Tần suất bạn nên tắt máy tính?

Máy tính vốn là một thiết bị rất quen thuộc trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta, nó hỗ trợ từ học tập, làm việc cho đến những nhu cầu giải trí, vui chơi,...

Nhưng liệu bạn đã sử dụng máy tính đúng cách chưa? Đặc biệt là tần suất chúng ta nên tắt máy tính.

Nếu bạn vẫn đang băn khoăn về vấn đề đó thì bài viết này dành riêng cho bạn đấy!

Chế độ năng lượng thấp

Tan suat ban nen tat may tinh?

Trước tiên, chúng ta nên xem xét các cấp độ của chế độ năng lượng thấp khi sử dụng máy tính.

Chế độ ngủ (Sleep mode): Máy tính chỉ tắt một phần và người dùng có thể quay lại sử dụng chỉ trong vài giây.

Ngủ đông (Hibernate) hoặc chế độ năng lượng thấp(low-power mode): Máy tính tắt nhiều thứ hơn nên sử dụng ít năng lượng hơn. Có thể mất nhiều thời gian hơn để khởi động lại.

Tắt nguồn: Máy tắt hoàn toàn và hầu như không sử dụng nguồn.

Mẹo chung

Tan suat ban nen tat may tinh?-Hinh-2

Nếu thường xuyên sử dụng máy tính, bạn nên để máy ở chế độ Ngủ hoặc Ngủ đông nếu sử dụng Windows.

Thời điểm tốt nhất để tắt hoàn toàn máy tính của bạn là khi bạn không định sử dụng nó trong một khoảng thời gian dài.

Nếu một máy tính được sử dụng thường xuyên, nó nên được tắt nguồn nhiều nhất một lần mỗi ngày.

Chú ý: Có một quan điểm phổ biến rằng việc bật và tắt máy tính sẽ tốn nhiều năng lượng hơn vì hệ thống máy tính bị “căng thẳng” hơn bình thường. Tuy nhiên, đó là trường hợp của các máy tính cũ. Với các kiểu máy mới hơn, việc tắt nguồn diễn ra suôn sẻ hơn và có sự khác biệt không đáng kể về công suất khi chúng ta so sánh chế độ Ngủ với tắt máy hoàn toàn.

Các yếu tố cần lưu ý

Tan suat ban nen tat may tinh?-Hinh-3

Mỗi máy tính là một thiết bị phức tạp, vì vậy chúng ta không nên cố gắng đưa ra các khuyến nghị nghiêm ngặt, vì có một số yếu tố cần tính đến khi bàn luận về tần suất tắt phù hợp:

Tuổi thọ: Theo một nghiên cứu, các máy tính mới nên được tắt thường xuyên và các máy tính cũ hơn nên được duy trì hoạt động để tăng tuổi thọ của chúng.

Lo lắng cho tuổi thọ của máy: Nếu bạn muốn tăng tuổi thọ của máy tính nhiều nhất có thể, thì hãy tắt máy mỗi ngày một lần.

Phần mềm diệt virus: Nếu bạn không sử dụng phần mềm chống vi-rút hoặc thiết bị của bạn không được kết nối với mạng an toàn, bạn chắc chắn nên tắt nguồn thiết bị thường xuyên để ngắt kết nối nếu khỏi internet và tránh các cuộc tấn công mạng tiềm ẩn.

Nhiệm vụ tự động: Để máy tính của bạn bật nếu có một số tác vụ tự động cần được thực hiện, chẳng hạn như cập nhật, sao lưu hoặc quét vi-rút. Nếu không, các nhiệm vụ này không thể diễn ra.

Khi nào nên bật và tắt nguồn máy tính?

Như chúng tôi đã đề cập, bạn nên nhớ rằng không có quy tắc nghiêm ngặt nào có thể được thực hiện cho tất cả các máy tính về tần suất chúng ta nên tắt chúng. Với ý nghĩ đó, cũng như các yếu tố khác nhau đã đề cập trước đó, chúng ta hãy xem một hướng dẫn nhỏ có thể giúp bạn quyết định.

Để máy tính của bạn bật nếu:

Tan suat ban nen tat may tinh?-Hinh-4

- Bạn muốn truy cập máy tính của mình từ xa và cần chạy các bản cập nhật nền hoặc máy chủ web.

- Bạn sợ phải chờ thiết bị của mình khởi động.

- Máy của bạn đã cũ bạn muốn kéo dài tuổi thọ cho máy.

- Hệ điều hành của bạn đã cũ.

Mặt khác, hãy cân nhắc tắt nguồn máy tính của bạn nếu:

Tan suat ban nen tat may tinh?-Hinh-5

- Bạn lo lắng về mức độ bảo mật khi bạn hiển thị trực tuyến.

- Bạn muốn tăng tuổi thọ cho máy.

- Bạn không thích bị làm phiền bởi những thông báo ngoài giờ làm việc.

- Máy tính của bạn còn rất mới. Theo một nghiên cứu, nếu bạn bật nó liên tục, bạn sẽ không thể phát hiện ra những hỏng hóc trong thời gian bảo hành.

Sau 50 tuổi, đừng làm ba việc vào buổi sáng để sống thọ

Với sự phát triển không ngừng của xã hội và mức sống của con người không ngừng được nâng cao, người ta quan tâm nhiều hơn đến việc giữ gìn sức khỏe và làm thế nào để giữ gìn sức khỏe, kéo dài tuổi thọ.

Về câu hỏi làm thế nào để sống lâu hơn, một số ý kiến cho rằng, sau 50 tuổi, dậy sớm không làm ba điều, trước khi đi ngủ có thể tránh ba điều. Nhưng cụ thể là những việc gì, ngoài những việc không làm được thì còn cách nào khác để bạn sống khỏe mạnh và kéo dài tuổi thọ? Chúng ta hãy xem xét kỹ hơn.

7 mẹo để giữ cho máy tính xách tay luôn mát

Đây là một số thủ thuật sẽ giúp bạn giữ cho máy tính xách tay luôn mát, và bằng cách này cũng kéo dài tuổi thọ của thiết bị.

1. Giữ máy tính xách tay của bạn ở trên cao

Để máy tính xách tay của bạn hoạt động tốt nhất, cần phải cho phép không khí lưu thông bên dưới.

Mối liên hệ giữa việc lựa chọn gối và tuổi thọ

Chiếc gối không phù hợp có thể ảnh hưởng tới chất lượng giấc ngủ, lâu dài tác động xấu tới sức khỏe, khiến tuổi thọ ngắn hơn.

Chuyên gia về giường ngủ, Karen Yu (người Anh), cho biết: “Sử dụng một chiếc gối kém chất lượng có thể làm tăng khả năng bạn thức giấc trong đêm. Giấc ngủ bị gián đoạn khiến chúng ta cảm thấy mệt mỏi, uể oải trong ngắn hạn và có tác động rất lớn đến sức khỏe, tinh thần về lâu dài".

Moi lien he giua viec lua chon goi va tuoi tho
Ảnh minh họa: Healthline

Giấc ngủ kém chất lượng tác động xấu tới sức khỏe

Tiến sĩ Lindsay Browning chia sẻ trên Express: “Giấc ngủ rất quan trọng đối với tuổi thọ của chúng ta. Khi chúng ta ngủ, bộ não tự sửa chữa và điều chỉnh các hormone quan trọng, kiểm soát hoạt động của cơ thể trong ngày”.

“Nếu chúng ta ngủ không đủ giấc hoặc không ngủ ngon trong thời gian dài, cơ thể sẽ không được phục hồi đúng cách vào ban đêm”.

Tiến sĩ Browning giải thích, giấc ngủ chất lượng cần thiết để làm sạch sự tích tụ của các mảng amyloid có thể gây ra bệnh Alzheimer. "Khi chúng ta thiếu ngủ, não sẽ không có thời gian để thực hiện việc làm sạch", Tiến sĩ Browning nói.

Vị chuyên gia nhận định, thiếu ngủ là một yếu tố nguy cơ của chứng sa sút trí tuệ. "Ngoài ra, nếu chúng ta không ngủ ngon, não sẽ không điều chỉnh các hormone kiểm soát cơn đói của chúng ta (ghrelin và leptin). Điều này có thể dẫn đến tăng cân và béo phì", cô nói thêm. Tình trạng béo phì có liên quan đến nhiều bệnh từ huyết áp cao đến ung thư.

Tiến sĩ Browning nhấn mạnh, người ngủ ít hơn 7 giờ mỗi đêm có nguy cơ tử vong sớm hơn do mọi nguyên nhân so với những người ngủ từ 7 đến 9 giờ. Thiếu ngủ cũng tác động tiêu cực đến tâm trạng, làm tăng nguy cơ trầm cảm và lo lắng.

Khi nào cần thay gối mới?

Được thông báo về những nguy hiểm đối với sức khỏe của giấc ngủ bị gián đoạn, làm thế nào để bạn biết đã đến lúc nên mua một chiếc gối mới?

Trước hết, chuyên gia Karen Yu khẳng định, gối được thiết kế để thúc đẩy sự liên kết lành mạnh của đầu, cổ và cột sống. Nếu bạn thức dậy với cổ cứng, đau đầu và đau nửa đầu, đó có thể là dấu hiệu cho thấy chiếc gối của bạn cần thay mới.

Một dấu hiệu khác là khi chiếc gối không vượt qua bài kiểm tra “gập gối”. Theo đó, bạn gập gối làm đôi và và giữ trong 30 giây. Khi bạn thả tay ra, chiếc gối chất lượng sẽ trở lại hình dạng bình thường. Nếu không, bạn nên mua một chiếc gối mới.

Ngoài ra, bạn cũng nên bỏ những chiếc gối có mùi, thiếu độ mềm mịn.

Đọc nhiều nhất

Vì sao nọng heo được ưa chuộng?

Vì sao nọng heo được ưa chuộng?

Nọng heo được ưa chuộng vì sự kết hợp độc đáo giữa vị ngọt của thịt nạc và béo ngậy của mỡ, tạo nên hương vị mềm mọng, giòn sật đặc trưng.

Tin mới

Vì sao nọng heo được ưa chuộng?

Vì sao nọng heo được ưa chuộng?

Nọng heo được ưa chuộng vì sự kết hợp độc đáo giữa vị ngọt của thịt nạc và béo ngậy của mỡ, tạo nên hương vị mềm mọng, giòn sật đặc trưng.