Có được chế độ ăn uống hợp lý trong khẩu phần ăn hàng ngày được xem là một trong những phương pháp hiệu quả nhất để phòng ngừa các bệnh lý mãn tính.
Chế độ ăn Địa Trung Hải ưu tiên thực phẩm toàn phần, dầu ô liu, cá và rau củ, giúp phòng ngừa cao huyết áp, xơ vữa và đột quỵ lâu dài.
Ngay sau Tết, điều chỉnh chế độ ăn uống là bước quan trọng giúp cơ thể lấy lại vóc dáng và cân bằng năng lượng.
Nhiều người kiêng bữa tối mà quên bữa sáng. Thực tế, một số món quen thuộc buổi sáng có thể đẩy axit uric tăng nhanh, làm cơn gout bùng phát bất ngờ.
Hội chứng ruột kích thích ảnh hưởng chất lượng sống, cần chế độ dinh dưỡng phù hợp, luyện tập và quản lý stress để giảm triệu chứng.
Chăm sóc sức khỏe, duy trì chế độ ăn phù hợp, vệ sinh cá nhân và khám định kỳ giúp phát hiện sớm, phòng ngừa ung thư vòm họng.
Chế độ ăn hợp lý giúp kiểm soát đường huyết, phòng ngừa biến chứng và nâng cao chất lượng cuộc sống cho người bệnh đái tháo đường.
Các vùng xanh như Okinawa, Sardinia và Ikaria là phòng thí nghiệm tự nhiên giúp hiểu rõ bí quyết sống thọ và khỏe mạnh lâu dài.
Tự ý dùng thuốc nam, bỏ thuốc tây, chế độ ăn không phù hợp và không tái khám đúng hạn là các nguyên nhân chính khiến bệnh suy thận nặng hơn, dễ phải lọc máu...
Duy trì lối sống lành mạnh, kiểm soát cân nặng, tránh các thói quen xấu để phòng tăng huyết áp và bảo vệ sức khỏe lâu dài.
Huyết áp cao hay tăng huyết áp là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra nhiều bệnh mạn tính, bao gồm bệnh tim, đột quỵ và suy thận.