Ba năm đầu sau khi kết hôn được coi là giai đoạn nhạy cảm nhất của đời sống hôn nhân. Đây cũng là thời điểm thống kê cho thấy tỷ lệ ly hôn cao nhất. Các chuyên gia cho rằng, nguyên nhân không chỉ đến từ mâu thuẫn bộc phát mà còn do sự thiếu chuẩn bị về tâm lý, tài chính và kỹ năng thích ứng với đời sống gia đình.

Nguyên nhân khiến hôn nhân dễ đổ vỡ trong 3 năm đầu

Kỳ vọng lệch nhau so với thực tế

Khi bước vào hôn nhân, nhiều người mang theo hình dung lý tưởng về cuộc sống chung. Tuy nhiên, sự khác biệt trong thói quen sinh hoạt, quản lý tài chính, quan điểm ứng xử… nhanh chóng bộc lộ. Khi kỳ vọng không tương đồng, thất vọng xuất hiện và dễ dẫn đến tranh cãi.

Áp lực tài chính

Giai đoạn đầu hôn nhân thường trùng với thời điểm nhiều khoản chi lớn: nhà cửa, đám cưới, chăm sóc con nhỏ. Thu nhập chưa ổn định, cách chi tiêu khác nhau giữa hai người cũng là nguyên nhân khiến căng thẳng dễ xảy ra.

Thiếu kỹ năng giao tiếp và giải quyết mâu thuẫn

Không ít cặp đôi cho rằng yêu nhau là đủ để sống hòa hợp. Nhưng trong hôn nhân, kỹ năng giao tiếp đóng vai trò quyết định. Khi mâu thuẫn phát sinh mà chỉ lựa chọn im lặng, né tránh hoặc chỉ trích, vấn đề nhỏ có thể phình to và gây rạn nứt lâu dài.

Thay đổi khi có con

Sự xuất hiện của em bé khiến nhịp sống thay đổi hoàn toàn. Người mẹ chịu nhiều áp lực về thể chất và tinh thần, trong khi người chồng dễ rơi vào cảm giác bị “ra rìa”. Nếu hai người thiếu sự chia sẻ và hỗ trợ, khoảng cách sẽ dần lớn lên.

Tác động từ gia đình hai bên

Sự can thiệp quá sâu vào đời sống vợ chồng, đặc biệt trong việc chăm con, chi tiêu hay nếp sinh hoạt, khiến không ít đôi trẻ lúng túng trong việc giữ lập trường. Nếu cả hai không thống nhất cách ứng xử, áp lực từ bên ngoài dễ trở thành nguồn cơn xung đột nội bộ.

Thiếu trưởng thành cảm xúc

Việc kết hôn khi chưa sẵn sàng về tâm lý hoặc chưa hiểu rõ bản thân cũng là nguyên nhân phổ biến. Một trong hai người chưa hoàn thiện kỹ năng kiểm soát cảm xúc, chịu trách nhiệm hoặc thích nghi với vai trò mới dễ khiến mối quan hệ chao đảo.

Làm sao để tránh đổ vỡ trong 3 năm đầu?

Ưu tiên giao tiếp lành mạnh

Chuyên gia khuyến nghị vợ chồng nên duy trì thói quen trao đổi thẳng thắn nhưng tôn trọng, tập trung vào vấn đề thay vì công kích nhau. Việc lắng nghe thực sự – không phán xét, không phản biện ngay lập tức – giúp hai người hiểu nhu cầu của nhau hơn.

Rõ ràng trong thỏa thuận tiền hôn nhân và tài chính gia đình

Trước khi kết hôn, hoặc ngay trong năm đầu, các cặp đôi nên thống nhất về việc quản lý tài chính, phân chia trách nhiệm, kế hoạch sinh con, thời gian dành cho gia đình hai bên. Sự rõ ràng giúp hạn chế hiểu lầm và giảm xung đột.

Giữ sự tôn trọng và không gian riêng

Dù sống chung dưới một mái nhà, mỗi người vẫn cần có sở thích và thời gian riêng. Tôn trọng sự khác biệt giúp hai bên cảm thấy an toàn, không bị kiểm soát hay áp lực.

Duy trì kết nối tình cảm

Việc dành thời gian chất lượng cho nhau, thể hiện sự quan tâm qua những hành động nhỏ như lời hỏi han, cái ôm, hay bữa tối cùng nhau… giúp nuôi dưỡng cảm xúc và giảm nguy cơ xa cách.

Chia sẻ trách nhiệm khi có con

Cả hai nên cùng tham gia chăm con và hỗ trợ nhau về tinh thần. Sự đồng hành này không chỉ giảm tải cho người mẹ mà còn tăng gắn kết cho cả gia đình.

Tìm kiếm sự hỗ trợ khi cần

Tham vấn chuyên gia tâm lý, hôn nhân không phải dấu hiệu của sự thất bại mà là cách giúp hai người hiểu nhau hơn và tháo gỡ những nút thắtkhó tự giải quyết.

Ba năm đầu hôn nhân là giai đoạn vừa thử thách vừa quan trọng. Rạn nứt không đến từ một nguyên nhân duy nhất mà là tổng hòa của sự khác biệt, áp lực và kỳ vọng. Tuy nhiên, nếu cả hai cùng giữ thái độ hợp tác, biết lắng nghe và nỗ lực cải thiện theo thời gian, mối quan hệ sẽ vượt qua giai đoạn “dễ gãy” này để trở nên bền vững hơn.