỷ đồng tại xã Phước Lý, tỉnh Tây Ninh.
Chào giá siêu tiết kiệm, Công ty TNHH Kiến Phúc được UBND xã Nam Khánh Vĩnh lựa chọn thi công dự án khắc phục hậu quả mưa lũ với tỷ lệ giảm giá hơn 22%.
Dù bỏ giá thấp hơn 170 triệu đồng, nhưng Công ty Thuận Đức Phát vẫn ngậm ngùi rời cuộc chơi tại gói thầu xây dựng đường Khu 2, nhường sân cho Công ty Tấn Phượng
Vượt qua 6 đối thủ cạnh tranh, Liên danh Việt Ngân - Phùng Hưng vừa trúng gói thầu kè chống sạt lở sông Máu với giá giảm hơn 2,8 tỷ đồng so với dự toán ban đầu.
Chỉ trong một ngày, Công ty TNHH XD Minh Đạt NH được phê duyệt trúng liên tiếp hai gói thầu xây lắp tại phường Ninh Hòa (tỉnh Khánh Hòa) thông qua hình thức chỉ định thầu với tỉ lệ tiết kiệm cho ngân sách bằng 0.
Gói thầu chiếu sáng tại phường Phú Lợi, TP Cần Thơ đang thu hút sự quan tâm khi có đến 7 nhà thầu tham dự, trong đó một đơn vị chào giá thấp hơn giá gói thầu tới hơn 45%.
Cuộc đấu thầu tại Ban QLDA Bình Thủy gây chú ý khi các đơn vị chào giá cạnh tranh đều trượt thầu do sai sót ở giải pháp kỹ thuật, nhường sân cho liên danh quen thuộc trúng sát nút.
Phân tích dữ liệu lịch sử đấu thầu của Công ty Phan Gia Phát Kon Tum cho thấy một sự ổn định đáng kinh ngạc khi nhà thầu này trúng đến 48/49 gói thầu đã tham gia.
Chào giá siêu tiết kiệm, Công ty TNHH Kiến Phúc được UBND xã Nam Khánh Vĩnh lựa chọn thi công dự án khắc phục hậu quả mưa lũ với tỷ lệ giảm giá hơn 22%.
Công ty Nguyễn Duy vừa được Ban quản lý dự án xã Phước Hữu chỉ định thầu gói số 04 trị giá hơn 1,7 tỷ đồng, tỷ lệ tiết kiệm ngân sách cực kỳ khiêm tốn.
Dù bỏ giá thấp hơn 170 triệu đồng, nhưng Công ty Thuận Đức Phát vẫn ngậm ngùi rời cuộc chơi tại gói thầu xây dựng đường Khu 2, nhường sân cho Công ty Tấn Phượng
Chỉ duy nhất Công ty TNHH Thuận Hòa Hưng tham gia và trúng gói thầu thi công Nâng cấp Lộ Bà Đóm tại xã Mỹ Tú với tỉ lệ tiết kiệm ngân sách ở mức 2,4%
Tại gói thầu dịch vụ công ích xã Xà Phiên, Cần Thơ, một nhà thầu gây chú ý khi bỏ giá thấp hơn dự toán hàng trăm triệu đồng, dấy lên nghi vấn về tính khả thi và chất lượng thực hiện.
Từ trào lưu mạng xã hội, 'brainrot' bước ra đời thực khi đồ chơi hình thù kỳ lạ xuất hiện trong hiệu sách, thu hút trẻ nhỏ và khiến nhiều phụ huynh lo ngại.
Với mức giá dự thầu thấp hơn đối thủ gần 280 triệu đồng, Công ty Chương Thiện đang nắm lợi thế lớn tại gói thầu xây dựng công viên quy mô 5,8 tỷ đồng tại xã Phước Lý, tỉnh Tây Ninh.
Việc điều chỉnh lương hưu không chỉ là câu chuyện an sinh mà còn đặt ra bài toán cân đối quỹ BHXH và công bằng giữa các nhóm hưởng.
Thông qua hình thức chỉ định thầu, chính quyền xã Đạ Huoai 2 đã trao gói thầu hạ tầng cấp bách cho Công ty Hùng Châu, doanh nghiệp có tỷ lệ trúng thầu cao.
Công ty TNHH Phong Thịnh Hưng vừa được phê duyệt trúng gói thầu xây lắp tại xã Đại Hải với tỷ lệ tiết kiệm ấn tượng, vượt qua đối thủ nhờ giá cạnh tranh
Mối quan hệ giữa nhà thầu và các chủ đầu tư tại địa phương cần được soi chiếu dưới góc độ minh bạch và trách nhiệm giải trình theo quy định của pháp luật về đấu thầu.
Vượt qua đối thủ bằng mức giá cạnh tranh, Công ty CIC chính thức thi công gói thầu Xây lắp 01 xã Đông Khánh Sơn với tỷ lệ tiết kiệm ngân sách đạt hơn 8%.
Với hệ thống dữ liệu trúng thầu dày đặc tại các đơn vị "ruột" với tỷ lệ tiết kiệm thấp, câu chuyện không chỉ nằm ở năng lực nhà thầu mà còn là trách nhiệm của các bên mời thầu.
Thông qua hình thức chào hàng cạnh tranh qua mạng, Công ty TNHH Kim Bửu đã vượt qua 2 đối thủ để trúng gói thầu xây lắp tại Trường tiểu học Trương Văn Ba với giá bỏ thầu thấp kỷ lục
Chỉ với ba nhân sự đăng ký, Công ty TNHH Đầu tư xây dựng Sông Cửu Long vẫn ghi tên mình vào danh sách trúng thầu dày đặc tại Đồng Tháp với tỷ lệ chiến thắng lên đến gần 93%.