Gợi ý dinh dưỡng cho trẻ ngán sữa

“Con không thích uống sữa tại vì… con không thích”

Từ 4 -11 tuổi, trẻ không còn hành động mang tính bột phát mà đã có những động cơ thôi thúc. Trẻ thích bắt chước và chia sẻ những điều trẻ muốn hoặc không muốn. Vì vậy, khi ngán sữa, trẻ sẽ tâm sự hoặc nói thẳng vào vấn đề một cách ngô nghê đến đáng yêu rằng “Con không thích uống sữa”. Khi hỏi “vì sao con không thích uống sữa?", trên diễn đàn ngansua.vn nhiều trẻ lý giải “vì sữa không ngon”, “vì sữa ngọt quá”, “không thích vì cái vị và cái mùi”… hoặc đơn giản “tại con không thích”.

Để con mình có chế độ dinh dưỡng hợp lý với những dưỡng chất cần thiết nhằm tái tạo năng lượng vận động, sinh hoạt, nâng cao thể trạng cho con trẻ, nhiều ông bố, bà mẹ cảm thấy lo lắng khi thấy tình trạng con mình ngán sữa.

Cha mẹ hẳn phải khó khăn lắm khi tìm cách cân bằng giữa việc cho trẻ ăn những thực phẩm giàu dinh dưỡng và việc làm sao con chủ động chọn những món mình yêu thích, trong đó có sữa.

Gợi ý đầu tiên, cha mẹ nên cho trẻ tự lựa chọn vị sữa mình yêu thích, thay vì để con phải uống một vị sữa quen thuộc trong thời gian quá lâu. Phần lớn trẻ em đều rất hào hứng với bánh kẹo, đặc biệt là bánh cookies, vì vậy nếu sữa mang hương vị cookies thì trẻ sẽ thích thú và uống sữa chủ động mỗi ngày. Trước đây, chưa từng có hương vị này nhưng nay lần đầu tiên trẻ được thưởng thức vị bánh cookies quyện cùng sữa Kun thơm ngon từ nông trại Love’in Farm. Sữa Kun Cookies chắc chắn sẽ mang đến cho trẻ một trải nghiệm hương vị hoàn toàn mới và cực hấp dẫn!

Một vài gợi ý khác để mẹ biến tấu món ăn cùng sữa giúp con thay đổi khẩu vị tạm thời:

Ngũ cốc trộn sữa: Nếu con lắc đầu khi uống mỗi sữa, bạn hãy thử pha trộn sữa với ngũ cốc. Đây cũng là thực đơn bữa sáng của những gia đình phương Tây. Biết đâu, trẻ sẽ cảm thấy thích thú với món ăn mới này.

Sinh tố: Một giải pháp để lấy lại sở thích uống sữa cho trẻ chính là dùng sữa để chế biến những món ăn ngon, bổ dưỡng. Bạn hãy tham khảo cách chế biến sinh tố trái cây với sữa tiệt trùng.

Kem tươi: Bạn cũng có thể chế biến các món ăn phụ bằng kem tươi nhằm cung cấp canxi cho con mình. Kem tươi thường dùng để làm nước xốt, bánh ga tô, bánh su… Giải pháp này là sự lựa chọn khá thông minh để bổ sung lượng sữa vào khẩu phần ăn hằng ngày cho trẻ.

Phô mai: Là thực phẩm được kết đông và lên men từ sữa bò, sữa dê nên phô mai chứa hàm lượng đạm, chất béo và canxi rất cao. Tuy nhiên, phô mai không có đầy đủ các vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể nên các chuyên gia khuyến cáo rằng không quá lạm dụng phô mai vì sẽ không cân đối hàm lượng dinh dưỡng.

Tuy nhiên đây chỉ là những phương pháp “đối phó” ngắn hạn với trẻ ngán sữa vì trên thực tế không có thực phẩm nào có thể cung cấp trọn vẹn dinh dưỡng như sữa. Thay vì tốn quá nhiều thời gian tìm hiểu và chế biến nhiều món ăn từ sữa, bạn hãy cùng con tìm đúng sữa có hương vị mà trẻ thích thú như vị bánh cookies mà trẻ nào cũng mê để trẻ uống sữa chủ động hơn.