Duy trì lối sống lành mạnh, kiểm soát cân nặng, tránh các thói quen xấu để phòng tăng huyết áp và bảo vệ sức khỏe lâu dài.

Cảm giác mệt mỏi có thể âm thầm len lỏi vào cuộc sống, khiến mỗi ngày trôi qua trở nên nặng nề và mất sức. Vậy làm cách nào để lấy lại năng lượng hiệu quả?

Duy trì thói quen vận động, bạn sẽ cảm nhận được nguồn năng lượng tích cực, tinh thần kỷ luật và sự tự tin lan tỏa trong từng hành động nhỏ mỗi ngày.

Nữ giảng viên Midu ngày càng thăng hạng nhan sắc, vóc dáng thon gọn đáng ngưỡng mộ nhờ chăm tập bộ môn nhiều mỹ nhân Việt yêu thích.

Đã có 2 trường hợp tử vong do Covid-19 biến thể mới. Tập luyện khí công nâng cao sinh lực, phòng ngừa Covid-19, giúp cơ thể thoát khỏi bệnh tật, khỏe mạnh.

Bạn có thể thay đổi thói quen hàng ngày để giúp cơ thể đốt cháy mỡ thừa, duy trì vóc dáng thon gọn.

Chuyên gia cho rằng, nguyên tắc của giảm cân an toàn, không cần dùng thuốc là giảm năng lượng đưa vào cơ thể, đồng thời thông qua hoạt động thể lực để tăng năng lượng tiêu hao...

Đột quỵ đang trở thành một trong những nguyên nhân gây tử vong, đặc biệt ở người cao tuổi. Tuy nhiên, với lối sống lành mạnh và khoa học, chúng ta có thể phòng ngừa nguy cơ này nhờ tập thể dục đúng cách.

Thận và gan là những cơ quan thải độc thiết yếu, làm việc không biết mệt mỏi để lọc và loại bỏ độc tố khỏi cơ thể. Vì vậy, hãy áp dụng một số thói quen tốt sẽ giúp thanh lọc cơ thể, giúp gan loại bỏ chất độc.

Tập thể dục thường xuyên, đặc biệt là vào buổi sáng chính là chìa khoá cho quá trình giảm cân hiệu quả.

Mới đây, một cô gái đi tập gym mà không mặc áo "bảo hộ", nói thẳng ra là cô nàng không ngại "thả rông" khi đi tập.

Tập thể dục không chỉ có lợi cho sức khỏe thể chất mà còn tăng sức bền, sự dẻo dai cho các cặp đôi trong "chuyện ấy".

Đi bộ là một hoạt động quen thuộc, ai cũng có thể thực hiện và có thể thực hiện ở bất cứ đâu. Dưới đây là những lợi ích của việc đi bộ nhanh đối với sức khỏe.

Đi bộ là một hoạt động quen thuộc, ai cũng có thể thực hiện và có thể thực hiện ở bất cứ đâu lại ẩn chứa nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe.

Chất xơ cần thiết cho hệ tiêu hóa và giúp cơ thể để duy trì sức khỏe. Tuy nhiên, không phải bổ sung nhiều chất xơ là tốt, ăn quá nhiều chất xơ cũng dẫn đến tác dụng không mong muốn.

Bữa ăn có tối thiểu 100g rau xanh; tuyệt đối không nhịn ăn; lên thực đơn phù hợp;...là những cách đơn giản, hiệu quả để giảm cân.

Đi bộ là một trong những hình thức tập luyện đơn giản nhất và nhiều người chọn đi vào buổi sáng. Vậy thời điểm nào là tốt nhất để đi bộ buổi sáng?

Tập thể dục đúng cách không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn bảo vệ xương khớp, đặc biệt với người trung niên.

Tập thể dục mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể, tuy nhiên, bạn cũng nên chú ý đến thời gian tập.

Tạo ra thói quen luyện tập vào buổi sáng là một cách để cải thiện lối sống, giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh.