Chế độ ăn uống giúp tăng chiều cao ở độ tuổi 17

(Kiến Thức) - Tận dụng hết khả năng tăng trưởng chiều cao, ở tuổi 17 có thể có thể thực hiện như ngoài chế độ ăn hằng ngày bằng cách uống thêm sữa.

BH (ghi) 18/03/2015 06:00

Hỏi: Cháu 17 tuổi, cao 1m66 nhưng đã ngừng cao 1 năm nay và trước đây cháu cũng thường xuyên tập xà đơn, bơi lội và các môn thể thao khác, lúc 12 - 13 tuổi cháu tăng 12cm (từ 1m46 lên 1m58). Xin bác sĩ tư vấn giúp là cháu có còn cao được nữa không? Cháu có thể kiểm tra tuổi xương không và nên ăn gì cho xương dài ra không? - Nguyễn Bá Long (quận 10, TPHCM).

Ảnh minh họa.

BSCK I Nguyễn Thị Ngọc Hương, Trưởng khoa Dinh dưỡng Lâm sàng, Trung tâm Dinh dưỡng TP HCM: Kiểm tra tuổi xương được chỉ định trong những tình huống muốn sử dụng nội tiết tố tăng trưởng (Growth hormon - GH) để tăng chiều cao và nội tiết tố này chỉ sử dụng ở giai đoạn trước dậy thì cho những trẻ thiếu nội tiết tố tăng trưởng. Vậy đã 17 tuổi, em không cần đi kiểm tra tuổi xương nữa vì đã qua khỏi giai đoạn tiền dậy thì và không thể sử dụng GH nữa.

Theo lý thuyết, thì nam giới sẽ ngừng tăng chiều cao trong khoảng từ 18 - 25 tuổi. Vậy để tận dụng hết khả năng tăng trưởng chiều cao, cháu có thể thực hiện như ngoài chế độ ăn hằng ngày, nên uống thêm 400-500lm sữa mỗi ngày. Không thức khuya, vì hormon tăng trưởng được cơ thể tiết vào ban đêm nhiều hơn ban ngày, chơi thể thao mỗi ngày từ 30 - 60 phút và khoảng 3 tháng cháu đi đo chiều cao 1 lần để xem có còn cao nữa không nhé.

#Chế độ ăn uống giúp tăng chiều cao #chế độ ăn #chiều cao #tuổi 17

Những quán cà phê phim hấp dẫn Sài thành

(Kiến Thức) - Quán cà phê kết hợp chiếu phim là một trong những lựa chọn tuyệt vời cho bạn trẻ vừa thích nhâm nhi vừa thưởng thức một bộ phim hay.

Nhung quan ca phe phim hap dan Sai thanh

HD Cinema, 106 Nguyễn Hồng Đào, phường 14, quận Tân Bình. Cà phê HD Cinema được nhiều bạn trẻ lựa chọn bởi không gian riêng tư cho mọi lứa tuổi. Các bạn có thể thoải mái lựa chọn nhiều bộ phim khác nhau từ phim kinh dị, hành động, cho đến hài hước, tâm lý... Ảnh: hdcinema

Nhung quan ca phe phim hap dan Sai thanh-Hinh-2

HD Media Cafe, 690 Huỳnh Tấn Phát, Phường Tân Phú, Quận 7. Quán thu hút rất đông các bạn trẻ bởi không gian rộng rãi với thiết kế mang âm hưởng làn quê châu u cùng café Robusta của Brazil. Ảnh: proguide.

Nhung quan ca phe phim hap dan Sai thanh-Hinh-3

Không những thế quán còn có các món ăn nhẹ hấp dẫn như khoai tây chiên, cá viên chiên, kem chiên, nước ép, sinh tố... với giá cả phải chăng. Ảnh: 5giay

Nhung quan ca phe phim hap dan Sai thanh-Hinh-4

HD Media café có hàng ngàn bộ phim nổi tiếng đa dạng ở mọi thể loại cùng 6 phòng chiếu phim cao cấp và riêng biệt với màn hình chiếu 250 inches. Quán còn nhận đặt chỗ và phim theo yêu cầu khách hàng qua điện thoại. Ảnh: muachungdeals

Nhung quan ca phe phim hap dan Sai thanh-Hinh-5

Sakura Cafe, 259 Nguyễn Hồng Đào, P.14, Quận Tân Bình. Sakura Café có 10 phòng chiếu với sức chứa từ 2 đến 15 người, được trang bị hiện đại như một rạp chiếu phim mini. Ảnh: foody

Nhung quan ca phe phim hap dan Sai thanh-Hinh-6

Sakura café có không gian phòng chờ thoáng mát để khách hàng thư giãn ngồi đợi. Quán không tính tiền xem phim theo giờ mà tính theo người. Mặc dù là quán là cafe HD nhưng bạn có thể cafe không cũng được. Ảnh: thuonghieuvn

Nhung quan ca phe phim hap dan Sai thanh-Hinh-7

Hachi Café, 52 Tân Canh, P. 1, Quận Tân Bình. Hachi café hấp dẫn bởi không gian café thoáng mát, được thiết kế theo phong cách hiện đại, vừa trang nhã vừa ấm cúng. Những bộ bàn ghế gỗ và đồ trang trí handmade xinh xắn tạo nên cảm giác thoải mái. Ảnh: dendau

Nhung quan ca phe phim hap dan Sai thanh-Hinh-8

Phòng chiếu phim của Hachi café được thiết kế đẹp, hiện đại với màn hình rộng, sắc nét, hệ thống âm thanh sống động mang lại cho bạn những phút giây thư giãn tuyệt vời. Ảnh: vncafe

Nhung quan ca phe phim hap dan Sai thanh-Hinh-9

Sài Gòn HD Café, số 1, đường 11, khu Miếu Nổi, quận Phú Nhuận. Đây được xem là quán thu hút được nhiều bạn trẻ nhất ở Sài Gòn. Không gian cà phê ở đây lãng mạn kết hợp với các sản phẩm công nghệ nghe nhìn hiện đại, giúp thực khách có được cảm giác thoải mái. Ảnh: saigonhd

Nhung quan ca phe phim hap dan Sai thanh-Hinh-10

Quán còn phục vụ nhiều món ăn nhẹ và đồ uống. Quán cũng thiết kế phòng riêng cho các cặp tình nhân với không gian riêng tư, nhẹ nhàng, lãng mạn. Ảnh: hdcaphe

Xem chi tiết

Điểm mặt những đặc sản nổi tiếng An Giang

(Kiến Thức) - Đất đai màu mỡ cùng khí hậu hiền hòa đã tạo cho An Giang nhiều đặc sản nổi tiếng gần xa.

Diem mat nhung dac san noi tieng An Giang

Bánh bò thốt nốt. Đây là một đặc sản gây ấn tượng với nhiều du khách mỗi lần ghé thăm mảnh đất Châu Đốc, An Giang. Theo người dân nơi đây, bánh bò thốt nốt làm rất mất công nhưng khi ăn ai cũng thấy thỏa mãn. Nguyễn liệu chính để làm món bánh này là bột gạo, bột thốt nốt, đường thốt nốt, nước cốt dừa. Ảnh: hoinongdanag

Diem mat nhung dac san noi tieng An Giang-Hinh-2

Gạo phải là gạo nàng Nhen cũ, đặc sản vùng Bảy Núi. Khi hấp chín, bánh được gói lại bằng “lá soong”, thứ lá đặc biệt ở vùng Châu Đốc, hoặc lá chuối xiêm. Bánh bò thốt nốt có màu vàng ươm, kết hợp cùng vị ngọt béo của đường, dừa, hòa lẫn mùi thơm thoảng đặc trưng của đường thốt nốt tạo thành một mùi vị đặc trưng không lẫn vào đâu được. Ảnh: cungbandulich

Diem mat nhung dac san noi tieng An Giang-Hinh-3

Bọ rầy Bảy Núi. Bọ rầy được xem là món ăn độc đáo của người dân vùng Bảy Núi, An Giang. Nó cũng trở thành nguồn cảm hứng ẩm thực của nhiều quán nhậu. Bọ rầy có hình dạng giống bọ hung, to cỡ ngón tay cái, màu nâu cánh gián. Ảnh: congan

Diem mat nhung dac san noi tieng An Giang-Hinh-4

Bọ rầy sau khi làm sạch đem chiên hoặc xào, cầu kỳ hơn, có thể dồn thịt ba chỉ băm nhuyễn hay nhét thêm đậu phộng đem chiên giòn. Bọ rầy chiên giòn ăn kèm với rau sống, cà chua, cải xà lách chấm với tương ớt, muối ớt chanh. Ảnh: thegioihoanmy

Diem mat nhung dac san noi tieng An Giang-Hinh-5

Bánh chăm "ha nàm căn". Loại bánh màu vàng mỡ gà có hình dáng lạ lùng được bày bán rộng rãi ở khu vực cầu Mương Chà (ấp Hà Bao 2, Đa Phước, An Phú, An Giang). Bánh được làm từ bột mì trộn với trứng vịt cùng đường thốt nốt. Sau đó, người ta dùng chảo nhôm dày, phết lớp dầu lên trước rồi chế hỗn hợp bột vào, rắc lớp mè rang thơm rồi đậy kín lại bằng chiếc nắp đất nung nhỏ. Ảnh: angiang

Diem mat nhung dac san noi tieng An Giang-Hinh-6

Khoảng 5 phút bánh chín, xúc chiếc bánh có hình tròn cỡ lòng bàn tay, chóp nhọn theo núm nắp vung ra mâm. Vỏ bánh giòn nhưng ruột bánh hơi xốp, dai, mềm, có vị ngọt thanh của đường thốt nốt, bùi thơm của những hạt mè rang. Ảnh: zing

Diem mat nhung dac san noi tieng An Giang-Hinh-7

Cháo bò Tri Tôn có mùi vị quyến rũ của lòng bò và hương thơm đặc trưng của trái trúc. Muốn có được bát cháo ngon trước hết phải chọn được thịt bò bản địa (bò nuôi tại vùng Bảy Núi). Bát cháo là sự tổng hợp của gạo, thịt, gân, đồ lòng và gia vị đi kèm là hành, ngò, gừng xắt nhỏ và các loại rau thơm như mò om, ngò gai. Ảnh: hotel84

Diem mat nhung dac san noi tieng An Giang-Hinh-8

Cháo bò Tri Tôn chỉ thực sự đậm đà khi dùng kèm với giá sống và rau thơm, đặc biệt là trái trúc, một loại trái đặc hữu của vùng sơn địa Tịnh Biên và Tri Tôn. Cái vị chua thanh của trái trúc thấm vào tô cháo và từng miếng thịt khiến cho người thưởng thức cảm thấy ngất ngây. Ảnh: sotaydulich

Diem mat nhung dac san noi tieng An Giang-Hinh-9

Tung lò mò là tên gọi khác của món lạp xưởng bò. Đây là món ngon độc đáo của người Chăm ở An Giang. Thịt bò nạc bỏ hết gân, xắt mỏng, ướp muối, đường cát trắng, một ít phụ gia khác và thính. Ruột bò dùng làm vỏ bao Tung lò mò phải lộn mặt trái, cạo, rửa nước muối thật sạch rồi lộn lại mặt phải, phơi cho hơi se mặt mới đem nhồi thịt ướp vào. Ảnh: chudu24

Diem mat nhung dac san noi tieng An Giang-Hinh-10

Dùng dây mềm thắt thành từng khúc dài khoảng 3 đốt tay, phơi khoảng 3 nắng là ăn được. Tung lò mò có thể nướng hoặc chiên, thường ăn kèm rau sống, chuối chát và chấm muối tiêu vắt chanh. Ảnh: tinkinhte

Xem chi tiết

5 bệnh trẻ dễ mắc khi trời nồm ẩm

(Kiến Thức) - Dưới đây là 5 bệnh trẻ dễ mắc phải khi trời nồm ẩm, mẹ cần biết để phòng tránh cho con.

1. Bệnh đường hô hấp. Trời nồm với độ ẩm cao, nhiệt độ tương đối thấp thường tạo điều kiện cho các vi sinh vật, nấm, các vi khuẩn gây bệnh phát triển mạnh và phát tán trong không gian. Đây cũng là nguyên nhân khiến chúng ta dễ mắc phải các căn bệnh đường hô hấp.

Xem chi tiết

Đọc nhiều nhất

Gợi ý 2 món từ hạt dẻ giúp bổ thận, tốt cho sức khỏe người trung niên

Hạt dẻ giàu vitamin, khoáng chất và chất xơ, giúp bổ thận, cải thiện tiêu hóa và tăng cường sức khỏe, đặc biệt phù hợp với người trung niên, cao tuổi.