 |
| Ảnh minh họa. |
Hỏi: Yoga cười là gì? Về cách tập có khác với tập yoga thông thường không? - Trần Thu Hà (Đống Đa, Hà Nội).
Ông Lê Anh Sơn, người sáng lập ra Yoga cười tại Việt Nam cho hay: Môn yoga cười học khá đơn giản, chỉ là cười.
Đầu tiên người tập có thể cười gượng gạo nhưng dưới sự hướng dẫn cũng như môi trường học sẽ giúp người tập cười sảng khoái đúng với bản chất hơn.
Con người sau khi học sẽ cảm thấy như được làm mới lại (refresh), các mao mạch tự vận động và giãn ra, từ đó giúp giảm stress, thay đổi phong cách và giúp con người tự tin hơn trong cuộc sống.
Tập yoga cười cần có sự kết hợp với các bước khác của yoga như thiền định... như thế, vừa phát huy tác dụng của tiếng cười, giúp tiếng cười được sâu, đưa cơ thể vào các vùng khí tốt. Người tập bao giờ cũng được hướng dẫn phải trút bỏ hết các ưu phiền của cuộc sống, những suy nghĩ toan tính để làm sao đầu óc thoải mái và tâm hồn thanh thản nhất. Đó là điều cơ bản của yoga.