![]() |
| Hà Hồ chia sẻ rằng cô ăn cả túi cam mỗi ngày để giữ dáng. Ảnh: Instagram. |
![]() |
| Quả cam chứa rất nhiều lợi ích sức khỏe đáng ngưỡng mộ nhưng bạn không nên lạm dụng quá mức. Ảnh: Internet. |
![]() |
| Hà Hồ chia sẻ rằng cô ăn cả túi cam mỗi ngày để giữ dáng. Ảnh: Instagram. |
![]() |
| Quả cam chứa rất nhiều lợi ích sức khỏe đáng ngưỡng mộ nhưng bạn không nên lạm dụng quá mức. Ảnh: Internet. |
![]() |
| Bà mẹ 3 con vẫn đầy xuân sắc ở tuổi 47. |
![]() |
![]() |
Chế độ ăn kiêng của Rihanna kéo dài trong suốt 5 tuần, mỗi ngày cô phải nạp vào cơ thể những khẩu phần ăn chứa rất ít calo, nhưng phải đảm bảo đủ 5 thành phần là protein, chất xơ, carbohydrate có lợi, chất béo có lợi và đồ uống không đường. Rihanna chia sẻ là khi áp dụng chế độ ăn này, cô không còn cảm giác đói bởi thực đơn hàng ngày đã cung cấp rất nhiều chất dinh dưỡng trong suốt cả ngày hoạt động.
Thực đơn ăn kiêng trong ngày của Rihanna:
- Bữa sáng: Lòng trắng trứng, dứa và một ly nước ấm vắt thêm vài giọt nước cốt chanh.
- Bữa trưa: Cá và khoai tây.
- Ăn vặt trong ngày: Thanh snack low carb, bánh quy mặn, nho và một ít hạt.
- Bữa tối: Cá, trứng ốp lết cùng nấm và salad rau xanh.
Mặc dù, nữ ca sĩ giàu nhất thế giới không phải một người thích ăn rau, nhưng mỗi ngày cô thường cố gắng nạp nhiều rau xanh và trái cây tươi để giúp cơ thể luôn tràn đầy năng lượng, đồng thời làn da cũng được cải thiện và trẻ khoẻ hơn.
Trong thời gian ăn kiêng, Rihanna tuyệt đối không để bụng đói bằng cách nhịn ăn. Cô cũng không kiêng tuyệt đối tinh bột mà ăn với lượng vừa phải, đều đặn trong ngày, ưu tiên lựa chọn các loại tinh bột tốt.
![]() |
Hãy tối giản mâm cỗ, phân chia công việc và tận hưởng khoảnh khắc đoàn viên, giúp Tết trở thành kỳ nghỉ thực sự ý nghĩa, thư thái.
Tết là dịp nghỉ ngơi và đoàn viên, nhưng cũng dễ khiến cơ thể quá tải vì ăn uống, thức khuya. Giữ sức khỏe đúng cách để Tết trọn niềm vui.
Ăn uống thất thường, nhiều dầu mỡ và rượu bia khiến rối loạn tiêu hóa dễ xuất hiện dịp Tết, ảnh hưởng sức khỏe và niềm vui ngày đầu năm.
Ăn uống thất thường, nhiều dầu mỡ và rượu bia khiến rối loạn tiêu hóa dễ xuất hiện dịp Tết, ảnh hưởng sức khỏe và niềm vui ngày đầu năm.
Hãy tối giản mâm cỗ, phân chia công việc và tận hưởng khoảnh khắc đoàn viên, giúp Tết trở thành kỳ nghỉ thực sự ý nghĩa, thư thái.
Tết là dịp nghỉ ngơi và đoàn viên, nhưng cũng dễ khiến cơ thể quá tải vì ăn uống, thức khuya. Giữ sức khỏe đúng cách để Tết trọn niềm vui.
Cảnh giác với ngộ độc thực phẩm chính là cách mỗi người tự bảo vệ mình, để Tết thêm trọn vẹn, an lành và khỏe mạnh.
Chả lụa, giò lụa là món ăn quen thuộc trong mâm cơm gia đình Việt. Tuy nhiên, khi đã cắt dở, nếu không bảo quản đúng cách dễ bị khô, chua hoặc mất hương vị.
Dưới đây là những mẹo đơn giản, dễ thực hiện tại nhà giúp bạn loại bỏ vết keo nhanh chóng mà vẫn đảm bảo an toàn cho đồ dùng.
Măng khô là món quen thuộc ngày Tết, giàu chất xơ giúp chống ngán. Tuy nhiên, chọn mua và sơ chế đúng cách mới đảm bảo an toàn, tránh tồn dư hóa chất.
Trứng gà giàu dinh dưỡng nhưng nếu ăn sai cách như dùng trứng sống, để qua đêm hay kết hợp thực phẩm kỵ nhau có thể gây hại nghiêm trọng cho sức khỏe.
Để có bát thịt đông trong veo, mềm tan, thơm ngậy mà không bị đục nước đòi hỏi những bí quyết riêng, từ khâu chọn nguyên liệu đến cách ninh và làm lạnh.
Tết đủ đầy không đồng nghĩa với tiêu tiền nhiều. Biết cân đối ngân sách, ưu tiên giá trị thiết thực giúp gia đình đón xuân thoải mái, không áp lực chi tiêu.
Sá sùng được mệnh danh là “đặc sản tiến vua”. Ngày nay, loài hải sản này trở thành nguyên liệu tạo nên nhiều món ăn hấp dẫn.
Tai heo cuộn bắp bò ủ muối giòn sần sật, mềm ngọt tự nhiên, dễ làm và đẹp mắt, là món nguội thanh vị giúp mâm cỗ Tết thêm mới mẻ, hấp dẫn.
Không cần chạy theo xu hướng cầu kỳ, chỉ với 5 món thời trang kinh điển dưới đây, phái đẹp vẫn ghi điểm thanh lịch, sang chảnh suốt mùa Tết.
Nghỉ Tết không cần quá nhiều cuộc vui, mà bắt đầu từ việc chậm lại, lắng nghe cơ thể và cho bản thân khoảng nghỉ cả về thể chất lẫn tinh thần.
Socola là món quà Valentine ngọt ngào quen thuộc. Chỉ với vài nguyên liệu đơn giản, bạn hoàn toàn có thể tự tay làm socola tại nhà để gửi gắm yêu thương.
Hướng dẫn cách giảm triệu chứng say tàu xe mùa Tết, từ ăn uống đến chọn vị trí ngồi, giúp hành trình trở nên thoải mái và an toàn hơn.
Kết hợp màu đỏ truyền thống hoặc gam nude nhẹ nhàng với họa tiết phù hợp để tôn lên vẻ đẹp bàn tay trong mùa Valentine và dịp Tết đầu năm.
Valentine không ở cạnh nhau vẫn có thể trọn vẹn yêu thương nếu biết gửi gắm cảm xúc qua những món quà tinh tế, giúp khoảng cách địa lý trở nên gần hơn.
Mứt gừng dẻo trong, cay nhẹ nhưng ngọt hậu là món quen thuộc ngày Tết. Chỉ với vài nguyên liệu đơn giản, bạn hoàn toàn có thể tự làm tại nhà.