Đồ cay: Thức ăn cay chứa capsaicin, chất giúp giảm đau khớp, cơ và giảm chứng đau nửa đầu. Khi bạn tự nhiên thèm đồ cay, hãy kiểm tra xem có phải bạn đã vận động quá mức hay bị căng thẳng dẫn đến đau nửa đầu hay không.Socola đen: Mỗi khi bạn cảm thấy mệt mỏi và buồn ngủ, bạn thường thèm ăn một thanh socola để làm việc hiệu quả hơn. Cảm giác thèm ăn socola cũng có thể liên quan đến tình trạng cơ thể thiếu magie, có thể dẫn đến lo lắng và trầm cảm. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu vẫn chưa chắc chắn về điều này, bởi vì cũng có nhiều sản phẩm khác có chứa magiê, như các loại hạt.Bơ đậu phộng: Nhìn chung, bơ đậu phộng rất giàu dinh dưỡng. Nó chứa một thành phần giúp giảm mức cholesterol. Bạn cũng có thể thèm bơ đậu phộng vì thiếu dinh dưỡng. Sản phẩm này là một nguồn cung cấp protein, chất chống oxy hóa, chất béo, sắt, magiê và canxi.Đá viên: Việc thèm nhai đá viên không chỉ gây hại cho răng mà còn báo hiệu cơ thể bạn đang bị thiếu sắt và thiếu máu. Thiếu sắt khiến oxy khó vận chuyển đến các mô, làm giảm thể lực, nhanh mỏi mệt, kém tập trung, trí nhớ suy giảm…Đồ ngọt: Thèm ăn đồ ngọt có thể là dấu hiệu lượng đường trong máu thấp hoặc mất nước. Ngoài ra, việc thèm đồ ngọt chứa nhiều carbs cũng có thể do tâm trạng của bạn đang không tốt hoặc đang bị căng thẳng.Thịt và bánh mì kẹp thịt: Thèm ăn thịt đỏ là dấu hiệu cơ thể đang bị thiếu protein cũng như sắt, acid amin hoặc phospho. Tuy nhiên, ăn quá nhiều thịt để bù đắp cho sự thiếu hụt này không hề tốt. Bạn có thể tìm kiếm các thực phẩm từ thực vật chứa nhiều sắt sẽ lành mạnh và tốt cho sức khỏe hơn.Đồ uống có ga: Thèm nước ngọt có ga có thể do các triệu chứng tiểu đường. Bạn có thể thích đồ uống có ga hơn thay vì nước lọc khi cảm thấy khát. Tuy nhiên, bạn nên ngăn cơn thèm này lại bởi soda có chứa axit photphoric gây cản trở và rửa trôi canxi và magiê khỏi xương của bạn. Ảnh: BS.Mời độc giả xem video "Ốc Len - Đặc Sản Rừng Đước". Nguồn: Tin Tức VTV24.
Đồ cay: Thức ăn cay chứa capsaicin, chất giúp giảm đau khớp, cơ và giảm chứng đau nửa đầu. Khi bạn tự nhiên thèm đồ cay, hãy kiểm tra xem có phải bạn đã vận động quá mức hay bị căng thẳng dẫn đến đau nửa đầu hay không.
Socola đen: Mỗi khi bạn cảm thấy mệt mỏi và buồn ngủ, bạn thường thèm ăn một thanh socola để làm việc hiệu quả hơn. Cảm giác thèm ăn socola cũng có thể liên quan đến tình trạng cơ thể thiếu magie, có thể dẫn đến lo lắng và trầm cảm. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu vẫn chưa chắc chắn về điều này, bởi vì cũng có nhiều sản phẩm khác có chứa magiê, như các loại hạt.
Bơ đậu phộng: Nhìn chung, bơ đậu phộng rất giàu dinh dưỡng. Nó chứa một thành phần giúp giảm mức cholesterol. Bạn cũng có thể thèm bơ đậu phộng vì thiếu dinh dưỡng. Sản phẩm này là một nguồn cung cấp protein, chất chống oxy hóa, chất béo, sắt, magiê và canxi.
Đá viên: Việc thèm nhai đá viên không chỉ gây hại cho răng mà còn báo hiệu cơ thể bạn đang bị thiếu sắt và thiếu máu. Thiếu sắt khiến oxy khó vận chuyển đến các mô, làm giảm thể lực, nhanh mỏi mệt, kém tập trung, trí nhớ suy giảm…
Đồ ngọt: Thèm ăn đồ ngọt có thể là dấu hiệu lượng đường trong máu thấp hoặc mất nước. Ngoài ra, việc thèm đồ ngọt chứa nhiều carbs cũng có thể do tâm trạng của bạn đang không tốt hoặc đang bị căng thẳng.
Thịt và bánh mì kẹp thịt: Thèm ăn thịt đỏ là dấu hiệu cơ thể đang bị thiếu protein cũng như sắt, acid amin hoặc phospho. Tuy nhiên, ăn quá nhiều thịt để bù đắp cho sự thiếu hụt này không hề tốt. Bạn có thể tìm kiếm các thực phẩm từ thực vật chứa nhiều sắt sẽ lành mạnh và tốt cho sức khỏe hơn.
Đồ uống có ga: Thèm nước ngọt có ga có thể do các triệu chứng tiểu đường. Bạn có thể thích đồ uống có ga hơn thay vì nước lọc khi cảm thấy khát. Tuy nhiên, bạn nên ngăn cơn thèm này lại bởi soda có chứa axit photphoric gây cản trở và rửa trôi canxi và magiê khỏi xương của bạn. Ảnh: BS.
Mời độc giả xem video "Ốc Len - Đặc Sản Rừng Đước". Nguồn: Tin Tức VTV24.