![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
| Cà rốt: Được xem là một trong những thực phẩm giàu vitamin A tốt cho mắt, ăn nhiều cà rốt là mẹ đã tự chữa cho bé chứng quáng gà, suy dinh dưỡng, còi xương đặc biệt là cho các bé bị khô tròng mắt. Các mẹ rất dễ dàng chế biến cà rốt thành những món dễ ăn cho bé như: canh hầm với sườn, cà ri, cháo cà rốt với thịt và khoai tây, xào hoặc xay sinh tố đều tốt. |
![]() |
| Ăn sáng dinh dưỡng. Nhịn ăn sáng là sai lầm phổ biến nhất của chị em khi giảm cân. Sự thiếu hụt năng lượng trong bữa sáng gia tăng cảm giác đói cho da dày và cơ thể. Tốt hơn hết, bạn nên áp dụng thực đơn dinh dưỡng với bột yến mạch và quả mọng khi bắt đầu ngày mới. Hàm lượng cao axit béo, vitamin và chất xơ có món ăn này sẽ giúp bạn duy trì vóc dáng cân đối. |
![]() |
| Hình ảnh cậu chàng lúc cân nặng kỷ lục trông như "người khổng lồ". Lý do tăng cân của Nam là: "Do em học ôn thi lớp 12 được bồi bổ ăn đêm quá cộng Tết ăn ác chiến quá...". 120kg, Nam phải nhờ bạn ở nước ngoài mua quần áo hộ mới vừa size. |
![]() |
| Ra Tết, Nam quyết tâm giảm cân bằng tập luyện và ăn kiêng. Ngoài tập gym với huấn luyện viên, anh chàng 19 tuổi còn áp dụng một thực đơn cực choáng: chuối, lòng trắng trứng, ngũ cốc và... nước. Có thời gian, cậu giảm đều đặn tới 500gr/ngày. |
![]() |
| Vẫn còn khá "bệu" khi xuống 99 kg... |
![]() |
![]() |
![]() |
| 88kg: Bắt đầu ra dáng... |
![]() |
| Chàng trai trẻ trông đã "cute" hơn rất nhiều. |
![]() |
| Và gần đây nhất... |
![]() |
| 77kg, vòng eo nhỏ đến mức chiếc quần "ngày xưa" chỉ còn là kỷ niệm... |
![]() |
| Cùng nhìn lại hình ảnh "chàng mập" Nam trước và sau giảm cân. |
![]() |
| Quá trình giảm cân của Nam hoàn toàn không phải là con đường trải hoa, Nam từng phải truyền nước tới 2 lần. |
![]() |
| Chế độ của Nam mỗi ngày: Ăn: sáng 1 bịch ngũ cốc; trưa 1 bịch ngũ cốc; chiều 1 nải chuối hoặc 5 quả trứng ( bỏ lòng đỏ); uống 8 -10 lít nước/ngày. Tập luyện: 8h-10h sáng chạy bộ và chạy xe đạp ở phòng tập gym; 3h- 6h chiều chạy bộ + tập tạ rất nhẹ và rất nhiều lần. |
Người vi phạm không chỉ dừng ở việc hủy kết quả trúng đấu giá như trước đây, mà còn áp dụng thêm chế tài “cấm cửa” tham gia các cuộc đấu giá đất tiếp theo.
Nha khoa Sài Gòn Tâm Đức Thành phố Hồ Chí Minh bị phạt nặng và đình chỉ hoạt động 18 tháng do khám chữa bệnh khi đang bị đình chỉ.
Cục Quản lý Dược ra quyết định đình chỉ, thu hồi sản phẩm sữa rửa mặt Nhật Việt do vi phạm về chất lượng, đảm bảo an toàn người tiêu dùng.
Là người trực tiếp ký phê duyệt dự toán và kết quả lựa chọn nhà thầu, lãnh đạo Văn phòng HĐND và UBND xã Bảo Lâm 1 chịu trách nhiệm cao nhất về tính tiết kiệm của dòng vốn ngân sách.
Gói thầu thi công lộ 15 hơn 7,3 tỷ đồng tại xã Tây Phú đã tìm được nhà thầu trúng với giá trúng thầu phê duyệt bám sát nút giá dự toán gói thầu.
Công ty TNHH Xây dựng Thanh Lịch vừa được phê duyệt trúng chỉ định thầu gói mua sắm thiết bị thuộc dự án Trường Mầm non Long Hưng A tại tỉnh Đồng Tháp.
Gói thầu xây lắp hơn 6,8 tỷ đồng tại xã Hòa Tú vừa hoàn thành lựa chọn nhà thầu. Đáng chú ý, hai nhà thầu bỏ giá thấp hơn đơn vị trúng thầu hàng trăm triệu đồng đã bị loại do lỗi kỹ thuật.
Chỉ trong một thời gian ngắn, hàng loạt dự án đầu tư công tại Phường Bình Thuận (Lâm Đồng) đã được phê duyệt kết quả lựa chọn nhà thầu với sự xuất hiện lặp đi lặp lại của một nhóm đơn vị tư vấn.
Đội CSGT đường bộ số 6 (Phòng CSGT, Công an TP Hà Nội) đã tăng cường tuần tra, xử lý vi phạm trên tuyến đường Nguyễn Hoàng.
TP HCM tăng cường kiểm tra, theo dõi sức khỏe người nhập cảnh và cập nhật khuyến cáo từ WHO để phòng chống dịch Ebola từ các nước châu Phi.
Đội CSGT đường bộ số 6 (Phòng CSGT, Công an TP Hà Nội) đã tăng cường tuần tra, xử lý vi phạm trên tuyến đường Nguyễn Hoàng.
Cục Quản lý Dược ra quyết định đình chỉ, thu hồi sản phẩm sữa rửa mặt Nhật Việt do vi phạm về chất lượng, đảm bảo an toàn người tiêu dùng.
Gói thầu xây dựng tại Phòng Kinh tế xã Hòa Tú ghi nhận kịch bản hy hữu: Nhà thầu bỏ giá thấp nhất bị loại ở bước kỹ thuật, giúp Công ty Minh Thắng trúng thầu sát giá dự toán.
Phòng Kinh tế xã Phú Lộc vừa phê duyệt chỉ định rút gọn cho DNTN Toàn Thúy thực hiện gói thầu xây dựng hơn 1,7 tỷ đồng nhằm chuẩn hóa hạ tầng nông thôn mới
Sở hữu quy mô siêu nhỏ, song doanh nghiệp này lại ghi nhận tỷ lệ trúng thầu cao đáng kinh ngạc, đặc biệt là chuỗi trúng thầu tuyệt đối tại một đơn vị mời thầu với tỷ lệ tiết kiệm cho ngân sách thấp.
Đăng ký quy mô doanh nghiệp nhỏ, Công ty Rừng Thông Đắk Nông vẫn liên tiếp được lựa chọn thực hiện nhiều gói thầu xây lắp giá trị lớn trên địa bàn tỉnh Lâm Đồng.
Dù đưa ra mức giá thấp nhất, hồ sơ của Công ty Cổ phần DVKT Rồng Đôi ban đầu bộc lộ nhiều điểm chưa hoàn thiện về pháp lý bảo lãnh và kỹ thuật hàng hóa tương đương.
Nhiều gói thầu xây lắp quan trọng tại xã Long Hựu, tỉnh Tây Ninh được triển khai qua hình thức chỉ định thầu rút gọn, ghi nhận mức tiết kiệm đa dạng.
Là người trực tiếp ký phê duyệt dự toán và kết quả lựa chọn nhà thầu, lãnh đạo Văn phòng HĐND và UBND xã Bảo Lâm 1 chịu trách nhiệm cao nhất về tính tiết kiệm của dòng vốn ngân sách.
TP HCM tăng cường kiểm tra, theo dõi sức khỏe người nhập cảnh và cập nhật khuyến cáo từ WHO để phòng chống dịch Ebola từ các nước châu Phi.
Phòng Kinh tế xã Hoà Tú vừa phê duyệt kết quả lựa chọn nhà thầu gói thầu xây lắp Đường cặp kênh Lò Rèn. Công ty TNHH Thăng Long trúng thầu sau khi liên danh đối thủ bị loại ở bước năng lực.
Công ty Tân Bình Phát tiếp tục khẳng định vị thế khi được xã Tân Hải (Lâm Đồng) giao thầu gói xây lắp hơn 1,2 tỷ đồng sau khi thương thảo giảm giá 5%.
Thông tư mới quy định 137 bệnh liên quan đến giới tính thai nhi được phép tiết lộ nhằm phục vụ chẩn đoán và điều trị, có hiệu lực từ 1/7/2026.
Công ty TNHH Xây dựng Thanh Lịch vừa được phê duyệt trúng chỉ định thầu gói mua sắm thiết bị thuộc dự án Trường Mầm non Long Hưng A tại tỉnh Đồng Tháp.
Gói thầu xây lắp hơn 6,8 tỷ đồng tại xã Hòa Tú vừa hoàn thành lựa chọn nhà thầu. Đáng chú ý, hai nhà thầu bỏ giá thấp hơn đơn vị trúng thầu hàng trăm triệu đồng đã bị loại do lỗi kỹ thuật.
Chỉ trong một thời gian ngắn, hàng loạt dự án đầu tư công tại Phường Bình Thuận (Lâm Đồng) đã được phê duyệt kết quả lựa chọn nhà thầu với sự xuất hiện lặp đi lặp lại của một nhóm đơn vị tư vấn.
Gói thầu thi công lộ 15 hơn 7,3 tỷ đồng tại xã Tây Phú đã tìm được nhà thầu trúng với giá trúng thầu phê duyệt bám sát nút giá dự toán gói thầu.
Việc phê duyệt các gói thầu có tỉ lệ tiết kiệm ngân sách siêu thấp tại xã Bảo Lâm 2 đang đặt ra yêu cầu về trách nhiệm giải trình của người đứng đầu đơn vị trong việc tối ưu hóa dòng vốn đầu tư công.
Người vi phạm không chỉ dừng ở việc hủy kết quả trúng đấu giá như trước đây, mà còn áp dụng thêm chế tài “cấm cửa” tham gia các cuộc đấu giá đất tiếp theo.
Nha khoa Sài Gòn Tâm Đức Thành phố Hồ Chí Minh bị phạt nặng và đình chỉ hoạt động 18 tháng do khám chữa bệnh khi đang bị đình chỉ.