Ớt. Ớt được coi là một loại siêu thực phẩm cho công cuộc giảm cân. Capsaicin trong trái ớt có tác dụng sinh nhiệt, lan tỏa và đốt cháy các chất béo. Hơn nữa, nó còn cung cấp nguồn vitamin C dồi dào và tăng cường sự trao đổi chất cho cơ thể. Hành tây. Hành tây không chỉ là loại gia vị thơm ngon mà còn là một loại rau giàu kali, selen và vitamin C nên có tác dụng rất tốt trong việc tiêu hóa mỡ giúp giảm béo. Cần tây. Cần tây là một loại rau tuyệt vời giúp bạn đánh bay mỡ thừa hiệu quả. Trong 100 gam cần tây chỉ chứa 11 calo. Chất xơ và các khoáng chất cần thiết cho cơ thể rất dồi dào trong loại rau này. Mướp đắng. Mướp đắng là một loại thực phẩm khá khó ăn do vị đắng đặc trưng. Tuy nhiên, nếu ai ăn được thì lại rất nghiền các món ăn chế biến từ trái này. Đây cũng là “phương thuốc” hiệu quả dành cho những người muốn giảm cân. Giảm béo với bí đao. Bí đao có hàm lượng protein, vitamin và khoáng chất phong phú nhưng lại không chứa chất béo, có chứa hợp chất hóa học hyterin – caperic có khả năng khống chế đường chuyển hóa thành mỡ nên ngăn chặn được sự tích lũy mỡ trong cơ thể, chống tình trạng béo phì. Giảm cân bằng bí đao không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp da đẹp hơn bởi bí đao có lợi cho việc thanh nhiệt, giải khát, giải độc cơ thể.Dưa chuột. Ăn dưa chuột thường xuyên còn giúp bạn hạn chế các loại đường chuyển hóa thành chất béo trong cơ thể. Chính vì thế, dưa leo có khả năng giảm béo rất hiệu quả. Cà chua. Cà chua là một trong những thực phẩm được sử dụng hàng ngày trong các món ăn và cũng là loại thực phẩm tuyệt vời cho những người đang giảm cân vì có vitamin C và chất chống oxy hóa cao. Cà chua rất tốt cho tim mạch giúp ngăn ngừa ung thư và làm đẹp da, giúp tạo ra cảm giác no lâu hơn.Cà rốt. Cà rốt có chứa rất nhiều vitamin A, chất xơ giúp bạn không bị đói nhanh và giúp sáng mắt là thực phẩm làm đẹp da và ngăn ngừa vết nám. Kiwi. Kiwi là loại quả có chứa một lượng vitamin C tương đối lớn, vì vậy nó luôn là sự lựa chọn hàng đầu của những phụ nữ thích làm đẹp. Kiwi là loại quả có chứa nhiều chất xơ nhất trong các loại hoa quả và chứa một lượng kali phong phú. Chính vì vậy mà kiwi được xếp vào hàng các loại quả có mặt trong thực đơn giảm cân của phụ nữ.
Ớt. Ớt được coi là một loại siêu thực phẩm cho công cuộc giảm cân. Capsaicin trong trái ớt có tác dụng sinh nhiệt, lan tỏa và đốt cháy các chất béo. Hơn nữa, nó còn cung cấp nguồn vitamin C dồi dào và tăng cường sự trao đổi chất cho cơ thể.
Hành tây. Hành tây không chỉ là loại gia vị thơm ngon mà còn là một loại rau giàu kali, selen và vitamin C nên có tác dụng rất tốt trong việc tiêu hóa mỡ giúp giảm béo.
Cần tây. Cần tây là một loại rau tuyệt vời giúp bạn đánh bay mỡ thừa hiệu quả. Trong 100 gam cần tây chỉ chứa 11 calo. Chất xơ và các khoáng chất cần thiết cho cơ thể rất dồi dào trong loại rau này.
Mướp đắng. Mướp đắng là một loại thực phẩm khá khó ăn do vị đắng đặc trưng. Tuy nhiên, nếu ai ăn được thì lại rất nghiền các món ăn chế biến từ trái này. Đây cũng là “phương thuốc” hiệu quả dành cho những người muốn giảm cân.
Giảm béo với bí đao. Bí đao có hàm lượng protein, vitamin và khoáng chất phong phú nhưng lại không chứa chất béo, có chứa hợp chất hóa học hyterin – caperic có khả năng khống chế đường chuyển hóa thành mỡ nên ngăn chặn được sự tích lũy mỡ trong cơ thể, chống tình trạng béo phì. Giảm cân bằng bí đao không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp da đẹp hơn bởi bí đao có lợi cho việc thanh nhiệt, giải khát, giải độc cơ thể.
Dưa chuột. Ăn dưa chuột thường xuyên còn giúp bạn hạn chế các loại đường chuyển hóa thành chất béo trong cơ thể. Chính vì thế, dưa leo có khả năng giảm béo rất hiệu quả.
Cà chua. Cà chua là một trong những thực phẩm được sử dụng hàng ngày trong các món ăn và cũng là loại thực phẩm tuyệt vời cho những người đang giảm cân vì có vitamin C và chất chống oxy hóa cao. Cà chua rất tốt cho tim mạch giúp ngăn ngừa ung thư và làm đẹp da, giúp tạo ra cảm giác no lâu hơn.
Cà rốt. Cà rốt có chứa rất nhiều vitamin A, chất xơ giúp bạn không bị đói nhanh và giúp sáng mắt là thực phẩm làm đẹp da và ngăn ngừa vết nám.
Kiwi. Kiwi là loại quả có chứa một lượng vitamin C tương đối lớn, vì vậy nó luôn là sự lựa chọn hàng đầu của những phụ nữ thích làm đẹp. Kiwi là loại quả có chứa nhiều chất xơ nhất trong các loại hoa quả và chứa một lượng kali phong phú. Chính vì vậy mà kiwi được xếp vào hàng các loại quả có mặt trong thực đơn giảm cân của phụ nữ.