Bỏ túi công thức smoothie slim detox từ gái xinh Đà Nẵng

Không những thơm ngon, smoothie slim detox còn là phương pháp giảm cân không gây mất nước hay đau dạ dày, cực kỳ tốt cho hệ tiêu hoá, thanh lọc, đào thải độc tố và đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể.

Theo Mỹ Ý / Báo Tổ Quốc 06/06/2020 08:06

Trong những năm gần đây, hashtag #12daysmoothieslimdetox dần trở nên phổ biến với các hội nhóm giảm cân trên nhiều trang mạng xã hội. Phương pháp giảm cân này kéo dài 12 ngày, bạn sẽ thay thế 3 bữa chính thông thường bằng sinh tố từ các loại rau, củ, quả.

Dù giúp siết cân nhanh chóng nhưng 12 days smoothie slim detox lại vô cùng an toàn và đầy đủ dưỡng chất, chúng không chỉ cung cấp đủ năng lượng mà còn giúp bạn đào thải độc tố, loại bỏ mỡ thừa, mang lại vóc dáng thon gọn cùng làn da mịn màng, khoẻ mạnh.

Bo tui cong thuc smoothie slim detox tu gai xinh Da Nang

Mới đây, cô nàng Phạm Ngọc Hà (28 tuổi, Đà Nẵng) đã chia sẻ list công thức smoothie detox đã giúp cô nàng cứ giảm đều 3 ngày 1kg, tức giảm 4kg sau khi kết thúc liệu trình, từ 49kg còn 45kg. Chúng ta cùng tìm hiểu ngay bây giờ nhé!

Lưu ý: Khi xay các hỗn hợp, bạn nên xay rau cùng một ít nước lọc trước khoảng 1 phút, tiếp đó bạn hãy xay thêm trái cây hoặc rau củ đến khi có hỗn hợp đặc sệt. Để tiết kiệm thời gian, các bạn có thể xay smoothie theo công thức vào buổi sáng rồi chia làm 3 bình cho 3 bữa trong ngày và bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh.

12 days smoothie slim detox của Ngọc Hà

- Ngày 1: Cải bó xôi, cam, dứa, xoài và hạt chia.

- Ngày 2: Cải bó xôi, táo, lê, chuối, kiwi và hạt chia.

- Ngày 3: Cải bó xôi, cam, dâu, dứa và hạt chia.

- Ngày 4: Cải bó xôi, chuối, dứa và hạt chia.

- Ngày 5: Cải bó xôi, kiwi, dứa, xoài, lê, chuối và hạt chia.

- Ngày 6: Thanh long, chuối, cam, táo và hạt chia.

- Ngày 7: Cải bó xôi, việt quất, kiwi, chuối, bơ, bột yến mạch, hạt điều, hạt chia và 1/4 quả chanh.

- Ngày 8: Cải Kale, táo, chuối, xoài, dâu và hạt chia.

- Ngày 9: Cải Kale, thanh long, dứa, táo, chuối, hạt chia và bột yến mạch.

- Ngày 10: Cải Kale, nho, dâu, chuối, cam, hạt chia và bơ đậu phộng.

- Ngày 11: Cải Kale, táo, chuối, dứa, kiwi, hạt chia và bột yến mạch.

- Ngày 12: Táo, xoài, lê, thanh long, dâu, chuối, hạt điều và hạt chia.

#Phương pháp giảm cân #12 days smoothie slim detox #smoothie detox

Các phương pháp giảm cân dành cho phái mạnh

Giảm cân cho phái mạnh thường khó thành công và tốn nhiều thời gian, tuy nhiên, các quý ông hoàn toàn có thể lấy lại phong độ nhờ các mẹo dưới đây.

“Giảm cân như thế nào để nhanh mà hiệu quả?” - là câu hỏi nhức nhối mà rất nhiều người quan tâm. Không chỉ riêng gì các chị em phụ nữ, cân nặng còn là nỗi ám ảnh chung đối với các cánh mày râu bởi nhiều người chưa biết cách giảm cân sao cho phù hợp, hiệu quả mà vẫn đảm bảo sức khỏe và năng lượng làm việc.

Xem chi tiết

Nước rau má cực mát nhưng uống nhiều lại “rước" bệnh hiểm này

(Kiến Thức) - Nước rau má tính mát thường được mọi người uống nhiều trong mùa hè để thanh nhiệt giải độc. Tuy nhiên, nếu uống nước rau má quá nhiều lại gây những ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe.

Theo Đông y, rau má là loại thảo dược có vị hơi đắng, tính mát, có tác dụng giải nhiệt, giải độc, chữa mụn nhọt, sốt, sởi, vàng da, vàng mắt, thường được dùng để hạ huyết áp, cải thiện trí nhớ, làm máu lưu thông tốt hơn, nhất là ở tĩnh mạch và mao mạch, có tác dụng lợi tiểu nhẹ.

Nuoc rau ma cuc mat nhung uong nhieu lai “ruoc

Hiện chưa có một nghiên cứu nào chỉ ra con số chính xác về thời gian và số lượng rau má sử dụng có thể gây bệnh, nhưng theo quy luật bình thường thì dùng cái gì quá nhiều cũng không tốt, kể cả thức ăn thường ngày. Uống nước rau má quá nhiều và kéo dài có thể gây biến chứng cho một số tế bào máu, tế bào gan, tế bào thận. Chính vì vậy, khi sử dụng rau má, người dân cũng cần lưu ý như khi dùng thuốc.

Một số tác hại khi uống quá nhiều nước rau má:

1. Gia tăng lượng đường trong máu

Nhiều chị em cho rằng rau má giúp giải nhiệt tốt trong mùa hè, nên ngày nào cũng ăn loại rau này, thậm chí uống 200-300ml một ngày thay nước lọc. Nhưng việc dùng quá nhiều rau má như vậy sẽ làm tăng lượng đường trong máu. Điều này rất nguy hiểm, bởi nó khiến lượng cholesterol cũng tăng, dẫn đến nhiều căn bệnh khác. Đặc biệt, người bị tiểu đường càng không nên ăn nhiều rau má.

2. Nhức đầu

Theo các chuyên gia cho biết, uống nhiều nước rau má còn gây gia tăng lượng cholesterol trong máu và khiến bạn bị nhức đầu. Nếu thói quen này diễn ra thường xuyên thì rất có thể gây mất ý thức đối với người cao tuổi, đặc biệt những người thường xuyên uống nước ép rau má. Vì vậy nên hạn chế tối đa sử dụng nước ép này.

3. Giảm khả năng mang thai

Xem chi tiết

Bệnh nhân COVID-19 bị mù khi tỉnh dậy sau cơn hôn mê

Sau 9 tuần nằm viện, bà Sarah (người Anh) có kết quả âm tính với virus nCoV nhưng mất thị lực, trí nhớ giảm.

Bà Sarah Smith (sống ở Middlesborough, Anh) bị nhiễm COVID-19 từ đầu tháng 4. Bà làm việc tại nhà dưỡng lão Gables trong 18 năm.

Do có sức khỏe tốt, người phụ nữ 53 tuổi tự cách ly. Hai tuần sau, người nhà đưa bà vào cấp cứu ở Bệnh viện Đại học James Cooks. Tại đây, các bác sĩ quyết định cho bà sử dụng máy áp lực dương liên tục và máy thở.

Xem chi tiết

Đọc nhiều nhất

Mẹo tự nhiên tăng đề kháng mùa đông từ các loại rau củ

5 loại rau củ quen thuộc được ví như ‘kháng sinh tự nhiên’ mùa đông, giúp tăng đề kháng, chống viêm, giữ cơ thể khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng.

Thực phẩm nên tránh với người bệnh ung thư phổi

Người bị ung thư phổi nên kiêng các thực phẩm chế biến sẵn, nhiều dầu mỡ, đường tinh luyện và rượu bia vì chúng có thể làm tăng viêm, giảm hiệu quả điều trị.

Củ nghệ được dùng làm gia vị, làm đẹp, thuốc chữa bệnh

Lợi ích bất ngờ của củ nghệ

Nghệ chứa hoạt chất curcumin, hỗ trợ giảm đau xương khớp, bảo vệ tim mạch, chống ung thư và giữ gìn vẻ đẹp tự nhiên.

Loại thảo dược chứa kháng sinh tự nhiên tốt cho sức khỏe

Các loại thảo dược như tỏi, nghệ, mật ong, gừng, sả, hành, quế, kinh giới... có tác dụng kháng khuẩn, giảm viêm, hỗ trợ hệ miễn dịch tự nhiên, tốt cho sức khỏe.