Những thói quen xấu khiến chị em khó mang thai

(Kiến Thức) - 6 thói quen xấu dưới đây khiến chị em khó mang thai, biết được những lý do này sẽ giúp các mẹ phòng ngừa hoặc tìm cách điều trị hợp lý.

Thảo Nguyên (theo Brightside) 19/10/2017 15:50

1. Ăn quá nhiều đồ ăn vặt

Nếu đang cố gắng mang bầu, bạn hãy cắt giảm đi việc ăn những đồ ăn nhanh, đồ chứa nhiều đường, mỡ, muối như pizza, khoai tây chiên, xúc xích, nước ngọt có ga...Những thực phẩm này có thể tác động tiêu cực đến khả năng sinh sản, có nghĩa là sự rụng trứng không xảy ra. Tiêu thụ nhiều đồ ăn nhanh có thể làm tăng nguy cơ rối loạn rụng trứng lên tới 73%.

Nhung thoi quen xau khien chi em kho mang thai

Tiêu thụ những đồ ăn nhanh không lành mạnh có thể làm giảm khả năng thụ thai. Ảnh: Depositphotos.

Để tăng khả năng thụ thai, bạn nên tăng cường bổ sung các loại hoa quả, rau xanh, thịt nạc, cá, không nạp quá nhiều carbohydrate vào người.

2. Không quan tâm tới BMI

Chỉ số BMI dựa vào cân nặng và chiều cao của một người, từ đó xác định được mức độ gầy, trung bình hay béo của người đó. Thừa cân gây ra sự thay đổi hormone có thể ảnh hưởng đến sự rụng trứng và việc sản xuất tinh dịch, làm bạn khó mang thai hơn.

Nhung thoi quen xau khien chi em kho mang thai-Hinh-2

Quá béo hay quá gầy đều ảnh hưởng tới khả năng sinh sản. Ảnh: Internet.

Không chỉ béo phì khó thụ thai, thiếu cân cũng có thể khiến kinh nguyệt thất thường hoặc mất kinh nguyệt, một trong những lý do khó có con. Chỉ số BMI lí tưởng là từ 20-25. Tin vui đối với những người thừa cân là chỉ cần giảm 5% số cân nặng hiện tại cũng có thể tăng khả năng có thai.

3. Tập thể dục quá sức

Tập luyện có thể cải thiện tỷ lệ sinh sản của bạn ở một mức độ nhất định, nhưng điều quan trọng là phải tập thể dục đúng mức. Tập luyện quá sức có thể ảnh hưởng đến sự cân bằng năng lượng và ảnh hưởng tiêu cực đến chu kỳ sinh sản của bạn. Nghiên cứu cho thấy tập thể dục quá sức hàng ngày và dai dẳng có thể ảnh hưởng đến khả năng mang thai của bạn.

4. Bạn sử dụng chất bôi trơn sai

Để cải thiện cơ hội mang thai, hãy lựa chọn đúng loại chất bôi trơn cho bạn. Tin tốt là chất bôi trơn có lợi cho sự thụ thai của nam giới. Một số chất bôi trơn chứa mức pH thích hợp (7.2-8.0). Vài loại khác chứa ion magiê và canxi bắt chước chất lỏng tự nhiên của cơ thể.

Nhung thoi quen xau khien chi em kho mang thai-Hinh-3

Ảnh: Shutterstock.

5. Quá căng thẳng

Stress liên tục sẽ tiếp tay cho nguy cơ vô sinh. Nếu bạn đang muốn có con, tham gia một lớp học yoga hoặc dành cho mình thời gian để thư giãn ở spa hay những nơi yêu thích khác không bao giờ là thừa. Nếu bạn không gặp căng thẳng từ công việc, tình cảm… bạn cũng sẽ gánh áp lực vô hình từ việc mong con.

Nhung thoi quen xau khien chi em kho mang thai-Hinh-4

Ảnh: Nbcnews.

Dù không thể nhìn thấy rõ ràng, stress vẫn âm thầm giảm khả năng làm mẹ của bạn lên đến gấp đôi những người khác, với cơ hội thụ thai ít hơn đến 29%. Hãy chăm lo đời sống vật chất và tinh thần của bản thân, bạn sẽ sớm đón tin vui thôi.

6. Không nắm rõ ngày rụng trứng

Đây là vấn đề rất quan trọng và bạn phải quan hệ ít nhất trước 3 ngày và sau 3 ngày rụng trứng. Như vậy mới hy vọng tăng khả năng đậu thai lên tới 30%. Trên thực tế, rất khó để biết chính xác ngày rụng trứng, nhưng hai vợ chồng nên tích cực gần gũi trong những khoảng ngày dự kiến bởi tinh binh có thể sống bên trong tử cung từ 3-4 ngày.

Nhung thoi quen xau khien chi em kho mang thai-Hinh-5

Ảnh: Depositphotos.

Hãy nhớ: nếu bạn có kinh nguyệt đều đặn, thời điểm dễ thụ thai sẽ rơi vào ngày thứ 12-16 của chu kì. Nếu kinh nguyệt của bạn không đều thì cần gặp bác sĩ để được tư vấn, sẽ xác định thời điểm dễ thụ thai chính xác nhất cho mình.

#khó mang thai #khó thụ thai #khó mang bầu #khả năng đậu thai #tập thể dục #ăn quà vặt

Tuyệt chiêu tắm trắng toàn thân siêu tốc tại nhà với các củ, quả

(Kiến Thức) - Để có một làn da trắng mịn tự nhiên, chị em hãy áp dụng ngay những phương pháp tắm trắng toàn thân nhanh, hiệu quả và an toàn tuyệt đối sau đây.

Tuyet chieu tam trang toan than sieu toc tai nha voi cac cu, qua

Tắm trắng bằng chanh và mật ong: Chanh và mật ong kết hợp lại với nhau tạo ra hỗn hợp tắm trắng toàn thân nhanh và hiệu quả mà bạn có thể thực ngay tại nhà. Nguyên liệu gồm: Nước cốt chanh, mật ong, sữa tươi không đường. Trộn đều chanh tươi và mật ong cùng với sữa tươi để tạo thành hỗn hợp, khuấy đều rồi thoa lên khắp vùng trên cơ thể. Với cách này, bạn nên áp dụng khoảng 2 ngày/lần. Ảnh: Organicfacts.

Xem chi tiết

10 biện pháp tự nhiên khắc phục chứng nước tiểu đục hiệu quả

(Kiến Thức) - Nước tiểu đục là tình trạng nước thải màu đục như nước vo gạo, có thể chờn vờn như có kết tủa ở đáy. Sau đây là một số biện pháp khắc phục.

10 bien phap tu nhien khac phuc chung nuoc tieu duc hieu qua

Ở một người khỏe mạnh, nước tiểu thường trong hoặc có màu hơi vàng nhạt. Vậy khi nước tiểu có màu đục là biểu hiện của bệnh gì? Có rất nhiều nguyên nhân làm cho nước tiểu đục do chế độ ăn uống hoặc cơ thể mắc một số bệnh lý nào đó. Nếu không may bị đi tiểu đục, bạn có thể áp dụng một số phương pháp tự nhiên sau để đẩy lùi chứng bệnh khó chịu này. Ảnh: Shutterstock.

Xem chi tiết

Đọc nhiều nhất

Mỹ phẩm online và livestream bị đưa vào tầm ngắm pháp lý

Sự gia tăng của mỹ phẩm giả mạo, chứa độc tố, đang đe dọa sức khỏe cộng đồng, khiến các cơ quan siết chặt kiểm tra và xử lý.

Mức án nào cho ông chủ Bảo Tín Minh Châu và đồng phạm?

Ông Vũ Minh Châu, nhà sáng lập vàng Bảo Tín Minh Châu cùng con trai và hai nhân viên bị điều tra Vi phạm quy định về kế toán gây hậu quả nghiêm trọng.

Tổng kiểm tra an toàn thực phẩm tại các cơ sở cung cấp suất ăn trường học

Nhằm siết chặt quản lý và bảo vệ sức khỏe học sinh, TP HCM ban hành kế hoạch kiểm tra 317 cơ sở cung cấp suất ăn, nguyên liệu, thực phẩm cho trường học.

Trụ sở UBND xã Tánh Linh, tỉnh Lâm Đồng.

Xã Tánh Linh: Công ty Vinaly trúng chỉ định thầu gói xây lắp hơn 1,7 tỷ đồng

Công ty Vinaly vừa được chỉ định thầu dự án kè suối Thái Tri với giá hơn 1,74 tỷ đồng, tiết kiệm cho ngân sách nhà nước hơn 26 triệu đồng.

Vĩnh Long: Nhà thầu Quân Hào được chỉ định gói thi công Nhà văn hóa ấp 2 Tân Hòa

Công ty TNHH TM-DV-XD Quân Hào vừa được lựa chọn thực hiện gói thầu xây lắp tại xã Tân Hòa, tuy nhiên điều mà dư luận quan tâm là năng lực của nhà thầu

Công ty Xây dựng Lê Vy và "chuỗi thắng" tại xã Sông Đốc [Kỳ 1]

Sau khi tỉnh Cà Mau hoàn tất việc sắp xếp đơn vị hành chính cấp xã, Công ty TNHH một thành viên Xây dựng Lê Vy liên tiếp ghi danh tại các gói thầu xây lắp giá trị cao, khởi đầu cho một vệt trúng thầu dày đặc trong năm 2026.

Xã Cát Tiên 3 được hình thành từ việc sáp nhập toàn bộ diện tích tự nhiên, quy mô dân số của các xã Gia Viễn, Tiên Hoàng và Đồng Nai Thượng.

Lâm Đồng: Liên danh Trí Khôi - Bá Trí trúng thầu sát giá tại xã Cát Tiên 3

Dù đấu thầu rộng rãi, gói thầu nhà văn hóa xã Cát Tiên 3 chỉ có Liên danh Trí Khôi - Bá Trí dự thầu và trúng sát giá, tiết kiệm vỏn vẹn 0,2%

Kẽ hở kiểm soát ATTP từ vụ 300 tấn lợn bệnh tuồn trường học

Đại biểu Nguyễn Thị Việt Nga đã chỉ ra những kẽ hở lớn trong hệ thống kiểm soát an toàn thực phẩm từ vụ 300 tấn thịt lợn dịch tuồn vào bếp ăn trường học.

Nhà thầu Ban Mai: Năng lực thực tế có như cam kết? [Kỳ 4]

Dù đưa ra các bản cam kết "nặng ký" về nguồn gốc thực phẩm, nhưng khả năng kiểm soát chất lượng của nhà thầu Ban Mai với nhân sự mỏng vẫn là dấu hỏi lớn

Dấu hỏi hiệu quả kinh tế tại gói thầu xây dựng trường học ở xã Đạ Huoai

Gói thầu xây dựng tại xã Đạ Huoai (Lâm Đồng) có tỷ lệ tiết kiệm ngân sách xấp xỉ 1%, đặt ra bài toán về tính cạnh tranh và hiệu quả kinh tế trong đầu tư công.