Triệu Vy tiết lộ bí mật "lên voi xuống chó" về nhan sắc

Theo “Hoàn châu công chúa” khẳng định, cô không can thiệp thẩm mỹ và cũng không phản đối chuyện dao kéo.

Theo Gia Linh/Dân Việt 31/10/2019 07:54

Đã hơn 20 năm trôi qua từ khi Triệu Vy tham gia bộ phim Hoàn Châu Cách Cách nhưng có vẻ vì quá yêu mến công chúa Tiểu Yến Tử nên trong lòng khán giả thì hình ảnh của Triệu Vy vẫn luôn là cô công chúa nhỏ trẻ trung, lí lắc ngày nào.

Triệu Vy từng bị chê bai khi để ngoại hình xuống cấp trầm trọng.

Có một thời gian, Triệu Vy bị truyền thông phàn nàn về việc cân nặng tăng chóng mặt, khiến cho cô lộ cằm nọng, bụng mỡ, chân tay hộ pháp, làm cho nhan sắc nàng hoa đán hao hụt vài phần. Chưa hết, mới đây, cô tiếp tục bị nghi là can thiệp thẩm mỹ khiến dung nhan xuống cấp nghiêm trọng. Khán giả quên mất rằng, Triệu Vy năm nay đã 43 tuổi và ai rồi cũng phải khác chứ không thể là mãi là bức tường thành nhan sắc với thời gian. Khác với mọi lần, “Én nhỏ” Triệu Vy sẽ không lên tiếng nhưng lần này, cô đã có chia sẻ thẳng thắn.

Theo “Hoàn châu công chúa” khẳng định, cô không can thiệp thẩm mỹ và cũng không phản đối chuyện dao kéo. Rất nhiều người hiện nay lựa chọn con đường chỉnh sửa nhan sắc để có thể nổi bật, gây chú ý hơn. Nhưng, chính nhan sắc nhân tạo này lại là "con dao hai lưỡi" gây phản tác dụng. Nếu phẫu thuật vừa đủ đẹp là điều tốt nhưng một số người lại lạm dụng nó quá đà đến mức muốn quay đầu lại rất khó hoặc sản sinh ra những gương mặt giống nhau.

“Phẫu thuật thẩm mỹ không phải hoàn toàn là chuyện xấu. Nếu một người có ngoại hình gây cho bản thân nhiều tổn thương, thì hãy tìm tới bác sỹ để lấy lại được sự tự tin và đem tới cho bạn hy vọng. Có rất nhiều người vốn đã sở hữu ngoại hình xinh đẹp một cách tự nhiên, nhưng luôn muốn trở nên nổi bật hơn, thì phẫu thuật thẩm mỹ lại trở thành vũ khí phá hủy nhan sắc", Triệu Vy chia sẻ trên Sina.

Cô khẳng định mình không hề can thiệp thẩm mỹ, còn thời gian trước thân hình phát tướng do ăn uống không kiêng khem.

Cô cũng cho rằng, hình ảnh thiếu thẩm mỹ, sồ sề trước đây của cô là do tăng cân không kiểm soát. Và sau khi bị chê bai, phàn nàn nhiều cô đã quyết tâm giảm cân.

Nói về bí quyết giảm tới 15kg trong một thời gian ngắn, Triệu Vy chỉ gói gọn trong 6 chữ: “Bóp mồm miệng, sải đôi chân”, tức là vừa phải áp dụng các chế độ ăn uống kiêm khem, lại vừa phải chăm vận động để tiêu hao mỡ thừa, giảm trọng lượng cơ thể. 2 môn thể thao yêu thích của Triệu Vy đó chính là bơi lội và chạy bộ.

Ngoài ra, “Én nhỏ” luôn duy trì việc uống nước chanh mỗi ngày. Chanh chứa nhiều a-xít hữu cơ, glucoxit, vitamin C, B1, B2, PP… có tác dụng kích thích dạ dày tiết dịch để phân giải thức ăn, tăng nhu động dạ dày ruột, giúp hấp thụ tiêu hóa tốt hơn. Các nhà khoa học cho biết, nước chanh có chứa thành phần axit với hàm lượng cao và điều này giúp cơ thể hấp thụ canxi từ các loại thực phẩm mà cơ thể đã tiêu thụ.

Cô đã giảm được 15 kg trong vòng 3 tháng với việc tập luyện, thay đổi chế độ ăn uống.

Cô cũng thường xuyên ăn rau xanh, củ quả vì nó có tác dụng giải độc cơ thể, loại bỏ những chất cặn bã và chất béo ra ngoài cơ thể mang đến bạn một cơ thể sạch khỏe mạnh cùng một làn da đẹp mịn màng.

"Ăn rau củ quả là cách giúp hạn chế cơn thèm ăn, khiến mình ăn nhanh no mà lại không ảnh hưởng tới quá trình giảm cân"- Triệu Vy bật mí.

#giảm cân #triệu vy #nhan sắc

Khóc ngay kẻo trễ: Từ 19-22h cứ rơi lệ là... giảm cân

(Kiến Thức) - Không cần ăn uống kiêng khem hay vùi mình trong phòng tập, bạn có thể giảm cân chỉ bằng cách khóc lóc từ 19 – 20h. Đơn giản là chỉ cần vừa ngồi xem phim vừa khóc cũng có thể giúp bạn giảm cân.

Theo một nghiên cứu gần đây đăng tải trên tạp chí AsiaOne, khóc có thể giúp bạn giảm cân và thời gian tốt nhất là từ 7 đến 10 giờ tối, nghiên cứu cho thấy.

Theo AsiaOne, một nghiên cứu gần đây cho thấy khóc theo cảm xúc có thể giúp người ta giảm cân vì nó có liên quan đến hormone làm tăng mức cortisol. Những kích thích tố này sẽ được tạo ra khi bạn bị chai lì cảm xúc và chọn cách để nó khóc.

Xem chi tiết

Tập thể dục tại nhà nên chọn môn nào?

Bạn đang muốn tiết kiệm thời gian và chi phí cho việc luyện tập thể dục, tuy nhiên bạn chưa biết nên chọn môn thể dục nào tại nhà cho phù hợp.

Chỉ cần chăm chỉ, tận dụng thời gian rảnh là bạn có thể tự tập thể dục giữ vóc dáng tại nhà - Ảnh: Internet.

Dưới đây là 1 vài gợi ý "nên chọn môn thể dục nào tại nhà" dành cho bạn.

Chạy bộ

Chạy bộ là 1 môn thể thao tổng hợp hàng đầu giúp bạn ngăn ngừa các bệnh về tim mạch, mỡ máu, ngăn ngừa ung thư...

Chạy bộ phù hợp với mọi lứa tuổi trong cả gia đình của bạn. Chạy bộ thể dục tại nhà bạn có thể lựa chọn máy chạy bộ hoặc chạy bộ ngoài trời đều hiệu quả.

Tap the duc tai nha nen chon mon nao?-Hinh-2

Nhảy dây

Nhảy dây giúp đốt cháy calo hiệu quả vùng cánh tay, chân, cơ bụng từ đó giúp giảm cân tiêu mỡ bụng hữu hiệu nhất. Ngoài ra, nhảy dây giúp tăng cường sự phát triển của xương sụn, giúp cải thiện chiều cao cũng như vóc dáng cơ thể nên rất phù hợp với các bạn đang ở tuổi dậy thì.

Nên điều khiển chân, khớp gối bật ở độ cao vừa phải. Yếu tố quan trọng là cần duy trì thời gian tập, tập càng lâu sức bền càng tốt.

Đạp xe

Cũng giống như chạy bộ, đạp xe là 1 môn thể thao tổng hợp hàng đầu hiện nay được nhiều người Việt Nam lựa chọn để luyện tập giúp lại lại vóc dáng và sức khỏe. Đạp xe hay chạy bộ tác động lên toàn bộ nhóm cơ trên cơ thể giúp bạn tập luyện toàn thân hiệu quả. Bạn nên lựa chọn các loại xe đạp tập thể dục có yên điều chỉnh để cả gia đình từ người lớn tuổi đến trẻ đều có thể đạp xe.

Tap the duc tai nha nen chon mon nao?-Hinh-3

Plank

Plank giúp tăng cường sức mạnh ở vai, tay, chân... Một bài tập hoàn hảo làm săn chắc bụng.

Cách tập:

1. Nằm sấp, chống hai khuỷu tay vuông góc ngay dưới vai.

2. Nhón hai mũi chân lên, và nâng người lên giữ lưng, hông và đầu thẳng hàng.

3. Giữ nguyên tư thế 60 giây, cố gắng siết chặt cơ bụng và thở đều.

Squat

Cách tập:

1. Hai tay để bên hông. Đứng thẳng, chân hơi rộng hơn vai.

2. Từ từ hạ phần mông xuống. Lực tập trung chủ yếu vào phần chân trước, đảm bảo rằng cơ mông và cơ đùi của phần chân bước lên được căng hết cỡ. Nâng người lên nhờ sử dụng cơ mông và đùi của chân đưa lên trước.

Tap the duc tai nha nen chon mon nao?-Hinh-4

Xem chi tiết

Những siêu thực phẩm cực tốt nên ăn vào mùa lạnh

Vào mùa đông, những thực phẩm giàu dinh dưỡng, chất chống oxy hóa như bí đỏ, yến mạch, cá hồi hay quả bơ đều có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch sẽ giúp bạn ấm áp suốt cả mùa giá lạnh.

Nhung sieu thuc pham cuc tot nen an vao mua lanh

Một trong những thành phần chính của bí đỏ là vitamin C – chất tác dụng tăng sức đề kháng cho cơ thể. Ảnh: Internet.

Mùa đông, nhiệt độ xuống thấp khiến chúng ta luôn cảm thấy rất lạnh, thậm chí là cóng. Để giúp bạn chống đỡ với giá rét suốt cả một mùa đông dài, hãy bổ sung cho cơ thể những siêu thực phẩm giàu dưỡng chất, giàu chất chống oxy hóa và có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch.

Súp bí đỏ

Một trong những thành phần chính của bí đỏ là vitamin C – chất tác dụng tăng sức đề kháng cho cơ thể. Nhờ đó, hệ miễn dịch được cải thiện, giúp bạn thoát khỏi sự tấn công của vi khuẩn, vi rút. Vì thế, hãy ăn bí đỏ để tránh khỏi những căn bệnh thông thường.

Vì vậy, khi nấu canh chỉ cần khoảng từ 1/3 – một nửa quả bí ngô nghiền nhỏ là đủ. Còn với những người muốn giảm lượng calo thì bí ngô cũng là lựa chọn hàng đầu do mang đặc tính chống oxy hóa của beta-carotene – hoạt chất khá phổ biến trong những thực phẩm sáng màu, có khả năng chống ung thư cao.

Nhung sieu thuc pham cuc tot nen an vao mua lanh-Hinh-2

Gà tây có nhiều thịt nạc, là thực phẩm có hàm lượng protein cao, nhiều vitamin B (bao gồm B6 và B12) có tác dụng chuyển hóa thức ăn thành năng lượng. Ảnh: Internet.

Gà tây

Gà tây có nhiều thịt nạc, là thực phẩm có hàm lượng protein cao, nhiều vitamin B (bao gồm B6 và B12) có tác dụng chuyển hóa thức ăn thành năng lượng.

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, một phần thịt gà tây sẽ cung cấp 65% khẩu phần protein khuyến nghị hàng ngày. Bữa trưa gồm bánh mì kẹp thịt gà tây và rau sẽ đảm bảo gần như toàn bộ lượng protein cần thiết của một ngày.

Nhung sieu thuc pham cuc tot nen an vao mua lanh-Hinh-3

Mùa đông thiếu ánh nắng mặt trời, khiến cơ thể mất đi một lượng vitamin D đáng kể, ảnh hưởng đến xương, giảm khả năng miễn dịch. Ảnh: Internet.

Cá hồi

Mùa đông thiếu ánh nắng mặt trời, khiến cơ thể mất đi một lượng vitamin D đáng kể, ảnh hưởng đến xương, giảm khả năng miễn dịch. Tuy nhiên, ăn cá hồi 2 lần mỗi tuần sẽ giúp bạn cải thiện vấn đề này.

Cháo bột yến mạch

Cháo bột yến mạch là thứ đồ ăn rất phù hợp khi mà thời tiết ngày càng lạnh dần. Loại cháo này được chế biến từ ngũ cốc nên giàu chất xơ, các loại protein từ thực vật. Do vậy mà chỉ cần ăn một bát cháo yến mạch cũng có thể giúp bạn có đủ năng lượng suốt một thời gian dài.

Những nghiên cứu trong dinh dưỡng đều chỉ ra rằng: Chỉ cần 3g tinh bột trong thành phần của cháo bột yến mạch mỗi ngày sẽ giúp cơ thể chúng ta giảm từ 5 – 10% lượng cholesterol xấu. Để món cháo bột yến mạch trở nên dinh dưỡng hơn, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên dùng thêm một số thực phẩm chứa chất béo lành mạnh như bơ hạnh nhân, hạt Chia –loại thực phẩm chứa nhiều khoáng chất, đạm nhưng không chứa cholesterol.

Cải Brussel

Trông giống như phiên bản thu nhỏ của giống bắp cải thường thấy, chúng được ăn các mầm nhỏ, được cắt nhỏ chế biến thành món salad hoặc xào. Mầm cải chứa nhiều acid folic, vitamin K giúp trí não luôn nhạy bén. Đặc biệt hoạt chất indole -3-carbinol có trong loài thực vật này có tác dụng thúc đẩy quá trình thải chất độc hại ra khỏi cơ thể và chống lão hóa.

Ăn bắp cải tí hon sẽ giúp cơ thể chúng ta chống lại những giá lạnh của mùa đông rất hiệu quả. Thành phần chính trong cải Brussel phải kể tới như chất xơ, phytonutrients, trong đó vitamin C chiếm 74,8 mg. Mặc dù không điều trị hoàn toàn được những cơn sổ mũi nhưng vitamin C lại nhanh chóng xoa tan chứng cảm lạnh.

Vị đắng lạ miệng của cải brussel không chỉ mang hương vị đặc trưng mà còn có tác dụng làm ấm cơ thể khi trời trở rét. Bạn nên chế biến cải brussel với dầu ô liu mang đến cho bạn và gia đình món ăn với hương vị ngọt mát, thanh thanh.

Quả bơ

Theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, quả bơ khiến chúng ta có cảm giác no, duy trì năng lượng cho cơ thể. Còn nghiên cứu được công bố trên tạp chí Dinh dưỡng lại chỉ ra rằng ăn 1/5 trái bơ có thể tăng độ hài lòng lên đến 23% trong khoảng 5 giờ.

Có một cách thưởng thức bơ mùa lạnh như sau: Chúng ta rang trái bơ. Sau khi rang xong thì xắt thành những miếng nhỏ ăn cùng các loại rau quả khác. Lượng chất béo không bão hòa đơn có trong thành phần của quả bơ giúp giảm lượng cholesterol không tốt, đồng thời cung cấp dưỡng chất đi nuôi các tế bào.

Nhung sieu thuc pham cuc tot nen an vao mua lanh-Hinh-4

Theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, quả bơ khiến chúng ta có cảm giác no, duy trì năng lượng cho cơ thể. Ảnh: Internet

Quả óc chó

Óc chó là thứ quả được dùng quanh năm, đặc biệt vào mùa thu, thời điểm thu hoạch. Sẽ thật tuyệt vời nếu nướng quả óc chó trên bánh cookie trong lò nướng 3500 khoảng 5 phút. Phun dầu ăn lên và cho thêm chút gia vị như hạt tiêu để hương thơm của món ăn thêm phần độc đáo.

Điều tuyệt vời hơn là trong quả óc chó có chứa axit alpha-linolenic – loại axit béo omega-3 tăng cường sức khỏe tim mạch. Các nghiên cứu khoa học đều cho thấy: Những người sử dụng quả óc chó, tinh dầu óc chó hay tinh dầu hạnh nhân đều khắc phục được bệnh huyết áp hiệu quả hơn những người bổ sung rất ít lượng axit alpha-linolenic cho cơ thể.

Táo

Táo là loại quả vị ngọt tuyệt hảo trong mùa thu. Được dùng để tăng cường hệ tiêu hóa nhờ thành phần trong quả táo giàu chất xơ hòa tan, và chất xơ không hòa tan. Từ đó các nghiên cứu khoa học cũng cho hay: Một quả táo trung bình, chưa gọt vỏ chứa 4,4 gam chất xơ.

Để tăng cường chất chống oxy hóa khi dùng táo, chúng ta nên rắc ít bột quế lên miếng táo. Các chuyên gia cho biết thêm: Lượng nước trong 1 quả táo chiếm khoảng 86%. Có thể nói táo cũng là loại thực phẩm giúp cơ thể giữ nước hiệu quả.

Khoai lang

Tương tự quả bí ngô, khoai lang đặc biệt giàu vitamin A. Chỉ cần 1 củ khoai nướng trung bình cũng mang lại nhiều giá trị dinh dưỡng cho cơ thể. Hơn thế nữa, trong thành phần của khoai lang còn có vitamin C, kali, canxi, và ít sắt.

Nhung sieu thuc pham cuc tot nen an vao mua lanh-Hinh-5

Tương tự quả bí ngô, khoai lang đặc biệt giàu vitamin A. Ảnh: Internet.

Củ cải đỏ

Loại củ đẹp mắt này có sẵn trong cả mùa thu và mùa đông. Màu sắc rực rỡ của nó do một hợp chất gọi là betacyanin tạo nên, có tác dụng chống oxy hóa, giảm nguy cơ mắc bệnh tim và ung thư. Còn củ cải đường được cho là hỗ trợ quá trình giải độc trong gan và hạ huyết áp.

Nhung sieu thuc pham cuc tot nen an vao mua lanh-Hinh-6

Một cốc cacao nóng cũng đủ khiến cơ thể ấm áp trong ngày đông giá rét. Bạn chỉ cần pha đường, kẹo dẻo marshmallow, 2 thanh socola đen với sữa hạnh nhân rồi khuấy đều. Ảnh: Internet.

Cacao nóng

Xem chi tiết