• Xã hội
    • Tuyển sinh
    • Đọc 30s
    • Soi - Xét
    • Sống 4 màu
    • Hỏi/Đáp
    • Người tốt - Việc tốt
    • Cải chính - Xin lỗi
  • Kho tri thức
    • Thâm cung
    • Di sản
    • Ta & Tây
    • Giải mã
    • Phong thủy
    • Tri thức Việt - Toàn cầu
    • Thiền
  • Khoa học & Công nghệ
    • Khoa học
    • Công nghệ
  • Kinh doanh
    • Tiền - Vàng
    • Nhà - Đất
    • Đại gia
    • Tiêu dùng
    • Hàng hót
  • Quân sự
    • Tin tức
    • Vũ khí
    • Quân đội
    • Quân sự Việt Nam
  • Thế giới
    • Thế giới 24h
    • Nóng - Sâu
    • Hồ sơ
    • Đời sống
  • Ô tô - Xe máy
    • Xe
    • Phụ kiện
    • Dân chơi
  • Đời sống
    • Tin tức
    • Làm đẹp - giảm cân
    • Mẹ & Bé
    • Ăn ngon
    • Dinh dưỡng - Thuốc
    • Yêu - tám
  • Giải trí
    • Chat Sao
    • VBiz
    • Showbiz ngoại
    • Mốt và phong cách
    • Phim - nhạc
  • Cộng đồng trẻ
    • Nhịp sống
    • Sốt mạng
    • Yêu
    • Thể thao
    • Chơi - Phượt
  • Bạn đọc - Điều tra
  • VUSTA News
TRENDING TIN HÀ NỘI TÂM LỘC PHÁT HUY ĐỘNG VỐN LÃI CAO BẤT THƯỜNG BÁO CÁO TÀI CHÍNH 6 THÁNG ĐẦU NĂM 2022 Xem thêm các dòng sự kiện
  • Đời sống
  • Dinh dưỡng - Thuốc

Mẹo hay cuộc sống: Cách đơn giản kiểm soát đường huyết hiệu quả

Cập nhật lúc: 07:10 12/10/2017

(Kiến Thức) - Kiểm soát đường huyết ổn định là việc rất quan trọng để giúp bệnh nhân tiểu đường có cuộc sống khỏe mạnh.

  • Mới: muốn ngăn ngừa bệnh tiểu đường hiệu quả, hãy ăn nhiều socola
  • Những loại rau quả giúp trị tiểu đường an toàn
Thảo Nguyên (TH)
Sự kiện: Tin Tức Y Tế
Chia sẻ
Trang: 1/10

Chế độ ăn uống hợp lý: Cách tốt nhất để kiểm soát đường huyết là thay đổi chế độ ăn uống của bạn. Ngoài ra, chế độ ăn uống phù hợp còn giúp giảm nguy cơ mắc các biến chứng liên quan tới bệnh tiểu đường. Những bệnh nhân tiểu đường tuýp 2 nên theo dõi cẩn thận việc nạp carbohydrate (thường có trong đường và tinh bột), tổng lượng chất béo và protein cũng như phải giảm lượng calo nạp vào cơ thể. Ảnh: Internet.Tập thể dục: Bệnh nhân tiểu đường nên cố gắng tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày. Bệnh nhân tiểu đường nên cố gắng tập thể dục ở mức vừa phải như đi bộ, đạp xe… Tập thể dục giúp cải thiện việc sử dụng insulin trong cơ thể, làm giảm đường trong máu và cũng giúp giảm mỡ trong cơ thể. Ảnh: NBCnews.Giảm căng thẳng: Căng thẳng đều không tốt đối với tất cả mọi người, đặc biệt là người mắc bệnh tiểu đường vì gây lượng đường trong máu tăng cao. Do đó, tránh xa căng thẳng bằng cách tập thể dục, yoga, thiền định...Ảnh: Licdn.Bổ sung trái cây họ cam quýt: Trái cây họ cam quýt có thuộc tính chống oxy hóa và kháng viêm giúp chống lại các tổn thương do gốc tự do, tăng độ nhạy insulin của tế bào. Ảnh: Fruitrunner.Uống trà xanh: Trà xanh chứa polyphenols và polysaccharides giúp giảm nồng độ đường huyết hiệu quả. Trà xanh cũng hỗ trợ kiểm soát nồng độ đường huyết. Ảnh: Teamajesty.Dùng thực phẩm giàu chất xơ: Ăn các thực phẩm giàu chất xơ như yến mạch sẽ giúp bạn no lâu hơn và cơ thể có thời gian để tiêu hóa thực phẩm, ngăn ngừa tình trạng biến động đường huyết. Ảnh: Webmd.Tránh dùng nhiều soda: Soda tác động tới việc kiểm soát tiểu đường, thúc đẩy tăng cân và giảm khả năng hấp thu glucose. Ảnh: Internet.Uống nước đều đặn: Nếu bạn đang tự hỏi cách để kiểm soát bệnh tiểu đường tự nhiên tại nhà, thì uống nhiều nước có thể giúp ích. Nước giúp điều hòa và cân bằng nồng độ đường huyết. Ảnh: Sciencedaily.Dùng quế mỗi sáng: Đây là một trong những cách đã được biết là giúp trị tiểu đường. Dùng ¼ thìa quế mỗi ngày vào buổi sáng là phương pháp tự nhiên để kiểm soát lượng đường trong máu. Ảnh: Internet.Kiểm tra đường huyết mỗi ngày: Bạn cần kiểm tra nồng độ glucose mỗi ngày. Tốt nhất là kiểm tra cùng một thời điểm trong ngày. Một số bệnh nhân tiểu đường sẽ phải kiểm tra nồng độ đường huyết của họ mỗi ngày. Bác sĩ sẽ nói với bạn mức độ thường xuyên kiểm tra như thế nào là phù hợp. Ảnh: Internet.

Meo hay cuoc song: Cach don gian kiem soat duong huyet hieu qua
Chế độ ăn uống hợp lý: Cách tốt nhất để kiểm soát đường huyết là thay đổi chế độ ăn uống của bạn. Ngoài ra, chế độ ăn uống phù hợp còn giúp giảm nguy cơ mắc các biến chứng liên quan tới bệnh tiểu đường. Những bệnh nhân tiểu đường tuýp 2 nên theo dõi cẩn thận việc nạp carbohydrate (thường có trong đường và tinh bột), tổng lượng chất béo và protein cũng như phải giảm lượng calo nạp vào cơ thể. Ảnh: Internet.
Meo hay cuoc song: Cach don gian kiem soat duong huyet hieu qua-Hinh-2
Tập thể dục: Bệnh nhân tiểu đường nên cố gắng tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày. Bệnh nhân tiểu đường nên cố gắng tập thể dục ở mức vừa phải như đi bộ, đạp xe… Tập thể dục giúp cải thiện việc sử dụng insulin trong cơ thể, làm giảm đường trong máu và cũng giúp giảm mỡ trong cơ thể. Ảnh: NBCnews.
Meo hay cuoc song: Cach don gian kiem soat duong huyet hieu qua-Hinh-3
Giảm căng thẳng: Căng thẳng đều không tốt đối với tất cả mọi người, đặc biệt là người mắc bệnh tiểu đường vì gây lượng đường trong máu tăng cao. Do đó, tránh xa căng thẳng bằng cách tập thể dục, yoga, thiền định...Ảnh: Licdn.
Meo hay cuoc song: Cach don gian kiem soat duong huyet hieu qua-Hinh-4
Bổ sung trái cây họ cam quýt: Trái cây họ cam quýt có thuộc tính chống oxy hóa và kháng viêm giúp chống lại các tổn thương do gốc tự do, tăng độ nhạy insulin của tế bào. Ảnh: Fruitrunner.
Meo hay cuoc song: Cach don gian kiem soat duong huyet hieu qua-Hinh-5
Uống trà xanh: Trà xanh chứa polyphenols và polysaccharides giúp giảm nồng độ đường huyết hiệu quả. Trà xanh cũng hỗ trợ kiểm soát nồng độ đường huyết. Ảnh: Teamajesty.
Meo hay cuoc song: Cach don gian kiem soat duong huyet hieu qua-Hinh-6
Dùng thực phẩm giàu chất xơ: Ăn các thực phẩm giàu chất xơ như yến mạch sẽ giúp bạn no lâu hơn và cơ thể có thời gian để tiêu hóa thực phẩm, ngăn ngừa tình trạng biến động đường huyết. Ảnh: Webmd.
Meo hay cuoc song: Cach don gian kiem soat duong huyet hieu qua-Hinh-7
Tránh dùng nhiều soda: Soda tác động tới việc kiểm soát tiểu đường, thúc đẩy tăng cân và giảm khả năng hấp thu glucose. Ảnh: Internet.
Meo hay cuoc song: Cach don gian kiem soat duong huyet hieu qua-Hinh-8
Uống nước đều đặn: Nếu bạn đang tự hỏi cách để kiểm soát bệnh tiểu đường tự nhiên tại nhà, thì uống nhiều nước có thể giúp ích. Nước giúp điều hòa và cân bằng nồng độ đường huyết. Ảnh: Sciencedaily.
Meo hay cuoc song: Cach don gian kiem soat duong huyet hieu qua-Hinh-9
Dùng quế mỗi sáng: Đây là một trong những cách đã được biết là giúp trị tiểu đường. Dùng ¼ thìa quế mỗi ngày vào buổi sáng là phương pháp tự nhiên để kiểm soát lượng đường trong máu. Ảnh: Internet.
Meo hay cuoc song: Cach don gian kiem soat duong huyet hieu qua-Hinh-10
Kiểm tra đường huyết mỗi ngày: Bạn cần kiểm tra nồng độ glucose mỗi ngày. Tốt nhất là kiểm tra cùng một thời điểm trong ngày. Một số bệnh nhân tiểu đường sẽ phải kiểm tra nồng độ đường huyết của họ mỗi ngày. Bác sĩ sẽ nói với bạn mức độ thường xuyên kiểm tra như thế nào là phù hợp. Ảnh: Internet.

Tin tài trợ

  • Tân Tạo (ITA) 'hạch toán sai' 1.300 tỷ đồng tạm ứng cho Chủ tịch Hoàng Yến

    Tân Tạo (ITA) 'hạch toán sai' 1.300 tỷ đồng tạm ứng cho Chủ tịch Hoàng Yến

    Mirae Asset và VCSC đều điều chỉnh giảm giá mục tiêu của Techcombank

    Mirae Asset và VCSC đều điều chỉnh giảm giá mục tiêu của Techcombank

    Sản lượng bán hàng tháng 7 của Hòa Phát giảm 12% so cùng kỳ

    Sản lượng bán hàng tháng 7 của Hòa Phát giảm 12% so cùng kỳ

  • BIDV lại rao bán khoản nợ 4.900 tỷ của chủ dự án Kenton tai tiếng

    BIDV lại rao bán khoản nợ 4.900 tỷ của chủ dự án Kenton tai tiếng

    Vinamilk: Biên lãi gộp sẽ cải thiện trong 6 tháng cuối năm nhưng khó đạt kế hoạch lãi 9,7 nghìn tỷ

    Vinamilk: Biên lãi gộp sẽ cải thiện trong 6 tháng cuối năm nhưng khó đạt kế hoạch lãi 9,7 nghìn tỷ

    VDSC: Nhà đầu tư nên ưu tiên giữ tiền cho dài hạn, chú ý diễn biến giá dầu

    VDSC: Nhà đầu tư nên ưu tiên giữ tiền cho dài hạn, chú ý diễn biến giá dầu

  • Kinh doanh 6 tháng sụt giảm, Kienlongbank đăng ký niêm yết trên HoSE

    Kinh doanh 6 tháng sụt giảm, Kienlongbank đăng ký niêm yết trên HoSE

    Chưa thuê đất, FICO Đắk Nông vẫn vô tư khai thác đá suốt 7 năm

    Chưa thuê đất, FICO Đắk Nông vẫn vô tư khai thác đá suốt 7 năm

    Cổ phiếu TGG liên tục tăng trần dù Louis Capital báo lỗ trong quý 2

    Cổ phiếu TGG liên tục tăng trần dù Louis Capital báo lỗ trong quý 2

Tin tức Dinh dưỡng - Thuốc mới nhất

  • Kinh ngạc bộ phận cực bổ ở lợn nhưng thường bị vứt bỏ

    Kinh ngạc bộ phận cực bổ ở lợn nhưng thường bị vứt bỏ

  • 3 loại thịt bò “bẩn nhất chợ”, người thông minh không bao giờ mua

    3 loại thịt bò “bẩn nhất chợ”, người thông minh không bao giờ mua

  • Lợi ích sức khỏe tuyệt vời của đậu đỏ, số 4 kinh ngạc nhất

    Lợi ích sức khỏe tuyệt vời của đậu đỏ, số 4 kinh ngạc nhất

  • Tỏi cực tốt cho sức khỏe nhưng ăn kiểu này chẳng khác "thuốc độc"

    Tỏi cực tốt cho sức khỏe nhưng ăn kiểu này chẳng khác "thuốc độc"

  • Giật mình loạt dấu hiệu “tố cáo” cơ thể thiếu vitamin D trầm trọng

    Giật mình loạt dấu hiệu “tố cáo” cơ thể thiếu vitamin D trầm trọng

  • Kinh ngạc loại quả dân dã bán đầy chợ là “thuốc bổ” của gan

    Kinh ngạc loại quả dân dã bán đầy chợ là “thuốc bổ” của gan

Tin hình ảnh mới

  • Kinh ngạc thứ chất lỏng trong cơ thể ngựa giá hàng trăm tỉ đồng/lít

    Kinh ngạc thứ chất lỏng trong cơ thể ngựa giá hàng trăm tỉ đồng/lít

  • Hai tuần tới: 4 con giáp phất lên như vũ bão, tài sản phình to

    Hai tuần tới: 4 con giáp phất lên như vũ bão, tài sản phình to

  • Vóc dáng Phạm Quỳnh Anh qua camera thường sau sinh 1 tháng

    Vóc dáng Phạm Quỳnh Anh qua camera thường sau sinh 1 tháng

  • Vẻ đẹp tựa thiên thần của cô gái người Tày làm netizen liêu xiêu

    Vẻ đẹp tựa thiên thần của cô gái người Tày làm netizen liêu xiêu

  • Không phải Nagasaki, ban đầu Mỹ định ném bom hạt nhân xuống thành phố nào?

    Không phải Nagasaki, ban đầu Mỹ định ném bom hạt nhân xuống thành phố nào?

  • Bạn gái Đoàn Văn Hậu khoe vòng eo 55 cm ngắm mà mê

    Bạn gái Đoàn Văn Hậu khoe vòng eo 55 cm ngắm mà mê

  • Mục sở thị nhà gỗ bạc tỷ của “vua hài đất Bắc” Xuân Hinh

    Mục sở thị nhà gỗ bạc tỷ của “vua hài đất Bắc” Xuân Hinh

  • Phương Tây phát hiện những bí mật gì khi “mổ” tên lửa của Nga?

    Phương Tây phát hiện những bí mật gì khi “mổ” tên lửa của Nga?

  • Dàn TikToker và những trò lố không đúng chỗ để nổi tiếng trên MXH

    Dàn TikToker và những trò lố không đúng chỗ để nổi tiếng trên MXH

  • Loạt ảnh cực độc về trẻ em ở TP. HCM năm 1988

    Loạt ảnh cực độc về trẻ em ở TP. HCM năm 1988

  • Bí ẩn Hắc thạch - viên đá “hấp thu tội lỗi của nhân loại"

    Bí ẩn Hắc thạch - viên đá “hấp thu tội lỗi của nhân loại"

  • Chùm ảnh: Có gì bên trong cửa hàng thực phẩm Liên Xô?

    Chùm ảnh: Có gì bên trong cửa hàng thực phẩm Liên Xô?

  • Xã hội
    • Tuyển sinh
    • Đọc 30s
    • Soi - Xét
    • Sống 4 màu
    • Hỏi/Đáp
    • Người tốt - Việc tốt
    • Cải chính - Xin lỗi
  • Kho tri thức
    • Thâm cung
    • Di sản
    • Ta & Tây
    • Giải mã
    • Phong thủy
    • Tri thức Việt - Toàn cầu
    • Thiền
  • Khoa học & Công nghệ
    • Khoa học
    • Công nghệ
  • Kinh doanh
    • Tiền - Vàng
    • Nhà - Đất
    • Đại gia
    • Tiêu dùng
    • Hàng hót
  • Quân sự
    • Tin tức
    • Vũ khí
    • Quân đội
    • Quân sự Việt Nam
  • Thế giới
    • Thế giới 24h
    • Nóng - Sâu
    • Hồ sơ
    • Đời sống
  • Ô tô - Xe máy
    • Xe
    • Phụ kiện
    • Dân chơi
  • Đời sống
    • Tin tức
    • Làm đẹp - giảm cân
    • Mẹ & Bé
    • Ăn ngon
    • Dinh dưỡng - Thuốc
    • Yêu - tám
  • Giải trí
    • Chat Sao
    • VBiz
    • Showbiz ngoại
    • Mốt và phong cách
    • Phim - nhạc
  • Cộng đồng trẻ
    • Nhịp sống
    • Sốt mạng
    • Yêu
    • Thể thao
    • Chơi - Phượt
  • Bạn đọc - Điều tra
  • VUSTA News

CƠ QUAN CHỦ QUẢN: LIÊN HIỆP CÁC HỘI KHOA HỌC VÀ KỸ THUẬT VIỆT NAM

Giấy phép: số 536/GP-BTTTT, cấp ngày 19/11/2020

P. Tổng biên tập phụ trách: Nhà báo Nguyễn Thị Mai Hương.

Phó Tổng biên tập: Nhà báo Đặng Mạnh Hùng, Nhà báo Nguyễn Danh Châu

Tòa soạn: 53 Nguyễn Du, quận Hai Bà Trưng, Hà Nội

VPGD: 70 Trần Hưng Đạo, phường Trần Hưng Đạo, quận Hoàn Kiếm, Hà Nội.

VPĐD tại TP.HCM: Tầng 5, 224 Điện Biên Phủ, phường Võ Thị Sáu, quận 3, Thành phố Hồ Chí Minh

Điện thoại: 024 6 254 3519

Hotline: 096 523 77 56

Email: baotrithuccuocsong@gmail.com - tkts@kienthuc.net.vn

Powered by ePi Technologies

DMCA.com Protection Status
Lên đầu