6 loại thực phẩm có tác dụng thải độc cơ thể

Cơ thể tích tụ độc tố có thể gây nên các vấn đề như thừa cân, nhiễm trùng tiết niệu, mất ngủ, rối loạn tiêu hóa. Để thải độc cho cơ thể bạn nên ăn nhiều những loại thực phẩm này.

Atisô

Trong atisô có nhiều khoáng chất magie giúp kích thích giấc ngủ, loại bỏ tâm trạng xuống dốc và căng thẳng. Bên cạnh đó, với hàm lượng chất xơ cao atisô giúp tiêu hóa tốt. Kali trong atisô lại giúp lợi tiểu nên có thể loại bỏ được chất độc hại ra khỏi cơ thể. Với atisô bạn có thể ăn sống hoặc nấu chín đều được.

Mướp đắng

Mướp đắng mặc dù có vị đắng nhưng lại có tác dụng giải độc, giair nhiệt vô cùng hiệu quả. Theo nghiên cứu, mướp đắng có khả năng ngăn ngừa sự phát triển của các khối u, tăng cường khả năng miễn dịch cho cơ thể.

Bắp cải

Bắp cải cũng có công dụng giải độc hiệu quả. Chúng có đầy đủ các thành phần chống oxy hóa, giúp gan phân hủy chất béo dư thừa. Đồng thời bắp cải cũng giúp làm sạch ruột và dạ dày ổn định.

Tính chất kháng khuẩn của bắp cải giúp thanh lọc cơ thể. Ngoài ra, bắp cải cũng làm vô hiệu hóa một số chất độc hại và tạo thuận lợi cho việc tiêu thoát nước ở gan, có tác dụng phòng chống ung thư.

6 loai thuc pham co tac dung thai doc co the

Đậu xanh

Đậu xanh là một trong những thực phẩm tốt cho sức khỏe. Không chỉ giúp giải khát, đậu xanh còn có công dụng giải độc, lợi tiểu, khử ẩm làm cho tinh thần sảng khoái, bổ sung năng lượng, giảm căng thẳng đầu óc, giảm áp lực cho tim.

Củ cải đường

Củ cải đường là một trong những thực phẩm giúp giảm béo và thải độc rất tốt. Thực phẩm này chứa hỗn hợp độc đáo của các loại khoáng chất tự nhiên góp phần loại bỏ các chất độc hại. Methionine và betadine trong củ cải đường cũng giúp chống lại độc tố trong khi loại bỏ các axit béo. Nó giúp lọc máu, làm cân bằng axit-bazo (pH) trong máu.

Bên cạnh chức năng làm sạch gan chúng cũng giúp kích thích cung cấp oxy trong tế bào.

Mộc nhĩ đen

Mộc nhĩ đen có tác dụng bài trừ chất sợi, khiến cho những chất sợi có hại không thể tồn tại trong cơ thể. Những người làm trong ngành nghề có liên quan đến bông vải, sợi, đay,… vì vậy nên ăn nhiều.

Trong mộc nhĩ đen có chất keo thực vật có sức hút và kết dính cao, có thể hút thấm hết những tạp chất còn tồn tại trong hệ tiêu hóa, giúp máu trở nên “sạch” hơn, đồng thời làm hạ cholesterol, phòng chống xơ cứng mạch máu.

6 siêu thực phẩm giải nhiệt ngăn ngừa bệnh tật mùa nắng nóng

Nắng nóng gay gắt khiến cơ thể khó chịu và dễ mất sức. Dưới đây là 6 siêu thực phẩm giải nhiệt giúp giải quyết những vấn đề này hiệu quả.

Dưa hấu giúp giải nhiệt ngày hè hiệu quả
6 sieu thuc pham giai nhiet ngan ngua benh tat mua nang nong
Ảnh minh họa. 

Dưa hấu có tính lạnh, dân gian còn gọi là dưa lạnh. Trong ngày hè nóng nực ăn dưa hấu không chỉ ngọt mát, ngon miệng mà còn giải nhiệt, giải cơn khát, thích hợp với những người bị nóng trong. Ngoài ra dưa hấu còn chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể con người. Khi bị say nắng, sốt, cơ thể khó chịu, khát nước, thiểu niệu, có thể kết hợp dưa hấu để điều trị bổ trợ. Ngoài việc ăn phần thịt quả dưa hấu, phần vỏ của quả dưa hấu cũng có thể được dùng để sắc thuốc hoặc làm món ăn, cũng có giá trị dinh dưỡng rất tốt.

Trà xanh giúp làm mát và thải độc cho cơ thể

5 món bán sẵn trong siêu thị cực bẩn, nhân viên cạch không ăn

(Kiến Thức) - Có nhiều thực phẩm bẩn, kém chất lượng vẫn được bày bán trong siêu thị. Nếu không tinh tường mà thường xuyên mua và sử dụng, bạn sẽ vô tình làm ảnh hưởng sức khỏe của bản thân và cả gia đình.

5 mon ban san trong sieu thi cuc ban, nhan vien cach khong an
Đa số mọi người đều cảm thấy an tâm hơn khi mua thực phẩm trong siêu thị thế nhưng thực tế, có nhiều thực phẩm bẩn, kém chất lượng vẫn được bày bán trong siêu thị. Dưới đây là 5 loại thực phẩm kém vệ sinh nhưng lại bán rất chạy trong siêu thị, cần chú ý. 

5 thực phẩm càng nấu càng “rửa trôi” hết dinh dưỡng, mất ngon lại độc

Nấu chín thực phẩm là thói quen tốt. Vậy nhưng, đây là những thực phẩm mà bạn không nên chế biến kỹ kẻo vô tình làm giảm chất dinh dưỡng của chúng mà chẳng hề hay biết.
 

Rau xanh

Đọc nhiều nhất

Tin mới

Mẹo tăng sức đề kháng trong mùa đông

Mẹo tăng sức đề kháng trong mùa đông

Để tăng cường sức đề kháng trong mùa đông, cần chế độ dinh dưỡng giàu vitamin, uống đủ nước ấm, tập thể dục đều đặn, giữ ấm cơ thể, ngủ đủ giấc...

Vì sao nọng heo được ưa chuộng?

Vì sao nọng heo được ưa chuộng?

Nọng heo được ưa chuộng vì sự kết hợp độc đáo giữa vị ngọt của thịt nạc và béo ngậy của mỡ, tạo nên hương vị mềm mọng, giòn sật đặc trưng.