Sau khi giảm cân thành công, Khả Ngân luôn tự hào phô diễn vòng eo thon thả, săn chắc, nổi cộm múi của mình. Trên trang cá nhân, người đẹp sinh năm 1997 thường xuyên khoe dáng gợi cảm trong các bộ đồ sexy.Từ lâu, cô nàng đã nổi tiếng với danh hiệu cô gái thể thao mạnh mẽ. Cộng thêm tính cách mạnh mẽ nên chẳng mấy chốc Khả Ngân ép kí thành công và sở hữu vòng eo săn chắc.Để có được thân hình như hiện tại, Khả Ngân phải chăm chỉ tập luyện kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý.Nếu không thể đến phòng gym, Khả Ngân vẫn duy trì lịch luyện tập thể chất ở nhà.Khả Ngân chia sẻ, ở nhà, cô tập plank hay gập bụng trên thảm và rất yêu thích bài tập này vì nó mang lại hiệu quả cải thiện vòng 2 khá tốt dù tập rất đơn giản. Những ngày không tập bụng thì cô sẽ tập chạy bộ ở công viên hoặc đánh cầu lông.Ngày lễ nhiều người đi chơi, riêng cô nàng 9X vẫn cần mẫn như con ong chăm chỉ tự tập luyện ở nhà. Trước đó, trong dịp cách ly, cô nàng đã từng hé lộ loạt bài tập đốt mỡ ở level khó.Không chỉ tập luyện kiên trì, Khả Ngân còn thực hiện chế độ ăn uống khoa học. Cô cho biết thời gian gần đây, yến mạch xuất hiện nhiều trong thực đơn hàng ngày của mình. Yến mạch là thực phẩm được nhiều chị em ưa chuộng để giảm cân. Loại ngũ cốc này có giá trị dinh dưỡng cao, giàu chất xơ nên khiến cơ thể no lâu, giảm cảm giác đói vặt, từ đó ngăn chặn việc ăn uống không kiểm soát.Nữ diễn viên luôn ý thức về vấn đề lựa chọn thực phẩm hàng ngày. Ở những bữa cơm gia đình, cô ăn nhiều canh và rau hơn các món ăn khác.Bên cạnh đó, Khả Ngân hạn chế dung nạp thực phẩm nhiều dầu mỡ. Cô cũng không ăn nhiều đạm động vật. Thỉnh thoảng, cô cũng ăn tinh bột nhằm cân bằng hàm lượng chất dinh dưỡng, tốt cho quá trình trao đổi chất.Khả Ngân cho rằng, cô không kiêng khem quá mức hay nhịn ăn vì điều này không tốt cho sức khỏe. Thực đơn của cô cũng linh hoạt với nhiều món ăn khác, miễn là chúng phù hợp với lượng calo trong ngày.Hot girl đặc biệt tự hào với vòng eo phẳng lỳ cùng những múi cơ hết sức gợi cảm.Khả Ngân không ngại diện croptop khoe những đường cong nóng bỏng. Ảnh: FB, IG.Mời độc giả theo dõi video "Làm đẹp của chị em thời Covid-19". Nguồn: VTV TSTC.
Sau khi giảm cân thành công, Khả Ngân luôn tự hào phô diễn vòng eo thon thả, săn chắc, nổi cộm múi của mình. Trên trang cá nhân, người đẹp sinh năm 1997 thường xuyên khoe dáng gợi cảm trong các bộ đồ sexy.
Từ lâu, cô nàng đã nổi tiếng với danh hiệu cô gái thể thao mạnh mẽ. Cộng thêm tính cách mạnh mẽ nên chẳng mấy chốc Khả Ngân ép kí thành công và sở hữu vòng eo săn chắc.
Để có được thân hình như hiện tại, Khả Ngân phải chăm chỉ tập luyện kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý.
Nếu không thể đến phòng gym, Khả Ngân vẫn duy trì lịch luyện tập thể chất ở nhà.
Khả Ngân chia sẻ, ở nhà, cô tập plank hay gập bụng trên thảm và rất yêu thích bài tập này vì nó mang lại hiệu quả cải thiện vòng 2 khá tốt dù tập rất đơn giản. Những ngày không tập bụng thì cô sẽ tập chạy bộ ở công viên hoặc đánh cầu lông.
Ngày lễ nhiều người đi chơi, riêng cô nàng 9X vẫn cần mẫn như con ong chăm chỉ tự tập luyện ở nhà. Trước đó, trong dịp cách ly, cô nàng đã từng hé lộ loạt bài tập đốt mỡ ở level khó.
Không chỉ tập luyện kiên trì, Khả Ngân còn thực hiện chế độ ăn uống khoa học. Cô cho biết thời gian gần đây, yến mạch xuất hiện nhiều trong thực đơn hàng ngày của mình. Yến mạch là thực phẩm được nhiều chị em ưa chuộng để giảm cân. Loại ngũ cốc này có giá trị dinh dưỡng cao, giàu chất xơ nên khiến cơ thể no lâu, giảm cảm giác đói vặt, từ đó ngăn chặn việc ăn uống không kiểm soát.
Nữ diễn viên luôn ý thức về vấn đề lựa chọn thực phẩm hàng ngày. Ở những bữa cơm gia đình, cô ăn nhiều canh và rau hơn các món ăn khác.
Bên cạnh đó, Khả Ngân hạn chế dung nạp thực phẩm nhiều dầu mỡ. Cô cũng không ăn nhiều đạm động vật. Thỉnh thoảng, cô cũng ăn tinh bột nhằm cân bằng hàm lượng chất dinh dưỡng, tốt cho quá trình trao đổi chất.
Khả Ngân cho rằng, cô không kiêng khem quá mức hay nhịn ăn vì điều này không tốt cho sức khỏe. Thực đơn của cô cũng linh hoạt với nhiều món ăn khác, miễn là chúng phù hợp với lượng calo trong ngày.
Hot girl đặc biệt tự hào với vòng eo phẳng lỳ cùng những múi cơ hết sức gợi cảm.
Khả Ngân không ngại diện croptop khoe những đường cong nóng bỏng. Ảnh: FB, IG.
Mời độc giả theo dõi video "Làm đẹp của chị em thời Covid-19". Nguồn: VTV TSTC.