Bí quyết giữ dáng đồng hồ cát của nữ ca sĩ Camila Cabello

(Kiến Thức) - Vẻ quyến rũ khó cưỡng cùng vóc dáng đồng hồ cát nóng bỏng của Camila Cabello khiến nhiều chàng trai phải ngây ngất. Bí quyết giữ dáng của cô cũng là điều nhiều chị em quan tâm.

Thảo Nguyên (TH) 18/07/2019 06:56

Camila Cabello sở hữu vóc dáng gợi cảm và quyến rũ tự nhiên với ba vòng nóng bỏng. Hầu như cô cũng rất ít thực hiện các bài tập nặng và ăn uống khắt khe. Chia sẻ về bí quyết giữ dáng, cô cho biết bản thân khá thoải mái trong việc tập luyện và ăn uống.

Bi quyet giu dang dong ho cat cua nu ca si Camila Cabello

Camila Cabello sở hữu vóc dáng gợi cảm.

Camila Cabello cho biết, vốn có dáng người cân đối nên cô không quá chú tâm tới việc ăn uống như nào để duy trì vóc dáng. Nữ ca sĩ có bản hit Havana vẫn còn ở độ tuổi đang trưởng thành nên cô ấy không muốn bỏ qua những món ăn vặt mà mình rất yêu thích. Mặt khác, Camila cũng đi theo những chế độ ăn uống chứa đủ chất dinh dưỡng mỗi ngày.

Camila cho biết, cô thường bắt đầu ngày mới với bữa sáng đầy đủ dinh dưỡng gồm một bát ngũ cốc Special K và dâu tây. Bữa sáng này giữ cơ thể cô luôn tràn đầy năng lượng làm việc suốt cả ngày, từ đó cũng tránh để cơ thể có cảm giác đói vặt.

Video "Bí quyết làm đẹp của sao Việt". Nguồn: VTC.

Ngoài ra, Camila còn chia sẻ rằng, mỗi ngày cô uống đến hai chai nước lớn. Trong một lần biểu diễn, vì quá căng thẳng và bận rộn với lịch trình, Camila đã quên uống nước khiến cơ thể cô mất nước nghiêm trọng. Từ sau lần đó, Camila đã chú ý nhiều hơn tới việc uống đủ nước mỗi ngày. Cô cho rằng, việc uống nhiều nước cũng giúp làn da tăng thêm độ ẩm, căng bóng và khỏe mạnh hơn.

Bi quyet giu dang dong ho cat cua nu ca si Camila Cabello-Hinh-2

May mắn sở hữu vóc dáng hoàn hảo nên giọng ca Havana không quá chú trọng việc tập luyện khắt khe.

Là một ca sĩ nên cô thường xuyên phải tập luyện hàng ngày. Do đó, Camila không quá để tâm đến những bài tập nặng. Thay vào đó, cô thường dành thời gian chạy bộ và tập nhảy mỗi ngày. Điều này cũng góp phần không nhỏ giúp Camila sở hữu thân hình ngày càng săn chắc, khỏe khoắn hơn khi trình diễn trên sân khấu.

#Bí quyết giữ dáng #duy trì vóc dáng #Camila sở hữu thân hình ngày càng săn chắc

Bất ngờ bí quyết giữ dáng của nữ ca sĩ giàu nhất thế giới Rihanna

(Kiến Thức) - Nhờ tuân theo chế độ ăn 5-Factor Diet Plan và chăm chỉ thực hiện các bài tập nghiêm ngặt, nữ ca sĩ Rihanna vẫn giữ dáng thon thả cùng thân hình săn chắc dù bước sang tuổi 31.

Để giữ dáng thon thả, Rihanna cũng chọn cho mình một chế độ ăn riêng mang tên 5-Factor Diet Plan của Harley Pasternak. Chế độ ăn này sẽ giúp Rihanna vừa giảm được cân, vừa giữ được thân hình cân đối, săn chắc.

Bat ngo bi quyet giu dang cua nu ca si giau nhat the gioi Rihanna

Chế độ ăn kiêng của Rihanna kéo dài trong suốt 5 tuần, mỗi ngày cô phải nạp vào cơ thể những khẩu phần ăn chứa rất ít calo, nhưng phải đảm bảo đủ 5 thành phần là protein, chất xơ, carbohydrate có lợi, chất béo có lợi và đồ uống không đường. Rihanna chia sẻ là khi áp dụng chế độ ăn này, cô không còn cảm giác đói bởi thực đơn hàng ngày đã cung cấp rất nhiều chất dinh dưỡng trong suốt cả ngày hoạt động.

Thực đơn ăn kiêng trong ngày của Rihanna:

- Bữa sáng: Lòng trắng trứng, dứa và một ly nước ấm vắt thêm vài giọt nước cốt chanh.

- Bữa trưa: Cá và khoai tây.

- Ăn vặt trong ngày: Thanh snack low carb, bánh quy mặn, nho và một ít hạt.

- Bữa tối: Cá, trứng ốp lết cùng nấm và salad rau xanh.

Mặc dù, nữ ca sĩ giàu nhất thế giới không phải một người thích ăn rau, nhưng mỗi ngày cô thường cố gắng nạp nhiều rau xanh và trái cây tươi để giúp cơ thể luôn tràn đầy năng lượng, đồng thời làn da cũng được cải thiện và trẻ khoẻ hơn.

Trong thời gian ăn kiêng, Rihanna tuyệt đối không để bụng đói bằng cách nhịn ăn. Cô cũng không kiêng tuyệt đối tinh bột mà ăn với lượng vừa phải, đều đặn trong ngày, ưu tiên lựa chọn các loại tinh bột tốt.

Bat ngo bi quyet giu dang cua nu ca si giau nhat the gioi Rihanna-Hinh-2

Xem chi tiết

Mặc áo xuyên thấu, Hồ Ngọc Hà chia sẻ bí quyết giữ dáng bằng quả cam

(Kiến Thức) - Mặc chiếc áo oversized xuyên thấu siêu ngắn và không mặc quần, Hồ Ngọc Hà đảo bước trong phòng để phô diễn đường cong và chia sẻ bí quyết giữ dáng nhờ ăn cả túi cam hàng ngày.

Nhờ những bí quyết giữ dáng riêng mà ở tuổi 34, Hồ Ngọc Hà vẫn giữ được vóc dáng nóng bỏng và nhan sắc trẻ trung. Mới đây, trên trang cá nhân, bạn gái Kim Lý chia sẻ: "Mỗi ngày phải ăn hết đống cam sau lưng để giữ dáng các bác à". Thế nhưng cam thì chỉ xuất hiện 1-2 giây còn đập vào mắt người đối diện là từng đường cong của Hồ Ngọc Hà lấp ló bên trong chiếc áo oversized xuyên thấu.

Mac ao xuyen thau, Ho Ngoc Ha chia se bi quyet giu dang bang qua cam

Hà Hồ chia sẻ rằng cô ăn cả túi cam mỗi ngày để giữ dáng. Ảnh: Instagram.

Cam là thực phẩm thường có trong thực đơn giảm cân giữ dáng của chị em. Trái cây chứa nhiều nước và các loại chất dinh dưỡng như vitamin C, acid citric, glucose...

Vitamin C trong quả cam giúp tăng thể lực cho cơ thể, khi uống thường xuyên giúp chúng ta thấy no nhanh, giảm tình trạng ăn nhiều, thèm ăn. Nước cam không chỉ giúp tăng sức đề kháng, mà còn chống lại những vi khuẩn gây hại. Một cốc nước cam mỗi ngày có thể giúp bạn ngăn chặn cơn đói, hạn chế thói quen ăn đồ vặt. Ngoài ra, uống nước cam còn giúp cơ thể bạn duy trì đầy đủ các dưỡng chất, cung cấp một làn da ẩm, đẹp mịn màng.

Hơn nữa, cam còn có chất limonoid hoạt động một cách đặc biệt trong việc ngăn ngừa bệnh ung thư và có tác dụng giải độc, lợi tiểu.

Mac ao xuyen thau, Ho Ngoc Ha chia se bi quyet giu dang bang qua cam-Hinh-2

Quả cam chứa rất nhiều lợi ích sức khỏe đáng ngưỡng mộ nhưng bạn không nên lạm dụng quá mức. Ảnh: Internet.

Xem chi tiết

Bật mí bí quyết giữ dáng đẹp eo thon của Đông Nhi

(Kiến Thức) - Tuyệt chiêu giúp ca sĩ Đông Nhi luôn giữ dáng đẹp, eo thon, khoẻ khoắn và năng động là uống đủ nước, ngủ sâu giấc, hạn chế ăn tinh bột, đồ chiên xào và nhiều gia vị.

Đông Nhi là một trong những nữ nghệ sĩ sở hữu thân hình chuẩn mẫu, vòng eo con kiến chỉ 58cm. Để giữ dáng đẹp, thon gọn, săn chắc và cơ thể luôn năng động, căng đầy sức sống, Đông Nhi kết hợp chế độ ăn uống khoa học với việc luyện tập vũ đạo. Hiện tại, cô dành ít nhất 3 buổi tập cùng vũ đoàn và đó là phương pháp cardio hiệu quả.

Bat mi bi quyet giu dang dep eo thon cua Dong Nhi

Đông Nhi là một trong những nữ nghệ sĩ sở hữu thân hình chuẩn mẫu, vòng eo con kiến chỉ 58cm.

Bí quyết giữ dáng đẹp, eo thon của nữ ca sĩ rất đơn giản, là uống đủ nước và đảm bảo giấc ngủ. Ai cũng biết, nước chiếm 70% cơ thể và giữ vai trò quan trọng trong việc duy trì nhiệt độ cũng như chuyển hóa chất dinh dưỡng.

Việc uống nước điều độ còn giúp Đông Nhi bảo vệ cổ họng và đảm bảo nhịp làm việc khi phải thay đổi môi trường liên tục giữa các địa điểm biểu diễn.

Việc ngủ đủ giấc cũng khiến cơ thể được thả lỏng, có thời gian nghỉ ngơi, phục hồi sau một ngày làm việc căng thẳng. Bạn nên ngủ từ 6-8 tiếng mỗi ngày và nếu chìm vào giấc trước 23h thì quá tuyệt. Với lịch trình dày đặc, tôi luôn cố gắng ngủ sâu từ 1-4h.

Để giữ dáng đẹp eo thon, người đẹp này ăn ít tinh bột vào buổi tối, vì đây là thời điểm tinh bột khiến vòng 2 “màu mỡ” lên. Riêng ban ngày, cô vẫn ăn uống đủ chất để đảm bảo dinh dưỡng cho cơ thể.

Bên cạnh đó, Đông Nhi ăn rất nhiều rau xanh. Nó không chỉ tốt cho tiêu hoá, giúp làm đẹp da mà còn giảm cơn thèm ăn đồ vặt.

Bat mi bi quyet giu dang dep eo thon cua Dong Nhi-Hinh-2

Bạn gái của Ông Cao Thắng luôn kết hợp chế độ ăn uống khoa học với việc luyện tập vũ đạo để giữ dáng.

Xem chi tiết

Đọc nhiều nhất

5 kiểu chân váy được dự đoán 'phủ sóng' tủ đồ nữ giới năm 2026

Bước sang năm 2026, chân váy tối giản, dễ phối và mặc lâu không lỗi mốt được dự báo lên ngôi, trở thành lựa chọn ưu tiên trong tủ đồ phái đẹp.

Điều trị thành công ca bệnh Whitmore tại Thái Nguyên

Một bệnh nhân 63 tuổi ở Thái Nguyên mắc bệnh Whitmore nguy hiểm đã được chữa khỏi sau quá trình điều trị tích cực, nhấn mạnh tầm quan trọng của chẩn đoán sớm.