Video: Hướng dẫn bài tập đơn giản loại bỏ hai cằm hiệu quả:
Nguồn video: Bright Side.
Đầu tiên bạn thực hiện động tác cong lưỡi hết cỡ lên phía trên mũi trong 5 lần. Bước tiếp theo, bạn phồng má 5 lần mỗi lần giữ khoảng 5 giây. Sau đó, bạn thực hiện động tác ngửa cổ, chu môi 5 lần mỗi lần giữ khoảng 5 giây. Bạn tiếp tục dùng 2 tay nắm nắm vào cằm 5 lần, mỗi lần giữ độ khoảng 3 giây. Cuối cùng, bạn dùng khăn vỗ nhẹ vào cằm trong khoảng 30 giây.