5 phút với bài tập nâng cơ mặt kiểu Nhật, mặt bánh bao cũng thành V-line

Bài tập nâng cơ mặt 5 phút cực kỳ đơn giản của Nhật Bản dưới đây sẽ giúp bạn giảm sưng mặt, trở nên V-line như ý!

Bước 1: Bạn nên tập cơ vai nhiều hơn một chút để loại bỏ phù bạch huyết gần vai và giúp lưu thông bạch huyết từ đó giúp giảm sưng mặt!

- Đầu tiên bạn uốn cong bàn tay.
5 phut voi bai tap nang co mat kieu Nhat, mat banh bao cung thanh V-line
 

- Sau đó, bạn cố gắng duỗi thẳng tay lên và đưa lòng bàn tay về phía trước.

5 phut voi bai tap nang co mat kieu Nhat, mat banh bao cung thanh V-line-Hinh-2
 

- Bạn đưa tay ở góc 90 độ và lòng bàn tay hướng ra ngoài.

5 phut voi bai tap nang co mat kieu Nhat, mat banh bao cung thanh V-line-Hinh-3
 

- Bạn uốn cong khuỷu tay thành một góc 90 độ

5 phut voi bai tap nang co mat kieu Nhat, mat banh bao cung thanh V-line-Hinh-4
 

- Bạn duỗi ngang tay, lòng bàn tay xuống dưới

5 phut voi bai tap nang co mat kieu Nhat, mat banh bao cung thanh V-line-Hinh-5
 

- Cuối cùng, bạn đặt tay xuống.

5 phut voi bai tap nang co mat kieu Nhat, mat banh bao cung thanh V-line-Hinh-6
 

Bạn nhớ không cần thực hiện động tác nhanh chóng. Mỗi động tác phải được thực hiện tại chỗ, 4 lần một ngày là đủ!

Bước 2:

Bước thứ hai đơn giản hơn nhiều. Chỉ cần di chuyển cơ miệng nhiều hơn là máu sẽ được lưu thông và giúp mặt thon gọn.

- Bạn úp hai bàn tay lên mặt trong 5 giây

5 phut voi bai tap nang co mat kieu Nhat, mat banh bao cung thanh V-line-Hinh-7
 

- Sau đó, bạn mở miệng càng nhiều càng tốt để cơ miệng di chuyển

5 phut voi bai tap nang co mat kieu Nhat, mat banh bao cung thanh V-line-Hinh-8
 

- Cuối cùng, bạn thè lưỡi và đưa lưỡi của bạn về hướng cằm

5 phut voi bai tap nang co mat kieu Nhat, mat banh bao cung thanh V-line-Hinh-9
 
Mỗi động tác bạn thực hiện 3 lần và thực hiện mỗi ngày. Dần dần, bạn sẽ thấy mặt không còn sưng và trở nên thon nhỏ với cằm V-line.
5 phut voi bai tap nang co mat kieu Nhat, mat banh bao cung thanh V-line-Hinh-10
 
Thực hiện bài tập này 5 phút mỗi ngày bạn sẽ nhận thấy kết quả rõ rệt, khuôn mặt V-line thon gọn.

6 phương pháp giảm béo mặt cấp tốc, xinh lung linh đón Tết

Chỉ cần áp dụng ngay 6 phương pháp giảm béo mặt dưới đây, chị em phụ nữ sẽ nhanh chóng sở hữu một gương mặt V-line xinh đẹp và cuốn hút để đón Tết Kỷ Hợi 2019

Nguyên nhân chủ yếu dẫn đến tình trạng béo mặt ở nhiều chị em phụ nữ là do thường xuyên sử dụng các món ăn chiên, xào. Chính những thực phẩm nhiều dầu mỡ này là "thủ phạm" gây ra tình trạng "nọng cằm" ở phái đẹp.

Bài tập yoga cho khuôn mặt giúp làm chậm lão hóa đến 10 năm

Nếu muốn làn da tươi trẻ, xóa mờ nếp nhăn nhanh chóng, đồng thời giúp khuôn mặt thon gọn, bài tập yoga từ Ấn Độ này sẽ là phương pháp cực kỳ tuyệt vời đối với bạn.

Tập yoga không chỉ giúp cho cơ thể khỏe mạnh mà nếu áp dụng đúng bài tập, động tác, nhan sắc, làn da còn cải thiện đáng kể. Chẳng hạn như bài tập từ Ấn Độ có khả năng giảm mỡ nọng cằm, xóa mờ nếp nhăn, trẻ hóa làn da dưới đây.

Chị em có thể làm gì với nỗi ám ảnh béo mặt?

(Kiến Thức) - Béo mặt là nỗi khổ của nhiều chị em phụ nữ, khi trọng lượng cơ thể chỉ vừa nhích lên tí chút thì cái mặt đã “phèn phẹt” “tố cáo”. 

Giảm béo mặt lại không phải chuyện đơn giản, không ít chị em tích cực massage mặt để giảm béo nhưng tác dụng phụ lại không kém phần nan giải, đó là nguy cơ da và cơ mặt chảy xệ, khiến chị em có thể trông già đi.
Chi em co the lam gi voi noi am anh beo mat?
Ảnh minh họa - Internet 

Đọc nhiều nhất

Tin mới