![]() |
![]() |
Mời độc giả theo dõi video "Những bài tập Tabata cho bạn giảm cân nhanh nhất". Nguồn: VTV3.
![]() |
![]() |
![]() |
Mời độc giả theo dõi video "Những bài tập Tabata cho bạn giảm cân nhanh nhất". Nguồn: VTV3.
![]() |
![]() |
| Lee Dong Keun từ một người mập ú hóa thành mỹ nam có body 6 múi săn chắc. |
Lee Dong Keun mới đây đăng tải trên trang cá nhân loạt hình ảnh cởi áo khoe body 6 múi săn chắc. Anh là thành viên chơi trống thuộc South Club - ban nhạc của cựu thành viên WINNER Nam Tae Hyun. Do vậy, sau khi bức ảnh được đăng tải tạo nên sự chú ý đặc biệt từ người hâm mộ.
Nam nghệ sĩ xứ Hàn đã có màn giảm cân ngoạn mục. Rời xa thân hình mũm mĩm, gương mặt béo tròn của quá khứ, Lee Dong Keun giờ đây có vóc dáng cân đối, thon gọn, đặc biệt vùng bụng nổi rõ những múi cơ sắc nét.
Mời đọc giả theo dõi Video "Bí quyết giảm cân hiệu quả mà an toàn". Nguồn: VTC Now.
Tay trống ban nhạc South Club chú thích cho những tấm ảnh khoe vóc dáng nam tính của mình bằng 2 ngôn ngữ tiếng Hàn và tiếng Anh.
Lật lại hình ảnh trong quá khứ, Lee Dong Keun sở hữu thân hình mập mạp cùng khuôn mặt tròn trịa. Thậm chí cả thời gian vất vả trong quân ngũ, anh chàng vẫn sở hữu vóc dáng mũm mĩm.
![]() |
| Tay trống ban nhạc South Club khoe vóc dáng nam tính. |
Tuy nhiên, với việc giảm cân thành công, Lee Dong Keun có được thân hình săn chắc, 6 múi ấn tượng cùng khuôn mặt vô cùng điển trai. Ở Hàn Quốc có nhiều nghệ sĩ cũng giảm cân để được đứng trên sân khấu, nhưng thay đổi đến hoàn toàn như nam thần tượng thì vô cùng hiếm có.
Màn lột xác ngoạn mục này của Lee Dong Keun đang nhận được nhiều sự chú ý, thậm chí cư dân mạng còn hy vọng anh chia sẻ bí quyết và quá trình ép cân.
![]() |
| Màn lột xác ngoạn mục này của Lee Dong Keun đang nhận được nhiều sự chú ý. |
Tuổi tác càng cao, việc giảm cân diễn ra càng khó khăn. Bởi theo nhiều nghiên cứu, phụ nữ từ độ tuổi 38 trở đi sẽ gặp phải tình trạng nồng độ estrogen giảm, làm khối lượng cơ cũng giảm, nhưng lượng mỡ lại tăng cao. Ngoài ra, sự trao đổi chất trong cơ thể cũng không còn diễn ra nhanh chóng như khi còn trẻ.
Chính vì vậy, đối với những chị em chạm ngưỡng tuổi tứ tuần mà vẫn giữ được vóc dáng nuột nà cũng như giảm được cân nặng là điều rất đáng ngưỡng mộ. Đơn cử như trường hợp của Khánh Thi và Lệ Quyên - bộ đôi mỹ nhân đều ở tuổi 39, đều có màn "lột xác" ngoại hình bằng việc giảm cân ngoạn mục thời gian gần đây. Tuy nhiên, phong độ vóc dáng của bộ đôi cùng tuổi lại có sự chênh lệch đáng kể.
Gan là cơ quan thầm lặng nhưng giữ vai trò giải độc, chuyển hóa quan trọng. Một số loại trái cây quen thuộc có thể hỗ trợ bảo vệ gan và giảm nguy cơ tổn thương.
Chỉ với nguyên liệu đơn giản, món lẩu cháo bánh chưng giúp tận dụng bánh thừa, tạo nên món ăn nhẹ nhàng, dinh dưỡng, phù hợp cho bữa sau Tết.
Rau khoai lang giàu vitamin, hợp chất sinh học giúp chống oxy hóa, kiểm soát đường huyết, bảo vệ gan và hỗ trợ phòng ngừa ung thư.
Học cách lựa chọn, sơ chế và kết hợp hải sản đúng cách để tránh ngộ độc, đảm bảo sức khỏe khi thưởng thức món ngon từ biển cả.
Gỏi gà là món ăn thanh mát, dễ làm, phù hợp cho bữa cơm gia đình hoặc tụ họp bạn bè. Dưới đây là 3 công thức gỏi gà thơm ngon, chuẩn vị, dễ thực hiện tại nhà.
Sau Tết, nhiều gia đình dư bánh chưng nhưng lo bảo quản khó. Áp dụng 3 cách trữ đơn giản dưới đây giúp bánh để lâu, không mốc, không sượng mà vẫn dẻo ngon.
Thay vì phụ thuộc vào chì kẻ, hãy thử ngay những cách làm lông mày mọc nhanh từ nguyên liệu tự nhiên cực kỳ hiệu quả.
Chỉ với vài bước đơn giản, bưởi có thể trở thành món ăn, thức uống hoặc mứt, giúp bạn tận dụng tối đa trái cây và duy trì chế độ ăn lành mạnh.
Rửa rau là bước quen thuộc nhưng nhiều thói quen tưởng sạch lại phản tác dụng, khiến rau mất dinh dưỡng, dễ nhiễm bẩn và tăng nguy cơ tồn dư hóa chất.
Thịt gà có tính ấm, khi kết hợp với cá chép hay tỏi có thể gây khó tiêu, nổi mụn hoặc nóng trong, ảnh hưởng sức khỏe và hương vị món ăn.
Chỉ với nguyên liệu đơn giản, bạn có thể tạo ra món kimbap bánh chưng hấp dẫn, phù hợp cho bữa sáng, dã ngoại.
Từ trà xanh, nước chanh gừng đến nước ép cần tây, những đồ uống này giúp detox, giảm cân và làm dịu hệ tiêu hóa sau kỳ nghỉ lễ.
Sau Tết, nhiều gia đình dư bánh chưng nhưng lo bảo quản khó. Áp dụng 3 cách trữ đơn giản dưới đây giúp bánh để lâu, không mốc, không sượng mà vẫn dẻo ngon.
Rửa rau là bước quen thuộc nhưng nhiều thói quen tưởng sạch lại phản tác dụng, khiến rau mất dinh dưỡng, dễ nhiễm bẩn và tăng nguy cơ tồn dư hóa chất.
Chỉ với vài bước đơn giản, bưởi có thể trở thành món ăn, thức uống hoặc mứt, giúp bạn tận dụng tối đa trái cây và duy trì chế độ ăn lành mạnh.
Thịt gà có tính ấm, khi kết hợp với cá chép hay tỏi có thể gây khó tiêu, nổi mụn hoặc nóng trong, ảnh hưởng sức khỏe và hương vị món ăn.
Thay vì phụ thuộc vào chì kẻ, hãy thử ngay những cách làm lông mày mọc nhanh từ nguyên liệu tự nhiên cực kỳ hiệu quả.
Học cách lựa chọn, sơ chế và kết hợp hải sản đúng cách để tránh ngộ độc, đảm bảo sức khỏe khi thưởng thức món ngon từ biển cả.
Chỉ với nguyên liệu đơn giản, món lẩu cháo bánh chưng giúp tận dụng bánh thừa, tạo nên món ăn nhẹ nhàng, dinh dưỡng, phù hợp cho bữa sau Tết.
Gan là cơ quan thầm lặng nhưng giữ vai trò giải độc, chuyển hóa quan trọng. Một số loại trái cây quen thuộc có thể hỗ trợ bảo vệ gan và giảm nguy cơ tổn thương.
Rau khoai lang giàu vitamin, hợp chất sinh học giúp chống oxy hóa, kiểm soát đường huyết, bảo vệ gan và hỗ trợ phòng ngừa ung thư.
Gỏi gà là món ăn thanh mát, dễ làm, phù hợp cho bữa cơm gia đình hoặc tụ họp bạn bè. Dưới đây là 3 công thức gỏi gà thơm ngon, chuẩn vị, dễ thực hiện tại nhà.
Một ngày không điện thoại mang đến nhiều thay đổi tích cực cho giấc ngủ, tinh thần và khả năng tập trung.
Ưu tiên thực phẩm giàu carbs phức hợp, vitamin và lợi khuẩn giúp bạn duy trì thể lực, đề kháng tốt và tận hưởng trọn vẹn chuyến đi đầu năm.
Nhịp sống chậm nơi làng quê giúp tâm hồn bình yên, giảm căng thẳng, gắn kết con người và thiên nhiên trong từng khoảnh khắc giản dị.
Lông thú cưng bám vào sofa gây mất thẩm mỹ, ảnh hưởng đến sức khỏe hô hấp. Áp dụng tuyệt chiêu dưới đây để đánh bay chúng chỉ trong "một nốt nhạc".
Nhiều gia đình cho rau vào tủ lạnh ngay sau khi mua nhưng cách này khiến rau nhanh hỏng. Chỉ cần thêm một tờ giấy ăn đúng chỗ, rau có thể giữ độ tươi hàng tuần.
Điều chỉnh thói quen, tạo không khí vui vẻ và đặt ra mục tiêu nhỏ giúp trẻ cảm thấy thoải mái, hào hứng khi trở lại trường sau Tết.
Tạm dừng cà phê trong một tuần, nhiều người trải qua cảm giác uể oải ban đầu nhưng dần nhận ra giấc ngủ và tinh thần ổn định hơn.
Sau Tết, nhiều gia đình còn dư bánh chưng nhưng ăn dễ ngấy. Chỉ cần biến tấu khéo léo, bạn có thể làm mới món quen thành nhiều món ngon lạ miệng, hấp dẫn.