12 cung hoàng đạo nên tập bài thể dục nào là tốt nhất?

Bạn có từng nghĩ mình nên tập gì vì thuộc vào một chòm sao nào đó chưa? Nghe có vẻ kỳ lạ nhưng lại rất thú vị.

Tập luyện là rất quan trọng để giữ dáng và có sức khỏe tốt. Tuy nhiên, rất khó khăn để hoàn thiện hay gắn bó với bài tập thực sự phù hợp với bạn.
Tính cách mỗi người cũng là căn cứ để lựa chọn ra cách tập luyện hợp lý nhất. Dưới đây là lời gợi ý tập luyện cho từng cung hoàng đạo khác nhau.
1. Bạch Dương
12 cung hoang dao nen tap bai the duc nao la tot nhat?
 
Người thuộc cung Bạch Dương luôn muốn thúc đẩy bản thân và cống hiến hết mình. Một lớp võ thuật hay chế độ tập luyện ở nơi rộng rãi sẽ phù hợp với họ hơn.
Họ là những người luôn khát khao chiến thắng, do đó các môn thể thao cạnh tranh cũng được cho là lựa chọn tốt.
2. Kim Ngưu
Người thuộc chòm sao Kim Ngưu tràn đầy năng lượng và luôn muốn thể hiện điều đó trong lớp tập luyện.
12 cung hoang dao nen tap bai the duc nao la tot nhat?-Hinh-2
 
Do đó, họ sẽ thích hợp với các bài tập như aerobic và khiêu vũ hoặc động tác nào đó đòi hỏi tính kỷ luật như tập tạ.
3. Song Tử
Song Tử thích thử nghiệm và luôn sẵn sàng chọn thứ gì đó phiêu lưu. Họ cũng thích tập trung vào nhiều lĩnh vực khác nhau. Do đó, các cách tập luyện như Zumba, yoga và đi bộ nhanh là những giải pháp phù hợp.
12 cung hoang dao nen tap bai the duc nao la tot nhat?-Hinh-3
 
4. Cự Giải
Người thuộc cung này thích ở gần nước và năng lượng của họ sẽ giúp họ đạt được hiệu quả tốt nhất trong tập luyện.
12 cung hoang dao nen tap bai the duc nao la tot nhat?-Hinh-4
 
Nếu bạn là người Cự Giải, hãy thử sức mình với môn bơi lội - một trong những bài tập toàn diện tốt nhất.
5. Sư Tử
Sư Tử thích sự chú ý và không có gì ngạc nhiên khi họ luôn đứng lên hàng đầu trong một lớp tập luyện.
Do đó, người thuộc cung này nên tuân thủ chế độ tập thể dục theo nhóm như tập luyện tim mạch và các lớp khiêu vũ.
6. Xử Nữ
Xử Nữ luôn tìm kiếm sự hoàn hảo một cách tỉ mỉ, do đó bài tập như thiền và yoga toàn thân sẽ thực sự làm họ thư giãn.
7. Thiên Bình
12 cung hoang dao nen tap bai the duc nao la tot nhat?-Hinh-5
 

Thiên Bình sẽ muốn một kiểu tập luyện nào đó mà cũng phù hợp với thói quen và lịch trình của họ.
Đi bộ và chạy bộ có thể là những lựa chọn dễ dàng và hợp lý đối với nhóm người thuộc cung này. Vì Thiên Bình cũng thích tạo các mối quan hệ đối tác, nên tập luyện theo cặp đôi cũng là một cách tốt. 
8. Bọ Cạp
Bọ Cạp được biết là khá 'nóng tính'. Do đó, họ có thể hợp với kiểu bài tập như quyền anh - một cách tốt để chống lại sự 'gây hấn'.
9. Nhân Mã
Nhân Mã thuộc tuýp người thích phiêu lưu. Do vậy, 'trekking' (đi bộ trải nghiệm) là khá phù hợp với họ.
10. Ma Kết
Ma Kết rất năng động và họ thường không thích gò bó trong phòng tập thể dục. Do đó, môn thể thao cạnh tranh như chạy bộ là tốt nhất vì họ có thể làm bất cứ đâu vào bất kỳ thời điểm nào. 
11. Bảo Bình
Người thuộc cung Bảo Bình thích thử nghiệm và làm theo xu hướng, do đó Pilates là bài tập giúp ích nhiều cho họ.
12. Song Ngư
Song Ngư luôn muốn làm chuyển động gì đó để quên đi căng thẳng tinh thần. Yoga và thiền có lẽ là bài tập phù hợp nhất.
Ngoài ra, giống như Cự Giải, các môn thể thao dưới nước cũng sẽ mang lại hiệu quả cho Song Ngư với lợi ích săn chắc cơ thể và giải tỏa cảm xúc dưới nước.
Với gợi ý cách tập thể dục cho 12 cung hoàng đạo trên, bạn có thể đã có lựa chọn hợp lý cho mình. Chúc bạn đạt được hiệu quả tập luyện tối ưu nhất.

6 bài tập đốt mỡ bụng hoàn hảo chị em không thể bỏ qua

Muốn giảm cân nhanh chóng chị em mới tập chỉ cần thực hiện 6 bài tập này thôi.

1. Plank

Vòng eo thon gọn nếu bỏ 5 phút thực hiện bài tập đơn giản này mỗi ngày

Đừng chần chừ nữa, hãy bắt tay ngay vào việc tập thể dục với bài tập đơn giản này trước khi vòng eo của bạn bị lấp đầy mỡ.

Gập bụng (Crunches)

Mẹ anh gọi khóc nức nở, tôi ‘buốt người’ nhất định đòi hủy hôn

Buổi tối hôm đó tôi đang ngồi làm việc thì mẹ Lân gọi điện tới khóc nức nở, bà hỏi tôi Lân đi đâu, tôi có biết không. Tôi giật mình nghĩ anh đã xảy ra chuyện gì rồi…

Tôi và Lân yêu nhau hơn 1 năm thì xác định cưới, cả 2 đứa cùng đã từng 1 lần đổ vỡ trong tình cảm, trong khi tôi mất 4 năm yêu 1 người chẳng đi đến đâu thì Lân thảm hơn khi gần sát ngày cưới cô dâu bỏ theo 1 người đàn ông khác. Mất 3 năm Lân mới dám yêu lại như bây giờ, may mắn người anh chọn để bước tiếp quãng đời còn lại là tôi.

Đọc nhiều nhất

Tin mới

Mẹo tăng sức đề kháng trong mùa đông

Mẹo tăng sức đề kháng trong mùa đông

Để tăng cường sức đề kháng trong mùa đông, cần chế độ dinh dưỡng giàu vitamin, uống đủ nước ấm, tập thể dục đều đặn, giữ ấm cơ thể, ngủ đủ giấc...

Vì sao nọng heo được ưa chuộng?

Vì sao nọng heo được ưa chuộng?

Nọng heo được ưa chuộng vì sự kết hợp độc đáo giữa vị ngọt của thịt nạc và béo ngậy của mỡ, tạo nên hương vị mềm mọng, giòn sật đặc trưng.