Thực phẩm quen thuộc giúp loại bỏ độc tố khỏi máu

Ăn tỏi, nghệ, rau mùi, uống nước chanh, nước lọc là cách tốt để loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể một cách tự nhiên và duy trì sức khỏe tốt.

Máu mang oxy và dinh dưỡng đến các tế bào trong cơ thể và loại bỏ chất thải cũng như các chất ô nhiễm khác. Lọc sạch máu là điều quan trọng để giữ cho cơ thể hoạt động bình thường và ngăn ngừa bệnh tật. Các loại thực phẩm lọc máu tự nhiên như chanh, nghệ, tỏi hoàn toàn có thể làm được điều này.

Thuc pham quen thuoc giup loai bo doc to khoi mau

Tỏi băm nhỏ sinh ra hợp chất có lợi cho sức khỏe. Ảnh: Goodhousekeeping

Lý do cần làm sạch máu

Máu chịu trách nhiệm vận chuyển một số yếu tố đến các tế bào để thực hiện các chức năng quan trọng sau:

Hô hấp: Mang oxy và loại bỏ CO2 qua phổi

Miễn dịch: Bảo vệ cơ thể bằng các tế bào bạch cầu và kháng thể trong huyết tương

Bài tiết: Loại bỏ chất thải và cặn bã

Vận chuyển: Vận chuyển protein, chất béo, carbohydrate, hormone

Điều hòa: Duy trì sự cân bằng PH và điều chỉnh thân nhiệt

Máu thực hiện tất cả các chức năng quan trọng của cơ thể và đòi hỏi phải được giữ sạch. Dưới đây là các thực phẩm loại tạp chất khỏi máu:

Tỏi

Theo Netmeds, tỏi sống là phương thuốc tự nhiên tuyệt vời để làm sạch máu. Sau khi tỏi sống được nghiền nát, nhai hoặc băm nhỏ sẽ sinh ra Allicin. Bằng chứng cho thấy, tỏi giải độc máu bằng cách bảo vệ gan khỏi các tác nhân độc hại.

Tỏi cũng có đặc tính kháng khuẩn mạnh, giúp lọc máu và giữ cho đường ruột không bị nhiễm vi khuẩn, ký sinh trùng và virus.

Rau mùi

Thuc pham quen thuoc giup loai bo doc to khoi mau-Hinh-2

Ảnh minh họa: Prorganiq

Rau mùi giúp cơ thể bạn loại bỏ thủy ngân và các kim loại nặng khác tích tụ trong máu qua đường ăn uống hoặc không khí ô nhiễm. Chất diệp lục trong lá rau mùi giúp giải độc máu. Một số nghiên cứu cho thấy, các loại rau họ cải chứa các hợp chất giải độc máu và giảm viêm.

Nghệ

Loại gia vị trên có chứa curcumin, hợp chất hoạt tính có đặc tính giải độc. Chất chống oxy hóa tự nhiên trong nghệ tạo ra các enzym giải độc và làm sạch máu.

Chanh

Uống nước chanh là cách lý tưởng để thanh lọc máu và giải độc gan. Theo Tiến sĩ Alexander F. Beddoe, gan tạo ra nhiều enzym từ nước chanh tươi hơn bất kỳ thành phần thực phẩm nào khác, nhờ đó có thể tăng cường chức năng gan. Vitamin C, chất chống oxy hóa mạnh trong chanh, thúc đẩy sản xuất glutathione, loại protein giải độc gan.

Nước

Yếu tố cơ bản của sự sống là nước. Cấp đủ nước cho cơ thể là nền tảng giúp bạn khỏe mạnh và không tích tụ độc tố. Nước giúp duy trì độ PH, độ nhớt của máu và đào thải các chất độc ra ngoài một cách dễ dàng. Uống nước đầy đủ giúp thận lọc chất thải ra khỏi máu.

4 loại thực phẩm có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ

Dù có thèm đến mấy, những thứ này cũng không nên cho trẻ ăn nhiều, nếu không muốn ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ.

1. Xoài, xoài có chứa các thành phần có thể gây dị ứng cho con người, nếu trẻ chưa ăn được thì cha mẹ không nên cho trẻ ăn một cách mù quáng, có thể thử một lượng nhỏ xem trẻ có phản ứng gì khác không rồi mới bổ sung, nhưng bạn không thể cho trẻ ăn thêm xoài thuộc giống thực phẩm nhiệt đới, ăn nhiều khô và tức bụng, trẻ dễ bị táo bón.
4 loai thuc pham co the anh huong den su phat trien cua tre
 

3 "thực phẩm vàng" giúp giải độc, tiêu mỡ, giảm béo bụng

Để hỗ trợ giảm cân, tiêu mỡ, duy trì vóc dáng thon gọn, nên ăn 3 thực phẩm sau đây.

1. Đậu Hà Lan

Đậu Hà Lan có chứa protein và khoáng chất cùng nhiều loại vitamin, có tác dụng nâng cao sức đề kháng của cơ thể, giảm tác hại của các loại virus đối với cơ thể con người.

Giật mình 5 thực phẩm hay ăn có ký sinh trùng gây tử vong

Đáng sợ hơn cả là ký sinh trùng có thể ẩn nấp trong rất nhiều thực phẩm quen thuộc chúng ta ăn hằng ngày.

Các loại ký sinh trùng gây bệnh truyền qua thực phẩm cho người thường gặp nhất là: amip, lỵ, giun tròn, giun móc, sán dây, sán lá…

Chúng gây các bệnh phổ biến như rối loạn tiêu hóa, hội chứng thiếu máu, viêm dạ dày/ruột, viêm đại tràng… và thậm chí có thể tử vong trong trường hợp nặng.

Đọc nhiều nhất

Tin mới