'Thần dược' giúp ngủ ngon, nhuận sắc

Khoai lang là món ăn bổ dưỡng, dễ tìm, dễ chế biến, nhưng ít ai biết rằng cách chế biến dưới đây sẽ làm món khoai lang trở thành “thần dược” giúp ngủ ngon, nhuận sắc.

Ăn khoai trong một thời gian dài rất tốt cho việc kiểm soát cân nặng và giảm cân. Khoai lang là một trong những loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe trong cuộc sống hàng ngày, hàm lượng chất xơ cao hơn gạo tới 3%. 

Đối với những người muốn kiểm soát cân nặng tốt hơn và muốn giảm cân thì khoai lang là một lựa chọn lý tưởng, nó thường được dùng để tăng cường cảm giác no và giảm ăn các loại thực phẩm khác.

'Than duoc' giup ngu ngon, nhuan sac
Khoai lang giúp ngủ ngon, xóa mờ nếp nhăn.

Người ăn khoai lang trong thời gian dài rất tốt cho việc ổn định huyết áp: Khoai lang còn có một tính năng rất tốt đó là thực phẩm tuy giàu kali nhưng hàm lượng natri lại rất thấp. Những người có mức huyết áp không ổn định, ăn một ít khoai lang mỗi ngày có tác dụng hạ huyết áp rất tốt đối với hiện tượng huyết áp cao không ổn định do ăn nhiều muối.

Đặc biệt, món cháo kê khoai lang vừa có tác dụng làm đẹp da, vừa có tác dụng làm giảm các vết nhăn trên da, các vết nám, sạm da…. 

Mỗi ngày ăn một bát sẽ ngủ ngon, nếp nhăn giảm hẳn, chị em nào không muốn béo thì có thể thử.

Món cháo kê khoai lang cũng đơn giản, dễ làm, có thể nấu theo cách nấu cháo thông thường.

5 loại rau hay bị xem thường lại giúp trẻ lâu, ngừa ung thư

Những loại rau nhiều người thường quên ăn này đáng lẽ nên có mặt nhiều hơn trên mâm cơm nhà bạn vì lợi ích sức khỏe không hề thua kém đồ đắt tiền.

Có một số loại rau bị coi là "quê mùa", ít người coi trọng, nhưng kỳ thực giá trị dinh dưỡng, lợi ích sức khỏe lại rất dồi dào. 6 loại rau này hầu hết đều rất rẻ, dễ mua, ít bị phun thuốc và có nhiều tác dụng tích cực:

1. Rau lang

Cô gái ân ái xong gặp chuyện kinh dị khiến bác sĩ phát hoảng

Theo bác sĩ Kha, phim chụp X-quang cho thấy, cô gái có một chiếc điện thoại di động bị kẹt ở phần thân dưới.

Mới đây, bác sĩ Kha Thế Hữu, một bác sĩ cấp cứu nổi tiếng người Trung Quốc, đã chia sẻ về một trường hợp bệnh hy hữu, thu hút sự quan tâm, chú ý của đông đảo mọi người.

Cây bị đồn thổi siêu thần dược, tiền triệu khó mua

Loài cây này trong tự nhiên ngày càng khan hiếm vì con người khai thác vô tội vạ.

Cách đây vài chục năm, cây lan kim tuyến mọc dại tràn lan trên núi ở nhiều nước trong đó có Việt Nam. Nếu muốn hái chỉ cần lên núi rồi thu hoạch, chẳng tốn công sức tìm kiếm vì giá trị của nó không đắt đỏ như bây giờ.

Tuy nhiên, hiện nay, ít ai ngờ rằng cây lan kim tuyến được bán với giá rất cao, lên đến 2-3 triệu đồng/kg. Điều đáng nói là với giá đắt như vậy, nó bị khai thác quá mức dẫn đến trong tự nhiên không còn nhiều.

Đọc nhiều nhất

Tin mới

Mẹo giúp da mặt tăng độ đàn hồi

Mẹo giúp da mặt tăng độ đàn hồi

Các bài tập đơn giản cho cơ mặt, chế độ chăm sóc da và dinh dưỡng hợp lý đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì độ đàn hồi cho làn da, giảm nếp nhăn.