Vòng 1 sẽ căng tròn, nở nang bất ngờ nếu chị em ăn những thực phẩm này

Trao đổi với PV, lương y Vũ Quốc Trung, Hội Đông Y Hà Nội cho biết có nhiều cách để cải thiện kích cỡ vòng 1 trong đó liên quan đến việc sử dụng thực phẩm.

Theo PV/Dân Việt 03/12/2017 00:36

Lương y Vũ Quốc Trung gợi ý một số thực phẩm tốt cho vòng 1 như sau:

1. Cá

Trong cá có chứa rất ít chất béo đồng thời lại có nhiều axít béo omega - 3, là thành phần đặc biệt cần thiết đối với quá trình phát triển vòng 1.

Cá hồi nấu măng tây.

Cách làm cá hồi nấu măng tây

Nguyên liệu:

- 2 miếng phi lê cá hồi

- 200g măng tây

- 1 quả ớt chuông đỏ

- 1 củ hành tây đỏ

- 1 quả bí ngòi vàng

- 30ml mật ong

- 15ml nước tương

- 15g gừng băm nhỏ

- Muối và hạt tiêu vừa ăn

Có thể thay thế bằng loại rau củ khác mà bạn thích nếu muốn.

Cách làm:

- Làm nóng lò tới 220°C.

- Cho mật ong, nước tương, gừng băm, muối và hạt tiêu vào bát, trộn đều.

- Bí ngòi, hành tây, ớt chuông, măng tây cắt nhỏ xếp lên khay nướng, rưới lên một chút dầu ăn, muối và hạt tiêu.

- Xếp cá hồi lên khay nướng, đổ nước sốt mật ong gừng lên trên.

- Nướng trong 15 phút tới khi cá hồi chín tới và rau củ đã mềm. Bày ra đĩa và cùng thưởng thức.

2. Trứng vịt lộn

Trứng vịt lộn tốt cho vòng 1 của phụ nữ phát triển. Ảnh minh họa.

Trứng vịt lộn không chỉ là món ăn ngon, mà còn có tác dụng tu âm, dưỡng huyết, ích trí, giúp vòng 1 nhanh tăng trưởng.

3. Nước chân gà hầm

Ảnh: Thanh Thanh.

Việc ăn nước hầm chân gà hằng ngày để giúp vòng ngực to tự nhiên.

4. Rau mồng tơi và rau đay

Mồng tơi là loại rau phổ biến, được sử dụng để chế biến trong bữa ăn hằng ngày. Ngoài những tác dụng chữa bệnh, tiêu hóa tốt, lợi sữa, mồng tơi còn có tác dụng tăng kích thước vòng 1.

Tương tự như rau mồng tơi, rau đay cũng là thực phẩm lợi sữa, tốt cho sự phát triển tuyến vú.

Canh cua mồng tơi.

Cách làm canh cua rau đay, mồng tơi

Nguyên liệu:

- 0,5kg cua đồng

- 1 bó rau mồng tơi, 1 bó rau đay, 1 quả mướp hương

- Dầu ăn, muối, hạt nêm

- 1 thìa nhỏ mắm tôm (nếu thích)

Cách làm:

Bước 1: Làm cua

- Cua đồng rửa sạch, tách mai, lột bỏ phần yếm rồi khêu lấy gạch cua để riêng.

- Thịt cua đem giã hoặc xay cùng một nhúm muối. Hòa phần cua nhuyễn với nước rồi lọc qua rây lưới nhỏ để bỏ phần bã vỏ cua.

Bước 2: Rau đay, mồng tơi nhặt và rửa sạch. Mướp gọt vỏ, rửa sạch.

Thái nhỏ rau đay và rau mồng tơi cỡ 1cm. Mướp bổ đôi theo chiều dọc rồi xắt miếng chéo.

Bước 3: Nấu canh cua

Đổ nước cua vào nồi, bắc lên bếp đun sôi. Bạn cần canh để khi nước cua sôi không bị trào ra ngoài.

Khi nước cua sôi, thịt đã đóng bánh, từ từ gạt thịt cua sang 1 bên rồi cho rau vào, nêm gia vị vừa ăn, có thể cho thêm 1 thìa mắm tôm.

* Chưng gạch cua: cho dầu ăn vào chảo, phi thơm hành khô rồi cho gạch vào chưng cho dậy mùi thơm và có màu vàng. Khi canh cua vừa chín tới thì trút gạch vào nồi canh, đợi khi sôi đều thì tắt bếp, múc canh ra tô lớn.

5. Đu đủ xanh

Trong đu đủ xanh có chứa các nội tiết tố phytoestrogens - giống các estrogen nội tiết tố nữ trong cơ thể. Khi mức độ estrogen trong cơ thể tăng lên, kích cỡ “núi đôi” của chị em cũng tăng lên một cách tự nhiên.

Có thể dùng đu đủ xanh hầm, luộc, nấu canh trong các món ăn hằng ngày.

Đu đủ xanh hầm chân giò.

6. Hải sản

Ăn nhiều hải sản vì chứa Mangan, kẽm. Điều này có nghĩa là ăn hải sản có thể giúp tăng hormone sinh dục, thúc đẩy sự phát triển các mô vú.

Canh chua hàu.

Cách làm canh chua hàu:

Nguyên liệu:

- 1 bát con hàu sữa

- 1 ít hành lá

- 1 củ hành khô

- Vài nhánh tỏi

- Vài thìa mẻ chua hoặc thay bằng nước cốt me

- 1 ít rau răm

- 1 nửa quả dứa

- 2 quả cà chua

- Dầu ăn

- Nước mắm, muối, bột nêm, bột ngọt, một ít tiêu.

Cách làm:

- Bước 1: Hàu rửa lại cho sạch hết chất bẩn bám bên ngoài và có lẫn trong hàu, dứa gọt vỏ khoét hết mắt dứa cho sạch, thái thành những miếng vừa mỏng không quá dày. Mẻ cho vào bát thêm 1 chút nước rồi khuấy đều sau đó lọc lấy nước cốt.

- Bước 2: Hành khô +tỏi băm nhỏ, hành lá rửa sạch thái khúc, rau răm thái nhỏ, cà chua cắt bỏ núm rồi đem thái múi cau.

- Bước 3: Đặt nồi lên bếp cùng với 2 thìa dầu ăn, khi dầu nóng thì cho hành, tỏi băm vào phi cho thơm sau đó cho cà chua vào xào sơ qua cho cà chua mềm, thêm 1 chút muối, nước mắm rồi cho hàu sữa vào xào cùng.

- Bước 4: Thêm lượng nước vừa đủ rồi cho nước cốt mẻ vào nấu cho canh sôi lên thì cho dứa, nêm chút bột nêm và nếm lại cho vừa miệng, nấu thêm khoảng 1 phút thì rắc hành lá, rau răm vào là tắt bếp.

- Bước 5: Múc canh hàu sữa nấu chua ra tô, rắc thêm 1 xíu tiêu và thưởng thức ngay khi còn nóng. Nếu thích ăn cay bạn có thể thêm vài lát ớt.

7. Đậu nành

Đậu nành được coi là một siêu thực phẩm trong việc tăng kích thước vòng 1.

Sữa đậu nành.

Nguyên liệu:

- 300g đậu nành

- 3 lít nước

- 3g muối

- Đường theo khẩu vị

Cách làm:

- Bước 1: Rửa sạch đậu nành, cho vào tô đổ ngập nước lạnh và ngâm qua đêm.

- Bước 2: Rửa lại đậu lần nữa rồi cho vào nồi, cho 3 lít nước vào và đun sôi.

Nghiền đậu cho tới khi nhuyễn trong nước, tiếp tục đun nhỏ lửa trong 40 phút, chú ý canh lửa cẩn thận để sữa khỏi trào ra ngoài.

Thêm muối và đường theo khẩu vị, khuấy đều.

- Bước 3: Lọc sữa đậu nành qua vải thưa để sữa sạch và nhuyễn nhất. Nếu không có vải lọc, bạn có thể sử dụng rây kim loại. Vậy là có thể thưởng thức rồi.

Bạn có dùng ngay hoặc bỏ vào ngăn mát tủ lạnh và uống dần trong 2 ngày.

#vòng 1 #thực phẩm giúp vòng 1 nhanh tăng trưởng #thúc đẩy sự phát triển các mô vú