Pha sữa cho con bằng nước khoáng - sai lầm ngớ ngẩn

(Kiến Thức) - Tôi hay dùng nước khoáng pha sữa cho cháu nhằm bổ sung thêm chất khoáng. Xin hỏi làm như vậy có tốt không? - Hoàng Thị Hải (TPHCM).

Bà Tôn Nữ Thu Trang, Phó trưởng khoa Dinh dưỡng, Bệnh viện Nhi đồng 1 TP HCM: Theo khuyến nghị của Bộ Y tế, nhu cầu trong 1 ngày cho trẻ dưới 6 tháng là 300mg canxi và 120mg natri. Vậy, trẻ chỉ cần bú sữa mẹ hoặc sữa công thức 1 là đã cung cấp đủ nhu cầu. 
Ảnh minh họa.
 Ảnh minh họa.
Trẻ từ 6 - 12 tháng: Trẻ tiếp tục bú mẹ hoặc uống 700 - 800ml sữa công thức 2 và ăn 2 - 4 bát bột tùy theo lứa tuổi. Cũng theo khuyến nghị của Bộ Y tế, nhu cầu trong 1 ngày cho trẻ từ 6 - 12 tháng là 400mg canxi và 200mg natri và trẻ đã được cung cấp đủ từ thức ăn.
Nếu pha sữa bằng nước khoáng thì trẻ sẽ bị dư canxi và natri ở cả 2 lứa tuổi: Tuổi chỉ bú sữa và tuổi vừa bú sữa vừa ăn bột. Thừa canxi có thể dẫn đến táo bón, sỏi thận, canxi huyết cao, thận làm việc kém hiệu quả, giảm hấp thu các chất khoáng khác (sắt, kẽm, magie), thừa natri cơ thể sẽ mệt mỏi, khát nước, khô tế bào, lâu dài dẫn đến bệnh cao huyết áp... 
Ngoài ra, trong nước khoáng còn có các chất rắn hòa tan (310 - 360mg/l) không phù hợp với hệ tiêu hóa và thận chưa hoàn thiện của trẻ. 

Những tư thế ngồi, nằm tàn phá cơ thể dữ dội

(Kiến Thức) - Bên cạnh tình trạng lười vận động, việc áp dụng các tư thế làm việc, nghỉ ngơi không đúng có thể tàn phá sức khỏe dữ dội.

Thật vậy, các nhà khoa học tin rằng tư thế không phù hợp dễ dẫn đến tình trạng đau đầu, tăng nồng độ axit hoặc thậm chí là các vấn đề về xương khớp. Nếu không sửa kịp thời, nó còn khiến bạn phải “chịu đựng” nhiều hơn thế.
 Thật vậy, các nhà khoa học tin rằng tư thế không phù hợp dễ dẫn đến tình trạng đau đầu, tăng nồng độ axit hoặc thậm chí là các vấn đề về xương khớp. Nếu không sửa kịp thời, nó còn khiến bạn phải “chịu đựng” nhiều hơn thế.

Những loại thực phẩm làm cho bạn nhanh già

(Kiến Thức) - Có loại thực phẩm tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, cũng có những loại làm lão hóa. Bạn nên tham khảo những thực phẩm sau đây.

Đường. Trong cơ thể, lượng đường dư qua quá trình kết hợp với các protein hoặc chất béo gây tổn hại collagen trên da bạn, gây lão hóa da một cách nhanh chóng. Tuy nhiên, không phải tuyệt tự với đường, bạn nên tiêu thụ lượng đường vừa phải.
Đường. Trong cơ thể, lượng đường dư qua quá trình kết hợp với các protein hoặc chất béo gây tổn hại collagen trên da bạn, gây lão hóa da một cách nhanh chóng. Tuy nhiên, không phải tuyệt tự với đường, bạn nên tiêu thụ lượng đường vừa phải.
Thịt nướng. Các loại thực phẩm ở nhiệt độ quá cao có thể sản xuất các amin gây viêm dị vòng. Với loại thực phẩm này, bộ máy tiêu hóa phải mất gấp đôi thời gian làm việc so với thực phẩm thông thường. Nếu yêu thích các món nướng, bạn không nên để thịt quá cháy.
Thịt nướng. Các loại thực phẩm ở nhiệt độ quá cao có thể sản xuất các amin gây viêm dị vòng. Với loại thực phẩm này, bộ máy tiêu hóa phải mất gấp đôi thời gian làm việc so với thực phẩm thông thường. Nếu yêu thích các món nướng, bạn không nên để thịt quá cháy. 

Sai lầm “chết người” khi chữa bỏng bô xe máy

(Kiến Thức) - Bỏng bô xe máy thường nặng hơn các loại bỏng thông thường. Vì vậy chỉ cần xử lý sai cách, khả năng vết thương nhiễm trùng cũng nghiêm trọng hơn.

Không sơ cứu ngay sau khi bị bỏng. Đây là sai lầm chí tử. Bô xe máy có nhiệt độ 200-600 độ C, do đó da bị bỏng rất nhanh và thường nặng hơn các loại bỏng thông thường. Tuy vậy nếu biết cách sơ cứu ngay lập tức, khả năng để lại sẹo sẽ thấp và vết thương cũng sẽ ít nghiêm trọng.
 Không sơ cứu ngay sau khi bị bỏng. Đây là sai lầm chí tử. Bô xe máy có nhiệt độ 200-600 độ C, do đó da bị bỏng rất nhanh và thường nặng hơn các loại bỏng thông thường. Tuy vậy nếu biết cách sơ cứu ngay lập tức, khả năng để lại sẹo sẽ thấp và vết thương cũng sẽ ít nghiêm trọng.

Đọc nhiều nhất

Tin mới