Khắc phục chán sữa ở trẻ: Mẹ có đang làm đúng

Mỗi người mẹ có cách ứng xử khác nhau đối với tình trạng con ngán sữa, tuy nhiên, không phải bà mẹ nào cũng đủ kiến thức để tin vào phương pháp của mình là đúng. Nhiều bà mẹ trên một số diễn đàn về trẻ thơ đang đặt ra câu hỏi liệu mình có đang nghĩ đúng và làm đúng khi con ngán sữa?

Dưới đây là 4 điều mẹ hay lầm tưởng khi đối diện vấn đề con lắc đầu với sữa.

Mẹ nghĩ: Thà ép con uống sữa còn hơn để con bị suy dinh dưỡng, thể trạng thấp còi.

Thực tế:: Mặc dù có khuyến cáo một ngày nên cho trẻ từ 4 – 11 tuổi tiêu thụ khoảng 500ml sữa (tương đương 3 hộp sữa), nhưng không chuyên gia hay bác sĩ nào khuyên các mẹ đặt áp lực vào việc ăn uống của con. Các hình thức ép trẻ phải “giải quyết” hết khẩu phần sữa như so sánh con với bạn bè, quát mắng, dọa nạt… đều có thể gây ra tổn thương tâm lý, khiến trẻ có khuynh hướng cộc tính, hay ghen tỵ và dễ tự ái. Ba mẹ hoàn toàn có thể giúp con uống sữa một cách chủ động bằng cách cho con tự chọn hương vị sữa mà con yêu thích, thay vì tốn công nhọc lòng bắt ép trẻ uống một hương vị sữa đã quá quen thuộc.

Mẹ nghĩ: Khuyến khích con uống sữa bằng những phần thưởng con thích.

Sự thật: Thỉnh thoảng mẹ dành cho con một vài hứa hẹn và phần thưởng để khuyến khích con uống sữa, điều đó không xấu nhưng nếu diễn ra thường xuyên sẽ ảnh hưởng đến thói quen ăn uống của trẻ. Khi đó, trẻ chỉ uống sữa vì phần thưởng và bắt đầu hình thành thói ra điều kiện mỗi khi người lớn muốn chúng hoàn thành việc gì đó. Ăn uống đáng ra là một nhu cầu tất yếu, một niềm vui lại bị biến thành “công cụ” để trẻ có được điều mình muốn.

Mẹ nghĩ: Kết hợp sữa với nước trái cây, thế là vừa chua chua ngọt ngọt, trẻ sẽ đỡ ngán mà lại hấp thu thêm nhiều chất từ hoa quả.

Sự thật: Khi sữa bò pha lẫn hoặc uống cùng với nước trái cây chua (cam, quýt,...) sẽ làm cho chất cazeine kết dính, lắng đọng lại do phản ứng với axit pectic trong nước cam, quýt. Hỗn hợp đó rất khó tiêu khiến đầy bụng và gây rối loạn tiêu hóa. Vì vậy, nên cho con uống nước trái cây sau khi uống sữa ít nhất 1 giờ đồng hồ. Để con đỡ ngán sữa, có thể cho con ăn cùng với bánh ngũ cốc, lát sandwich hay kết hợp với bánh quy… thì tốt hơn.

Mẹ nghĩ: Vì con chưa nhận thức được sữa nào tốt nên mẹ phải là người quyết định con nên uống sữa nào và hương vị gì.

Thật: Trẻ có thể chưa hiểu hết những quy định an toàn và chất lượng của từng loại sữa cụ thể nhưng chúng biết cơ thể mình muốn gì, khẩu vị sữa như thế nào. Do vậy, hãy lắng nghe con và cùng tìm ra giải pháp để vừa đảm bảo sức khỏe cho trẻ, vừa không mâu thuẫn với sở thích mùi vị của chúng, chẳng hạn như bạn chọn hãng sữa, con sẽ chọn mùi vị con thích. Từ đó, con sẽ thêm yêu sữa và uống sữa chủ động hơn.