Dinh dưỡng

Cuộc sống bận rộn, nhiều người bỏ qua bữa ăn sáng vì vội vã. Đây là một sai lầm vì chúng ta cần tiếp năng lượng để cơ thể hoạt động trước giờ ăn trưa.

Bị mắc sởi, ngoài việc dùng thuốc, người bệnh nên ăn uống những món sau trong từng giai đoạn bệnh để hỗ trợ điều trị.

Theo chuyên gia dinh dưỡng, estrogen là một hormone do buồng trứng tiết ra, giúp phụ nữ duy trì xuân sắc và giữ cho vóc dáng thon gọn.

Nước ép bắp cải chứa rất nhiều chất dinh dưỡng như vitamin C, vitamin K, có tác dụng hỗ trợ giảm cân, giảm viêm, cải thiện sức khỏe đường ruột, cân bằng nội tiết tố, đồng thời...

Chất xơ cần thiết cho hệ tiêu hóa và giúp cơ thể để duy trì sức khỏe. Tuy nhiên, không phải bổ sung nhiều chất xơ là tốt, ăn quá nhiều chất xơ cũng dẫn đến tác dụng không mong muốn.

Ăn quá nhiều rau dễ bị rối loạn tiêu hóa, bị đầy bụng, khó tiêu, táo bón. Muốn ăn rau tốt cho sức khỏe bạn nên ăn một lượng vừa phải, thực đơn bữa ăn nên kết hợp với nhiều thực...

Cả trứng vịt lộn và trứng gà đều mang lại giá trị dinh dưỡng cao, đặc biệt là nguồn protein, các vitamin, khoáng chất cần thiết. Tuy nhiên, với hàm lượng cholesterol, calo cao,...

Theo kinh nghiệm dân gian thì ăn loại thịt này có thể sẽ chữa được bệnh ho lao, nhiệt bệnh tiểu tiện bất lợi, cũng như bổ ngũ tạng và thủy đạo.

Loại thịt này giúp thanh nhiệt và làm dịu các triệu chứng khô mùa đông, khó chịu ở cổ họng.

Mùa lạnh dễ làm suy giảm sức đề kháng, khiến cơ thể dễ mắc các bệnh như cảm cúm, viêm họng. Dưới đây là 8 loại thực phẩm giúp tăng cường hệ miễn dịch, tốt cho sức khỏe.

Ngoài giá trị dinh dưỡng và chế biến được thành nhiều món ăn hấp dẫn được nhiều người ưa chuộng thì cá Bỗng còn gắn bó mật thiết với văn hóa người Tày ở Hà Giang.

Tuy củ cải giàu dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, nhưng có một số nhóm người được khuyến cáo nên hạn chế ăn củ cải trắng.

Hạt sen được xem là nguồn cung cấp dưỡng chất tuyệt vời, mang nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng một số nhóm người cần hạn chế sử dụng.

Ngô từ lâu đã trở thành một loại thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày của người Việt Nam. Ngoài hạt ngô chứa nhiều dưỡng chất, nước luộc ngô cũng được đánh giá cao về mặt...

Với hàm lượng tinh bột và calo thấp, ngô bao tử là thực phẩm được ưa chuộng giúp giảm cân, tăng cường sức khoẻ tổng thể.

Theo các chuyên gia, bệnh tật không chỉ đến từ thời tiết mà còn liên quan đến thói quen ăn uống mỗi ngày.

Các bà mẹ trẻ Việt Nam hiện nay rất thích cho con ăn dặm kiểu Nhật nhưng lại khó khăn trong việc tìm kiếm thông tin chính thống. Các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu Việt Nam và...

Cây ô rô, xuất hiện ở Việt Nam và nhiều nước châu Á, là một loài thực vật có giá trị lớn về cả y học và dinh dưỡng.

Mỗi vị tỷ phú có một cách ăn sáng khác nhau để đầu óc minh mẫn, tăng khả năng tập trung và có tư duy logic. Qua đó chúng ta có thể học hỏi được công thức cho sự thành công đến từ...

Việc rau củ quả tiềm ẩn hóa chất độc hại, nhất là dư lượng thuốc trừ sâu là vấn đề khiến nhiều người lo ngại. Vì vậy ngoài lựa chọn nguồn gốc thực phẩm uy tín, các gia đình cũng...