![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
| Cà rốt: Được xem là một trong những thực phẩm giàu vitamin A tốt cho mắt, ăn nhiều cà rốt là mẹ đã tự chữa cho bé chứng quáng gà, suy dinh dưỡng, còi xương đặc biệt là cho các bé bị khô tròng mắt. Các mẹ rất dễ dàng chế biến cà rốt thành những món dễ ăn cho bé như: canh hầm với sườn, cà ri, cháo cà rốt với thịt và khoai tây, xào hoặc xay sinh tố đều tốt. |
![]() |
| Ăn sáng dinh dưỡng. Nhịn ăn sáng là sai lầm phổ biến nhất của chị em khi giảm cân. Sự thiếu hụt năng lượng trong bữa sáng gia tăng cảm giác đói cho da dày và cơ thể. Tốt hơn hết, bạn nên áp dụng thực đơn dinh dưỡng với bột yến mạch và quả mọng khi bắt đầu ngày mới. Hàm lượng cao axit béo, vitamin và chất xơ có món ăn này sẽ giúp bạn duy trì vóc dáng cân đối. |
![]() |
| Hình ảnh cậu chàng lúc cân nặng kỷ lục trông như "người khổng lồ". Lý do tăng cân của Nam là: "Do em học ôn thi lớp 12 được bồi bổ ăn đêm quá cộng Tết ăn ác chiến quá...". 120kg, Nam phải nhờ bạn ở nước ngoài mua quần áo hộ mới vừa size. |
![]() |
| Ra Tết, Nam quyết tâm giảm cân bằng tập luyện và ăn kiêng. Ngoài tập gym với huấn luyện viên, anh chàng 19 tuổi còn áp dụng một thực đơn cực choáng: chuối, lòng trắng trứng, ngũ cốc và... nước. Có thời gian, cậu giảm đều đặn tới 500gr/ngày. |
![]() |
| Vẫn còn khá "bệu" khi xuống 99 kg... |
![]() |
![]() |
![]() |
| 88kg: Bắt đầu ra dáng... |
![]() |
| Chàng trai trẻ trông đã "cute" hơn rất nhiều. |
![]() |
| Và gần đây nhất... |
![]() |
| 77kg, vòng eo nhỏ đến mức chiếc quần "ngày xưa" chỉ còn là kỷ niệm... |
![]() |
| Cùng nhìn lại hình ảnh "chàng mập" Nam trước và sau giảm cân. |
![]() |
| Quá trình giảm cân của Nam hoàn toàn không phải là con đường trải hoa, Nam từng phải truyền nước tới 2 lần. |
![]() |
| Chế độ của Nam mỗi ngày: Ăn: sáng 1 bịch ngũ cốc; trưa 1 bịch ngũ cốc; chiều 1 nải chuối hoặc 5 quả trứng ( bỏ lòng đỏ); uống 8 -10 lít nước/ngày. Tập luyện: 8h-10h sáng chạy bộ và chạy xe đạp ở phòng tập gym; 3h- 6h chiều chạy bộ + tập tạ rất nhẹ và rất nhiều lần. |
Dù giá trị gói thầu lên tới hơn 4 tỷ đồng, dự án đường Đồng Gốc vẫn được UBND xã Nam Cam Ranh lựa chọn nhà thầu qua hình thức chỉ định, gọi tên Lê Huỳnh CR.
Nguyễn Băng Thảo cùng nhiều đối tượng liên quan giữ vai trò cầm đầu, điều hành đường dây đa cấp biến tướng, lừa đảo chiếm đoạt số tiền đặc biệt lớn.
Không ít trường hợp vay mượn, thế chấp tài sản để đầu tư vào những dự án chỉ tồn tại trên… máy chủ của kẻ lừa đảo.
Nhiều gói thầu xây lắp và hàng hóa tại Phòng kinh tế xã Vĩnh Hưng (Tây Ninh) ghi nhận tình trạng chỉ có duy nhất một nhà thầu nộp hồ sơ dự thầu và trúng thầu với tỉ lệ tiết kiệm khiêm tốn.
Trong tổng số hơn 15,2 tỷ đồng giá trị trúng thầu, có tới hơn 13 tỷ đồng của Công ty TNHH MTV Bảy Diệp đến từ các gói thầu chỉ định.
Với tỷ lệ trúng thầu lên tới hơn 85%, Công ty Khang Lộc Cát Tiên cho thấy sự lấn lướt hoàn toàn trước các đối thủ trên địa bàn tỉnh Lâm Đồng.
Tại gói thầu thiết bị cho Trường THCS Hậu Thành, Công ty Cổ phần Thi Trần đã vượt qua 3 đối thủ để trúng thầu với tỷ lệ tiết kiệm ấn tượng gần 24%.
Với việc là nhà thầu duy nhất tham dự, Công ty Xây dựng - Thương mại Vinh Quang đã dễ dàng trúng gói thầu di dời trụ điện tại Mỹ Tho với tỷ lệ tiết kiệm chỉ khoảng 16 triệu đồng
Phân tích dữ liệu lịch sử đấu thầu của Công ty Công nghiệp Đức Long cho thấy một mối quan hệ mật thiết với đơn vị tư vấn Thiên Lộc Gia, nơi nhà thầu này trúng thầu với tỷ lệ gần như tuyệt đối.
Biên bản mở thầu gói thầu xây lắp hơn 13 tỷ đồng tại phường Đồng Xoài cho thấy tình trạng không có đối thủ cạnh tranh khi duy nhất một nhà thầu nhập cuộc
Biên bản mở thầu gói thầu xây lắp hơn 13 tỷ đồng tại phường Đồng Xoài cho thấy tình trạng không có đối thủ cạnh tranh khi duy nhất một nhà thầu nhập cuộc
Chỉ với 6 nhân sự, Công ty TNHH Thiết kế và Xây dựng PHT vừa được chỉ định thầu gói xây lắp hơn 1,8 tỷ đồng tại xã Thới An Hội, thành phố Cần Thơ.
Với việc là nhà thầu duy nhất tham dự, Công ty Xây dựng - Thương mại Vinh Quang đã dễ dàng trúng gói thầu di dời trụ điện tại Mỹ Tho với tỷ lệ tiết kiệm chỉ khoảng 16 triệu đồng
Liên danh HH12 quy tụ hai doanh nghiệp có lịch sử đấu thầu dày dạn, đặc biệt là Công ty TNHH Thương mại Vật tư Phúc Khang với "bảng thành tích" trúng hơn 300 gói thầu.
Chỉ trong thời gian ngắn sau khi thành lập, Công ty TNHH Xây dựng Dịch vụ Thương mại Hai Liên đã xác lập kỷ lục trúng thầu tuyệt đối tại các gói thầu chỉ định trên địa bàn Đồng Tháp.
Dù giá trị gói thầu lên tới hơn 4 tỷ đồng, dự án đường Đồng Gốc vẫn được UBND xã Nam Cam Ranh lựa chọn nhà thầu qua hình thức chỉ định, gọi tên Lê Huỳnh CR.
Với tỷ lệ trúng thầu lên tới hơn 85%, Công ty Khang Lộc Cát Tiên cho thấy sự lấn lướt hoàn toàn trước các đối thủ trên địa bàn tỉnh Lâm Đồng.
Phân tích dữ liệu lịch sử đấu thầu của Công ty Công nghiệp Đức Long cho thấy một mối quan hệ mật thiết với đơn vị tư vấn Thiên Lộc Gia, nơi nhà thầu này trúng thầu với tỷ lệ gần như tuyệt đối.
Nhiều gói thầu xây lắp và hàng hóa tại Phòng kinh tế xã Vĩnh Hưng (Tây Ninh) ghi nhận tình trạng chỉ có duy nhất một nhà thầu nộp hồ sơ dự thầu và trúng thầu với tỉ lệ tiết kiệm khiêm tốn.
Nguyễn Băng Thảo cùng nhiều đối tượng liên quan giữ vai trò cầm đầu, điều hành đường dây đa cấp biến tướng, lừa đảo chiếm đoạt số tiền đặc biệt lớn.
Thông qua hình thức chỉ định thầu rút gọn, Công ty TNHH xây dựng Minh Phát Cà Mau vừa được lựa chọn thực hiện gói thầu xây dựng trụ sở Ban QLDA xã Khánh Lâm với tỷ lệ giảm giá 5%
Không ít trường hợp vay mượn, thế chấp tài sản để đầu tư vào những dự án chỉ tồn tại trên… máy chủ của kẻ lừa đảo.
Với tỷ lệ trúng thầu đạt hơn 86% và lịch sử trúng "tuyệt đối" tại một số bên mời thầu, Công ty TNHH Xây dựng và Thương mại Khang Minh đang cho thấy sức mạnh đáng nể trong lĩnh vực đầu tư công.
Tại gói thầu xây lắp đường nội đồng xã Phú Ngọc, Công ty Xây dựng Hữu Vọng đã vượt qua giai đoạn đánh giá hồ sơ để trúng thầu với mức tiết kiệm ngân sách khiêm tốn, chỉ khoảng 3%
Chỉ trong vài ngày của tháng 03/2026, Công ty TNHH S.C.O.M liên tiếp được công bố trúng nhiều gói thầu mua sắm thiết bị CNTT phục vụ chuyển đổi số tại các phường thuộc TP HCM.
Trong tổng số hơn 15,2 tỷ đồng giá trị trúng thầu, có tới hơn 13 tỷ đồng của Công ty TNHH MTV Bảy Diệp đến từ các gói thầu chỉ định.
Dù có giá dự thầu sau giảm giá cao hơn đối thủ, nhưng Công ty Long Nhân Thịnh vẫn trúng thầu gói PCCC dự án Trường Sông Mây do đối phương không đáp ứng yêu cầu kỹ thuật.
Tại gói thầu thiết bị cho Trường THCS Hậu Thành, Công ty Cổ phần Thi Trần đã vượt qua 3 đối thủ để trúng thầu với tỷ lệ tiết kiệm ấn tượng gần 24%.
Gói thầu thi công và lắp đặt thiết bị tại khu M1, Bệnh viện Từ Dũ vừa về tay Liên danh M1 với tỷ lệ tiết kiệm thấp trong bối cảnh duy nhất một nhà thầu tham dự
Với giá trúng thầu 5.399.000.000 đồng, Công ty Cổ phần Vận tải Thương mại Xây dựng Công nghiệp Đức Long đã dễ dàng giành gói thầu cung cấp ô tô chở rác tại Công ty Dịch vụ công ích quận Gò Vấp, đối thủ duy nhất bị loại từ "vòng gửi xe".