5 mẹo giữ ấm cho trẻ đúng cách ngày rét đậm

Trời rét đậm rét hại ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe, nhất là người già và trẻ nhỏ. Mọi người cần biết cách để giữ ấm và phòng chống rét cho bản thân, gia đình, tránh bị cảm lạnh.

Trời rét buốt, trẻ em rất dễ bị tổn thương. ThS. BS Vũ Công Thắng - Giảng viên trường Đại học Phenika chia sẻ 5 mẹo chăm sóc và giữ ấm đúng cách, giúp cho bé tránh bị cảm lạnh, sụt sịt.
Nguyên tắc xếp lớp quần áo
Khi mặc quần áo cho con, các mẹ nên ưu tiên lựa chọn đồ mỏng nhẹ, thoáng khí. Chỉ nên mặc cho con vài lớp thay vì mặc quần áo thật dày. Ví dụ, mẹ có thể mặc cho bé 1 áo dài tay vải thấm hút dễ chịu lót bên trong, rồi thêm lớp len và áo phao khoác bên ngoài. Nếu mặc quá nhiều lớp có thể làm bé khó chịu, nóng và toát mồ hôi.
5 meo giu am cho tre dung cach ngay ret dam
 

Không gian sống ấm nhưng không ẩm

Mùa lạnh nhiều gia đình thường đóng kín cửa để giữ ấm nhưng có thể khiến cho nhà bị ẩm mốc, tạo điều kiện cho vi khuẩn sinh sôi. Bởi vậy, các bố mẹ hãy tranh thủ mở cửa ở một khoảng thời gian nhất định cho ánh sáng vào nhà và không khí lưu thông thoáng hơn. Hoặc có thể sử dụng các loại máy sưởi, máy hút ẩm và máy lọc không khí trong nhà.
Uống nước thường xuyên
Thời tiết lạnh sẽ ít có cảm giác khát hơn, nhưng cơ thể vẫn luôn cần bổ sung đủ nước. Đủ nước cũng giúp điều chỉnh nhiệt độ cơ thể, bảo vệ miễn dịch của bé. Vì thế, bố mẹ hãy nhắc con uống đủ nước và ưu tiên nước ấm cho bé.
Thay đổi thời gian tắm
Mùa đông lạnh, mẹ có thể vệ sinh thân thể cho bé bằng nước ấm không quá lâu. Thời gian tắm nhanh hơn và nên tắm sớm hơn tránh bị cảm lạnh. Sau khi tắm xong chú ý dưỡng ẩm cho da bé.
5 meo giu am cho tre dung cach ngay ret dam-Hinh-2
 
Dinh dưỡng
Bố mẹ cần đảm bảo chế độ ăn cân đối đạm, dầu mỡ, tinh bột và chất xơ để bé nâng cao miễn dịch. Có thể sử dụng một số loại súp, thực phẩm giúp làm ấm cơ thể bé. 
Đối với người lớn, có thể sử dụng một số mẹo để làm giảm cảm giác rét buốt, đảm bảo cơ thể luôn khỏe mạnh:
Uống nước trà gừng mật ong, trà quế,... vào buổi sáng.
Nếu phải làm việc ngoài trời, giữ ấm tai, cổ, tay, chân… khi ra ngoài, có thể sử dụng thêm miếng dán giữ nhiệt.
Pha thêm chút muối và gừng đập giập vào chậu nước ấm rồi ngâm chân trước khi đi ngủ giúp điều hòa khí huyết, giữ ấm cơ thể.
Tăng cường tập thể dục hoặc vận động nhẹ nhàng để cơ thể sản sinh ra nhiều nhiệt.
Giữ chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng. Tăng cường các chất đạm, gia vị cay như hành, tỏi, gừng, quế…
Tránh uống nước lạnh, đồ uống có cồn.

5 mẹo để luôn ấm áp dù trời lạnh dưới 10 độ C

Chẳng cần phải tốn nhiều chi phí cho thiết bị làm ấm đắt tiền, những mẹo đơn giản này sẽ giúp bạn luôn giữ nhiệt vào những ngày rét đậm ở Hà Nội.

Theo Trung tâm Dự báo Khí tượng Thủy văn Quốc gia, nhiệt độ ở các tỉnh phía Bắc trong vài ngày tới sẽ xuống thấp. Trời rét đậm ảnh hưởng xấu tới sức khỏe mọi người. Vì vậy, biết cách giữa ấm và phòng chống rét là cần thiết để giúp bản thân và gia đình khỏe mạnh trong những ngày lạnh giá sắp tới.

Mệt mỏi khi mẹ chồng khó tính, chồng nhu nhược

Mẹ chồng tôi rất khó tính, mọi thứ đều muốn nhất nhất theo ý bà. Trong khi đó chồng tôi mẹ nói gì cũng nghe, chưa từng dám đứng ra bênh vực vợ.

Tôi lấy chồng được hơn 5 năm nhưng đã cảm thấy rất mệt mỏi khi phải sống chung với mẹ chồng. Bố mẹ chồng tôi còn khá trẻ khỏe, mới gần 60 tuổi. Bố chồng tôi vẫn đang công tác, còn mẹ chồng đã nghỉ hưu. Chồng tôi là con trai trưởng, nên ông bà muốn chúng tôi sống cùng, sau này căn nhà đang ở cũng sẽ để lại cho vợ chồng tôi.

Ngày mới cưới, tôi có nói với chồng rằng tích tiền mua nhà ở riêng, cuối tuần lại về với bố mẹ, khi nào bố mẹ già yếu, thì lại chuyển về sống chung. Chồng tôi cũng gật gù đồng ý, nhưng khi anh đem chuyện này nói vơi mẹ, thấy mẹ vừa nói vài câu, chồng tôi lại thấy cũng có lý. Vậy là từ khi cưới đến giờ chúng tôi vẫn sống cùng bố mẹ.

Sai lầm phổ biến khi giữ ấm cho trẻ sơ sinh mùa đông

Vào mùa đông, nhiều bậc phụ huynh lo lắng về cách giữ ấm cho trẻ sơ sinh. Và trên thực tế, không ít cha mẹ mắc sai lầm trong việc này.

Mirror đưa tin, các phương pháp thông thường để giữ ấm cho trẻ sơ sinh, bao gồm quấn nhiều lớp và ngủ chung, thực sự có thể nguy hiểm cho bé.

Đọc nhiều nhất

Tin mới

Mẹo tăng sức đề kháng trong mùa đông

Mẹo tăng sức đề kháng trong mùa đông

Để tăng cường sức đề kháng trong mùa đông, cần chế độ dinh dưỡng giàu vitamin, uống đủ nước ấm, tập thể dục đều đặn, giữ ấm cơ thể, ngủ đủ giấc...