Bí quyết giúp Từ Hy Viên giảm cân “ngoạn mục” tới 24kg sau sinh

(Kiến Thức) - Sau một thời gian bị giới truyền thông chê xuống sắc vì tăng cân sau khi sinh, Từ Hy Viên đã quyết tâm giảm tới 24kg, lấy lại vóc dáng thon thả và xuất hiện với nhan sắc xinh đẹp tươi tắn.

Thảo Nguyên 31/01/2021 08:54

Từ Hy Viên đã khiến dân mạng ngỡ ngàng khi chia sẻ rằng mình đã giảm cân thành công. Mỹ nhân 44 tuổi nhận được lời khen ngợi vẫn xinh đẹp và trẻ trung như thiếu nữ.

Trước đó, nữ diễn viên này từng nặng tới 80kg nhưng tới nay, cô đã giảm cân ngoạn mục tới 24kg, lấy lại thân hình thon thả.

Bi quyet giup Tu Hy Vien giam can “ngoan muc” toi 24kg sau sinh

Nữ diễn viên Từ Hy Viên từng hé lộ trong chương trình "Khang Hy đến rồi" rằng cân nặng trước khi sinh con của cô tăng vọt lên gần 80kg. Cô cảm thấy rất buồn bã và suy sụp thì thân hình quá khổ, gương mặt vỡ nét hoàn toàn. Chồng cô là doanh nhân Uông Hiểu Phi cũng từng hy vọng rằng cô sẽ sớm lấy lại vóc dáng sau sinh nhưng mọi chuyện không đơn giản như vậy.

Sau khi sinh con, Đại S không tham gia nhiều hoạt động của làng giải trí. Cô từng giảm cân nhưng không thành công. Nhiều lúc, nữ diễn viên đã nghĩ đến chuyện bỏ cuộc. Cùng khám phá bí quyết giảm cân của Đại S để có được thân hình đẹp và vòng eo thon thả như hiện tại.

Chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt

Đại S từng chia sẻ rằng cô ăn uống rất đơn giản, dựa trên các lời khuyên của chuyên gia. Để giảm cân thành công, cô ăn ít đường, ít béo và nhiều đạm.

Bi quyet giup Tu Hy Vien giam can “ngoan muc” toi 24kg sau sinh-Hinh-2

Thực đơn ăn kiêng chi tiết của Đại S như sau:

Bữa sáng: 1 miếng phô mai không đường + 1/4 quả thanh long

Bữa trưa: Chỉ ăn 2 lát thịt và 2 bát rau nóng, không ăn no

Bữa tối: Không ăn

Tuy nhiên, cô nhắn nhủ mọi người hãy quyết định chế độ ăn uống của mình tùy theo thể trạng, đồng thời nêu rõ: “Giảm cân không phải là tuyệt thực. Chế độ ăn uống phù hợp + vận động hợp lý mới là lựa chọn hàng đầu”.

Mời độc giả theo dõi video "Những bài tập Tabata cho bạn giảm cân nhanh nhất". Nguồn: VTV3.

Tập thể dục

Từ Hy Viên nhấn mạnh rằng: "Chìa khóa của việc tập thể dục là kiên trì". Đại S khuyên mọi người nên tập Pilates, Yoga, Zumba và các bài tập nặng để tăng hiệu quả giảm cân. Hãy tập theo sự hướng dẫn của huấn luyện viên để có được thân hình thon thả, ít mỡ thừa.

Bi quyet giup Tu Hy Vien giam can “ngoan muc” toi 24kg sau sinh-Hinh-3

Lịch tập luyện hàng tuần của Đại S như sau:

1. Pilates và yoga - 2 lần 1 tuần

2.. Zumba: 1-2 lần 1 tuần

3. Chạy bộ: 2 lần 1 tuần

Không thức khuya

Đại S thích ngủ nướng và người đẹp thường duy trì thói quen đi ngủ sớm và dậy sớm. Thực tế, thức khuya gây ra rất nhiều tác hại. Thức khuya không chỉ khiến da xấu đi mà còn khiến người ta dễ béo lên.

#giảm cân ngoạn mục #lấy lại vóc dáng sau sinh #giảm cân thành công

Màn giảm cân ngoạn mục từ mập ú hóa mỹ nam 6 múi xứ Hàn

(Kiến Thức) - Mới đây, cư dân mạng xứ Hàn vô cùng bất ngờ trước màn giảm cân ngoạn mục của nam thần tượng Lee Dong Keun - tay trống trong ban nhạc South Club. Chàng trai “lột xác” từ mập ú thành nam thần có body 6 múi cực phẩm.

Quyết tâm giảm cân phi thường giúp tay trống ban nhạc South Club - Lee Dong Keun có được body 6 múi và trở thành soái ca vạn người mê.

Man giam can ngoan muc tu map u hoa my nam 6 mui xu Han

Lee Dong Keun từ một người mập ú hóa thành mỹ nam có body 6 múi săn chắc.

Lee Dong Keun mới đây đăng tải trên trang cá nhân loạt hình ảnh cởi áo khoe body 6 múi săn chắc. Anh là thành viên chơi trống thuộc South Club - ban nhạc của cựu thành viên WINNER Nam Tae Hyun. Do vậy, sau khi bức ảnh được đăng tải tạo nên sự chú ý đặc biệt từ người hâm mộ.

Nam nghệ sĩ xứ Hàn đã có màn giảm cân ngoạn mục. Rời xa thân hình mũm mĩm, gương mặt béo tròn của quá khứ, Lee Dong Keun giờ đây có vóc dáng cân đối, thon gọn, đặc biệt vùng bụng nổi rõ những múi cơ sắc nét.

Mời đọc giả theo dõi Video "Bí quyết giảm cân hiệu quả mà an toàn". Nguồn: VTC Now.

Tay trống ban nhạc South Club chú thích cho những tấm ảnh khoe vóc dáng nam tính của mình bằng 2 ngôn ngữ tiếng Hàn và tiếng Anh.

Lật lại hình ảnh trong quá khứ, Lee Dong Keun sở hữu thân hình mập mạp cùng khuôn mặt tròn trịa. Thậm chí cả thời gian vất vả trong quân ngũ, anh chàng vẫn sở hữu vóc dáng mũm mĩm.

Man giam can ngoan muc tu map u hoa my nam 6 mui xu Han-Hinh-2

Tay trống ban nhạc South Club khoe vóc dáng nam tính.

Tuy nhiên, với việc giảm cân thành công, Lee Dong Keun có được thân hình săn chắc, 6 múi ấn tượng cùng khuôn mặt vô cùng điển trai. Ở Hàn Quốc có nhiều nghệ sĩ cũng giảm cân để được đứng trên sân khấu, nhưng thay đổi đến hoàn toàn như nam thần tượng thì vô cùng hiếm có.

Màn lột xác ngoạn mục này của Lee Dong Keun đang nhận được nhiều sự chú ý, thậm chí cư dân mạng còn hy vọng anh chia sẻ bí quyết và quá trình ép cân.

Man giam can ngoan muc tu map u hoa my nam 6 mui xu Han-Hinh-3

Màn lột xác ngoạn mục này của Lee Dong Keun đang nhận được nhiều sự chú ý.

Xem chi tiết

6 thói quen ăn uống giúp giảm 22kg ngoạn mục

Mini chia sẻ, thành quả giảm cân ngoạn mục mà cô đạt được là nhờ vào việc thay đổi 6 thói quen ăn uống thường ngày.

Cô gái Mini (Hàn Quốc) nổi tiếng trên instagram với 111 nghìn người theo dõi khiến nhiều người nể phục vì thành quả giảm cân của mình trong thời gian ngắn.

Xem chi tiết

Cùng giảm cân, Khánh Thi body căng đét, Lệ Quyên "bốc hơi" vòng 1

Ở tuổi 39, cả Khánh Thi và Lệ Quyên đều xuất sắc có màn "lột xác" vóc dáng nhờ việc giảm cân ngoạn mục. Tuy nhiên, phong độ vóc dáng của bộ đôi cùng tuổi lại có sự chênh lệch đáng kể.

Tuổi tác càng cao, việc giảm cân diễn ra càng khó khăn. Bởi theo nhiều nghiên cứu, phụ nữ từ độ tuổi 38 trở đi sẽ gặp phải tình trạng nồng độ estrogen giảm, làm khối lượng cơ cũng giảm, nhưng lượng mỡ lại tăng cao. Ngoài ra, sự trao đổi chất trong cơ thể cũng không còn diễn ra nhanh chóng như khi còn trẻ.

Chính vì vậy, đối với những chị em chạm ngưỡng tuổi tứ tuần mà vẫn giữ được vóc dáng nuột nà cũng như giảm được cân nặng là điều rất đáng ngưỡng mộ. Đơn cử như trường hợp của Khánh Thi và Lệ Quyên - bộ đôi mỹ nhân đều ở tuổi 39, đều có màn "lột xác" ngoại hình bằng việc giảm cân ngoạn mục thời gian gần đây. Tuy nhiên, phong độ vóc dáng của bộ đôi cùng tuổi lại có sự chênh lệch đáng kể.

Xem chi tiết

Đọc nhiều nhất

Thực phẩm giàu vitamin A giúp mắt sáng, da khỏe, tăng sức đề kháng

Vitamin A là chìa khóa cho thị lực, làn da và hệ miễn dịch, giúp cơ thể mạnh khỏe, phòng chống bệnh tật hiệu quả hơn.

[INFOGRAPHIC] Hướng dẫn chọn dầu gội, dầu xả phù hợp với tóc

Chọn dầu gội, dầu xả phù hợp giúp tóc khỏe và đẹp hơn mỗi ngày. Cùng tìm hiểu cách chọn sản phẩm đúng với loại tóc của bạn.

Loại cá giàu protein, omega-3 giúp bảo vệ tim mạch, tăng cường trí não

Cá tra là thực phẩm quen thuộc, giá bình dân nhưng giàu dinh dưỡng. Ăn đúng cách giúp hỗ trợ tim mạch, xương khớp, não bộ và kiểm soát cân nặng hiệu quả.