Linus Pauling, người từng đoạt 2 giải Nobel từ 50 năm trước đã phổ biến một nhận thức rằng liều lượng lớn vitamin C có thể ngăn ngừa cảm lạnh, nhưng không.

Trái cây chứa vitamin C, phytochemicals giúp trẻ nhỏ chống lại vi khuẩn, virus, nâng cao hệ miễn dịch tự nhiên trong mùa lạnh.

Hạt dẻ có tác dụng bổ sung dinh dưỡng, tăng cường sức khỏe tim mạch và tiêu hóa nhờ chất xơ, vitamin C, khoáng chất và chất béo lành mạnh...

Với hàm lượng vitamin cao, ngồng tỏi giúp giảm căng thẳng, hỗ trợ tim mạch, tiêu hóa và làm chậm quá trình lão hóa.

Rau ngót chứa nhiều vitamin A, C, canxi và chất xơ, giúp tăng cường sức khỏe, nhưng cần sử dụng đúng cách để tránh tác dụng phụ.

Bên cạnh chế độ ăn uống lành mạnh và luyện tập thường xuyên, việc bổ sung vitamin đúng cách đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ làm chậm lão hóa.

Cam chứa nhiều vitamin, khoáng chất và hợp chất chống oxy hóa, tác dụng toàn diện đối với sức khỏe nếu dùng đúng cách.

Vitamin C là một loại khoáng chất vô cùng cần thiết trong mùa dịch bệnh này vì nó có khả năng giúp tăng cường sức đề kháng.

Đối với một số người bị nhược giáp, u giáp... cần lưu ý chế độ ăn uống. Cà chua tốt cho sức khỏe nhưng không có lợi cho tuyến giáp.

Vải thiều được ưa chuộng vào dịp hè vì hương vị ngọt ngon, mọng nước. Loại quả này giàu giá trị dinh dưỡng, có nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Một số loại vitamin quen thuộc như B3, B9, D, E, C hay nhóm B-complex được các nghiên cứu ghi nhận có vai trò hỗ trợ làm giảm mỡ máu.

Mùa hè oi bức có thể khiến mẹ bầu cảm thấy mệt mỏi, dễ mất nước và nóng trong. Việc bổ sung các loại trái cây không chỉ giúp thanh nhiệt, mà còn cung cấp vitamin, khoáng chất cần thiết cho cả mẹ và thai nhi.

Thanh long giàu vitamin C, vitamin A, vitamin B1, vitamin B12, vitamin E và chứa một lượng kali, magie, kẽm, photpho… Nhờ đó loại quả này ngày càng được ưa chuộng như một “siêu thực phẩm” tự nhiên.

Collagen là yếu tố quan trọng giúp duy trì làn da săn chắc và tươi trẻ.

Collagen là một trong những thành phần không thể thiếu đối với làn da và sức khỏe tổng thể. Tuy nhiên, để có hiệu quả tốt, phải hiểu rõ và có cách sử dụng đúng.

Ngoài chăm sóc da hằng ngày, việc bổ sung vitamin đến từ trái cây là điều rất quan trọng giúp làn da tươi trẻ, tràn đầy sức sống.

Vitamin không chỉ cần thiết cho sức khỏe mà còn có công dụng làm đẹp da vô cùng hiệu quả. Thiếu hụt vitamin có thể gây ra ảnh hưởng không tốt cho da.

Việc nhận biết sớm những dấu hiệu thiếu vitamin giúp chúng ta có biện pháp điều chỉnh chế độ ăn uống và sinh hoạt để duy trì một cơ thể khỏe mạnh.

Vitamin C là một trong những vi chất dinh dưỡng quan trọng nhất đối với cơ thể con người. Nó không chỉ giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống oxy hóa mà còn hỗ trợ quá trình tổng hợp collagen, hấp thụ sắt và duy trì làn da khỏe mạnh.

Theo chuyên gia dinh dưỡng, một chế độ ăn giàu magie có lợi cho sức khỏe về nhiều mặt, trong đó có hạ huyết áp và giữ cho mạch máu khỏe mạnh.