Mùa thu ăn 3 thứ này ngang “thần dược”, nếp nhăn giảm hẳn

Mùa thu hanh hao, khuyên bạn nên ăn 3 loại thực phẩm sau, vừa giàu chất dinh dưỡng lại bồi bổ cơ thể, giảm nếp nhăn hiệu quả.

Kiều Dụ (Theo SH) 06/10/2022 07:00

Với sự phát triển của xã hội và mức sống của con người được nâng cao thì vấn đề sức khỏe ngày càng được mọi người quan tâm hơn.

Có một cơ thể khỏe mạnh là điều mà ai cũng khao khát, vì vậy chúng ta phải luôn lồng ghép những thói quen giữ gìn sức khỏe vào sinh hoạt, kiên quyết chấm dứt lối sống không tốt để cơ thể ngày càng khỏe mạnh, sống lâu và hạnh phúc hơn mỗi ngày.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, mùa thu nên ăn thêm 3 loại thực phẩm lành mạnh này, vừa giàu chất dinh dưỡng, vừa bồi bổ cơ thể, giảm nếp nhăn và chống lão hoá.

Thứ nhất là chocolate đen: Chocolate đen ăn thường xuyên rất tốt cho cơ thể, thành phần chính của nó là bơ ca cao, rất giàu polyphenol và có chức năng chống oxy hóa.

Mua thu an 3 thu nay ngang “than duoc”, nep nhan giam han

Ảnh minh họa.

Vì chocolate đen chứa flavonoid có tác dụng chống oxy hóa, ngăn ngừa xơ cứng mạch máu, tăng sức sống cơ tim, thư giãn cơ bắp, rất tốt cho việc phòng và điều trị các bệnh tim mạch.

Thứ hai là hành tây: Hành tây rất giàu chất prostaglandin A có tác dụng ngăn ngừa sự kết dính của máu, có vai trò bổ trợ nhất định trong việc điều trị bệnh cao huyết áp, đồng thời có tác dụng làm sảng khoái tinh thần, giảm căng thẳng.

Mua thu an 3 thu nay ngang “than duoc”, nep nhan giam han-Hinh-2

Ảnh minh họa.

Đây là loại rau củ được khuyên dùng để phòng chống cảm lạnh trong thời tiết mùa thu hanh hao. Hơn nữa, hành tây cũng có thể giúp loại bỏ các gốc tự do trong cơ thể, do đó nó có thể tăng cường khả năng trao đổi chất một cách hiệu quả, đồng thời có thể chống lại sự lão hóa, giảm nếp nhăn và ngăn ngừa loãng xương.

Chưa hết, hành tây giúp giảm áp lực của mạch máu, từ đó làm giảm khả năng mắc các bệnh tim mạch và mạch máu não. Các chất trong hành tây cũng có thể tăng cường hoạt động của quá trình tiêu sợi huyết, có thể đạt được tác dụng hạ lipid máu và làm giảm xơ vữa động mạch.

Thứ ba là nấm: Nấm đông cô có thể làm giảm huyết áp, cholesterol, lipid máu, ngăn ngừa xơ cứng động mạch, do đó, rất tốt trong việc ngăn ngừa tắc nghẽn mạch máu, bạn có thể ăn nhiều hơn một chút trong mùa thu này nhé.

Mua thu an 3 thu nay ngang “than duoc”, nep nhan giam han-Hinh-3

Ảnh minh họa.

Theo nghiên cứu, nấm đông cô rất tốt trong việc tăng cường khả năng miễn dịch. Ăn nấm hương hàng ngày có thể giúp cải thiện chức năng miễn dịch. Nó cũng chứa các chất dinh dưỡng thực vật có thể duy trì huyết áp ổn định và cải thiện tuần hoàn máu. Đồng thời, một số hợp chất trong nấm đông cô giúp giảm cholesterol, do đó có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim.

Mời quý độc giả xem thêm video: Món ăn bài thuốc từ cây Sake. Nguồn video: Vui sống mỗi ngày.

#mùa thu #thực phẩm lành mạnh #dinh dưỡng #thời tiết mùa thu hanh hao #nấm đông cô

Chú ý hai huyệt này có thể giải quyết tốt vấn đề mất ngủ!

Bệnh mất ngủ ngày càng phổ biến ở người trẻ tuổi, theo y học Trung Quốc thì có nguyên nhân của việc mất ngủ, đó là tim và thận không thông. Lúc này chúng ta hãy chú ý đến hai huyệt, một huyệt cho tim và một huyệt cho thận.

Đối với tim, một huyệt của kinh mạch màng tim là huyệt Lao cung, vị trí ở chính giữa lòng bàn tay

Xem chi tiết

Thịt bò xào thứ này trắng da bổ máu, xóa nếp nhăn hiệu quả

Thịt bò xào với thứ này giúp món ăn không chỉ tăng màu sắc, mùi thơm mà còn có giá trị dinh dưỡng cao, rất thích hợp cho người có bệnh đường hô hấp, khó thở, cơ xương yếu, thiếu máu,...

Thịt bò rất giàu protein và sắt heme - dạng sắt tự nhiên và dễ hấp thu nhất, có tác dụng nâng cao khả năng kháng bệnh của cơ thể, có lợi cho quá trình sinh trưởng và phát triển của tế bào.

Đặc biệt, loại thịt đỏ này cũng chứa Vitamin B12, một chất dinh dưỡng quan trọng cho sự hình thành máu, não và hệ thần kinh, vitamin B6, cực quan trọng cho sự hình thành máu và chuyển hóa năng lượng.

Thit bo xao thu nay trang da bo mau, xoa nep nhan hieu qua

Ảnh minh họa.

Xem chi tiết

Chồng hết lòng lo cho gia đình nhưng họ vẫn phũ phàng quay lưng

Chồng tôi có một người em trai ruột, khi chúng tôi kết hôn, cậu em này vẫn còn đang đi học.

Chồng là người con, người anh trai tốt, rất có trách nhiệm và biết chăm lo cho gia đình. Kể từ khi đi làm, chồng tôi luôn để lại một phần tiền lương cho bố mẹ và thỉnh thoảng vẫn cho em trai tiền. Sau khi kết hôn, anh vẫn giữ thói quen này và tôi không bao giờ ngăn cản điều đó.

Sau này khi bố mẹ chồng xây lại căn nhà cũ ở quê lên 2 tầng, vợ chồng tôi cũng lo phần lớn chi phí. Khi ấy mẹ chồng tôi rất gần gũi và thân thiết, hễ biết chúng tôi về quê là bà sẽ nấu nướng cơm nước ngon lành đợi sẵn và còn chuẩn bị quà quê cho chúng tôi mang đi.

Dù vợ chồng tôi không trực tiếp hỏi thăm chuyện học hành và chi tiêu thường ngày của em trai chồng, nhưng việc chúng tôi đưa tiền cho bố mẹ chồng hàng tháng cũng tương đương với việc gián tiếp chăm sóc người em này.

Được cái, em trai chồng học hành rất chăm chỉ và đỗ được vào một trường đại học lớn. Sau khi tốt nghiệp loại giỏi, em chồng về quê làm việc và có sự nghiệp rất phát triển, vài năm đã được được thăng chức lên trưởng bộ phận và cũng sớm mua được ô tô riêng.

Nhưng chồng tôi mấy năm nay không gặp may, kinh doanh thua lỗ nên công ty phá sản. Chúng tôi phải bán cả 2 chiếc ôtô và nhiều tài sản để trả nợ, cuộc sống gặp rất nhiều áp lực. Tuy nhiên, điều tôi buồn nhất lúc đó chính là thái độ của bố mẹ chồng và em trai chồng.

Chong het long lo cho gia dinh nhung ho van phu phang quay lung

Xem chi tiết

Đọc nhiều nhất

Cưới 4 tháng, vợ phát hiện chồng qua đêm với tình cũ

Cuộc hôn nhân của Hà An kết thúc chóng vánh sau 1 năm, khi cô phát hiện chồng lén lút qua lại với bạn gái cũ.

Thực phẩm 'vàng' giúp kiểm soát mỡ bụng, bảo vệ tim mạch

Ăn thường xuyên các loại rau, trái cây, dầu ô liu và cá béo để giảm mỡ nội tạng, nâng cao sức khỏe, phòng ngừa bệnh tật hiệu quả.

Nước đậu đen giúp kiểm soát đường huyết, nâng cao miễn dịch

Nước đậu đen rang chứa nhiều dưỡng chất, nước đậu đen giúp giảm huyết áp, kiểm soát đường huyết, nâng cao miễn dịch, chống lão hóa và làm đẹp tự nhiên.

Trẻ 8 tuổi bị đột quỵ, cảnh báo bệnh ngày càng trẻ hoá

Đột quỵ - căn bệnh vốn được coi là của người lớn xuất hiện ngày càng nhiều ở người trẻ tuổi, với biểu hiện không rõ ràng nhưng diễn biến đột ngột và nguy hiểm.

Hành động giúp cô gái thoát chấn thương đầu khi nhảy khỏi tòa nhà bốc cháy

"Chúng tôi chạy ra cửa sổ nhưng khói và hơi nóng quá dày đặc, không thể thở nổi nên buộc phải nhảy xuống”, nạn nhân vụ cháy quán ăn nghiêm trọng ở TP HCM kể.

Làm thế nào để xương luôn khỏe mạnh, dẻo dai?

Để hệ xương khỏe mạnh, hãy tập trung vào vận động thường xuyên, bổ sung đầy đủ canxi, vitamin D, protein, duy trì cân nặng hợp lý, hạn chế các thói quen xấu...

Điều trị thành công bệnh nhân bị sốt rét ác tính trở về từ châu Phi

Một bệnh nhân trở về từ Cameroon - châu Phi mắc sốt rét ác tính đã hồi phục sau điều trị, nhấn mạnh vai trò phòng ngừa và ý thức cộng đồng trong kiểm soát bệnh.

Đổi giúp việc 7 lần mới ưng, chủ nhà tức giận vì hành động của anh hàng xóm

Tôi không ngờ có tình huống khó xử như vậy xảy ra với gia đình mình. Nghe chị H. kể, tôi tức sôi máu.

Phẫu thuật khẩn cấp cứu sống bệnh nhân xuất huyết dưới não hiếm gặp

Kết hợp lâm sàng và các xét nghiệm đặc biệt, các bác sĩ đã phát hiện, xử lý kịp thời túi phình mạch não vỡ hiếm gặp ở người phụ nữ trẻ, tránh nguy cơ tử vong.