1 - Thường xuyên gặp bác sĩ: điều này rất đáng khuyến khích bởi bác sĩ ung thư vú sẽ hướng dẫn bạn vượt qua những mặc cảm về tâm lý và đưa ra hướng điều trị rõ ràng. Nó cũng giúp bác sĩ dễ dàng nắm được tình hình bệnh nhân. 2 - Tìm chỗ dựa tinh thần: chẩn đoán mắc ung thư vú không chỉ là tin sốc với bạn mà nó còn làm xáo trộn không khí gia đình. Nếu may mắn, gia đình sẽ là chỗ dựa lý tưởng cùng bạn vượt qua những mặc cảm tâm lý, khó khăn tài chính… nhưng cũng có tình trạng bệnh nhân bị người thân “quay lưng” lại. Trong trường hợp này, hãy tìm đến sự giúp đỡ của các chuyên gia tâm lý làm việc ở các bệnh viện. 3 - Giải quyết vấn đề tài chính: nếu bạn có sự chuẩn bị tốt về tài chính để chi trả trong quá trình điều trị thì bạn có thể yên tâm một phần. Đối với người chưa giải quyết được “bài toán” viện phí có thể nghĩ đến các khoản bảo hiểm. Để có thể nắm rõ các điều khoản, bạn có thể tìm hiểu thông tin từ những người trực tiếp bán bảo hiểm. 4 - Lên kế hoạch bổ sung dinh dưỡng: điều trị ung thư ảnh hưởng mạnh mẽ đến khả năng khướu giác, vị giác và cả hệ tiêu hóa nên việc tìm hiểu các loại thực phẩm tốt cho sức khỏe người điều trị ung thư sẽ rất cần thiết. Lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng là thời kỳ này bạn nên bổ sung các thực phẩm có tác dụng ngăn ngừa sự tái phát của các tế bào ung thư như rau xanh, hoa quả, ngũ cốc, đậu đen, đậu lăng… Đồng thời, người bệnh cũng nên “giã từ” rượu bia trong các cuộc nhậu. Nếu uống, không nên uống quá ba ly mỗi tuần.5 - Sẵn sàng đối phó với phù bạch huyết: đây là một tác dụng phụ của điều trị ung thư vú có liên quan đến sưng mô mềm của cánh tay, bàn tay và ngực. Phù bạch huyết không đe dọa nghiêm trọng sức khỏe bệnh nhân nhưng cần điều trị dứt điểm để tránh xảy ra tình trạng tồi tệ hơn như tê buốt, khó chịu hay nhiễm trùng. Hiện nay chưa có phương pháp hiệu quả để đánh giá nguy cơ bệnh nhân điều trị ung thư vú mắc phù bạch huyết nhưng bạn có thể kết hợp chặt chẽ với bác sĩ để kiểm soát tình hình. Hãy tham khảo ý kiến họ về lịch trình vật lý trị liệu nếu bạn nhận thấy các dấu hiệu bất thường để giảm thiểu nguy cơ ngay từ lúc nó khởi phát. 6 - Tập thể dục: thực hiện các bài tập nhẹ nhàng khoảng 30 phút mỗi ngày, chẳng hạn như đi bộ, sẽ mang lại những hiệu quả không ngờ về cả thể chất lẫn tinh thần. Nó cũng góp phần đẩy lùi cảm giác mệt mỏi, tăng cường cơ bắp. Yoga, các động tác tay, bơi lội hay thể dục nhịp điệu là các bài tập bạn có thể tham gia.7 - Đề phòng các bệnh về xương: điều trị ung thư vú có ảnh hưởng lớn đến chức năng xương. Hơn nữa, phụ nữ có nguy cơ bị loãng xương cao gấp đôi so với nam giới sau độ tuổi 50. Chính vì vậy, hãy lắng nghe cơ thể và có biện pháp chăm sóc giúp xương luôn khỏe mạnh. Bạn nên quan tâm đến chế độ ăn giàu canxi, vitamin D và thực hiện các bài tập thích hợp để bảo vệ xương. 8 - Duy trì sự thân mật với các đối tác: trong thế giới sex, ngực có liên quan mật thiết tới sức hấp dẫn của chị em. Điều trị ung thư vú có thể ảnh hưởng đến hình ảnh và làm giảm sự tự tin trong cuộc ‘yêu”. Chính vì vậy, phụ nữ nên trao đổi với bạn đời của mình về vấn đề này. Hãy nói cho họ biết bạn sẽ cảm thấy thế nào sau điều trị và muốn gì ở họ. 9 - Điều trị và làm việc. Một số người có thể làm việc trong suốt quá trình điều trị ung thư. Tuy nhiên, hầu hết các ca điều trị ung thư đều ảnh hưởng tới hiệu suất công việc mà các bệnh nhân đang đảm nhiệm. Đi làm trở lại sớm sau khi điều trị sẽ mang lại những hiệu quả tích cực. Điều này giúp người bệnh cảm thấy hài lòng về bản thân mình và tăng thêm nguồn thu nhập. Để không ảnh hưởng nhiều đến quá trình hồi phục, bạn nên đề nghị sếp về một thời gian biểu “nới lỏng” hơn. Tốt nhất nên chọn các công việc có thể làm tại nhà. Cố gắng kiên nhẫn và chăm sóc bản thân, bạn sẽ sớm lấy lại được phong độ như ban đầu.
1 - Thường xuyên gặp bác sĩ: điều này rất đáng khuyến khích bởi bác sĩ ung thư vú sẽ hướng dẫn bạn vượt qua những mặc cảm về tâm lý và đưa ra hướng điều trị rõ ràng. Nó cũng giúp bác sĩ dễ dàng nắm được tình hình bệnh nhân.
2 - Tìm chỗ dựa tinh thần: chẩn đoán mắc ung thư vú không chỉ là tin sốc với bạn mà nó còn làm xáo trộn không khí gia đình. Nếu may mắn, gia đình sẽ là chỗ dựa lý tưởng cùng bạn vượt qua những mặc cảm tâm lý, khó khăn tài chính… nhưng cũng có tình trạng bệnh nhân bị người thân “quay lưng” lại. Trong trường hợp này, hãy tìm đến sự giúp đỡ của các chuyên gia tâm lý làm việc ở các bệnh viện.
3 - Giải quyết vấn đề tài chính: nếu bạn có sự chuẩn bị tốt về tài chính để chi trả trong quá trình điều trị thì bạn có thể yên tâm một phần. Đối với người chưa giải quyết được “bài toán” viện phí có thể nghĩ đến các khoản bảo hiểm. Để có thể nắm rõ các điều khoản, bạn có thể tìm hiểu thông tin từ những người trực tiếp bán bảo hiểm.
4 - Lên kế hoạch bổ sung dinh dưỡng: điều trị ung thư ảnh hưởng mạnh mẽ đến khả năng khướu giác, vị giác và cả hệ tiêu hóa nên việc tìm hiểu các loại thực phẩm tốt cho sức khỏe người điều trị ung thư sẽ rất cần thiết. Lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng là thời kỳ này bạn nên bổ sung các thực phẩm có tác dụng ngăn ngừa sự tái phát của các tế bào ung thư như rau xanh, hoa quả, ngũ cốc, đậu đen, đậu lăng… Đồng thời, người bệnh cũng nên “giã từ” rượu bia trong các cuộc nhậu. Nếu uống, không nên uống quá ba ly mỗi tuần.
5 - Sẵn sàng đối phó với phù bạch huyết: đây là một tác dụng phụ của điều trị ung thư vú có liên quan đến sưng mô mềm của cánh tay, bàn tay và ngực. Phù bạch huyết không đe dọa nghiêm trọng sức khỏe bệnh nhân nhưng cần điều trị dứt điểm để tránh xảy ra tình trạng tồi tệ hơn như tê buốt, khó chịu hay nhiễm trùng. Hiện nay chưa có phương pháp hiệu quả để đánh giá nguy cơ bệnh nhân điều trị ung thư vú mắc phù bạch huyết nhưng bạn có thể kết hợp chặt chẽ với bác sĩ để kiểm soát tình hình. Hãy tham khảo ý kiến họ về lịch trình vật lý trị liệu nếu bạn nhận thấy các dấu hiệu bất thường để giảm thiểu nguy cơ ngay từ lúc nó khởi phát.
6 - Tập thể dục: thực hiện các bài tập nhẹ nhàng khoảng 30 phút mỗi ngày, chẳng hạn như đi bộ, sẽ mang lại những hiệu quả không ngờ về cả thể chất lẫn tinh thần. Nó cũng góp phần đẩy lùi cảm giác mệt mỏi, tăng cường cơ bắp. Yoga, các động tác tay, bơi lội hay thể dục nhịp điệu là các bài tập bạn có thể tham gia.
7 - Đề phòng các bệnh về xương: điều trị ung thư vú có ảnh hưởng lớn đến chức năng xương. Hơn nữa, phụ nữ có nguy cơ bị loãng xương cao gấp đôi so với nam giới sau độ tuổi 50. Chính vì vậy, hãy lắng nghe cơ thể và có biện pháp chăm sóc giúp xương luôn khỏe mạnh. Bạn nên quan tâm đến chế độ ăn giàu canxi, vitamin D và thực hiện các bài tập thích hợp để bảo vệ xương.
8 - Duy trì sự thân mật với các đối tác: trong thế giới sex, ngực có liên quan mật thiết tới sức hấp dẫn của chị em. Điều trị ung thư vú có thể ảnh hưởng đến hình ảnh và làm giảm sự tự tin trong cuộc ‘yêu”. Chính vì vậy, phụ nữ nên trao đổi với bạn đời của mình về vấn đề này. Hãy nói cho họ biết bạn sẽ cảm thấy thế nào sau điều trị và muốn gì ở họ.
9 - Điều trị và làm việc. Một số người có thể làm việc trong suốt quá trình điều trị ung thư. Tuy nhiên, hầu hết các ca điều trị ung thư đều ảnh hưởng tới hiệu suất công việc mà các bệnh nhân đang đảm nhiệm. Đi làm trở lại sớm sau khi điều trị sẽ mang lại những hiệu quả tích cực. Điều này giúp người bệnh cảm thấy hài lòng về bản thân mình và tăng thêm nguồn thu nhập. Để không ảnh hưởng nhiều đến quá trình hồi phục, bạn nên đề nghị sếp về một thời gian biểu “nới lỏng” hơn. Tốt nhất nên chọn các công việc có thể làm tại nhà. Cố gắng kiên nhẫn và chăm sóc bản thân, bạn sẽ sớm lấy lại được phong độ như ban đầu.