![]() |
| Ngáy ngủ là hiện tượng vô hại nhưng nhiều phiền toái. Ảnh minh họa. |
![]() |
| Ngáy ngủ là hiện tượng vô hại nhưng nhiều phiền toái. Ảnh minh họa. |
![]() |
| Tê cứng chân tay. REM, viết tắt của "chuyển động mắt nhanh" là giai đoạn sâu nhất của giấc ngủ khoảng 90 phút sau khi bạn đi ngủ. Trong giai đoạn REM, cơ bắp ở tay và chân của chúng ta tạm thời bị tê liệt. Điều này hết sức bình thường. |
![]() |
| Hiện tượng này có thể kéo dài từ vài giây tới vài phút, xảy ra khi não bộ thức dậy đi kèm với giấc ngủ sâu kết thúc nhiệm vụ của mình mà cơ bắp vẫn chưa kịp hoạt động lại bình thường. |
![]() |
| Co giật cơ lúc ngủ. Bạn có thể thấy mình như đang rơi tự do hoặc bị giật cơ lúc mình đã tỉnh táo. Các nhà nghiên cứu cho rằng, có thể do một ngày làm việc căng thẳng và não gấp rút đi vào giấc ngủ trong khi cơ thể chưa bắt kịp nhịp. |
![]() |
| Bỗng nhiên mở mắt. Khi bạn ngủ, REM là giai đoạn cuối cùng và tích cực nhất. Một khi bạn hoàn thành một chu kỳ REM, bạn sẽ bắt đầu một giai đoạn này một lần nữa. |
![]() |
| Duy trì trọng lượng cơ thể ổn định và ăn uống lành mạnh. Ngáy có thể được gây ra bởi một mô mỡ lớn dày cộm lên trong cổ họng và miệng, làm thay đổi cấu trúc, thu hẹp và cản trở không khí. Kích thước mô tăng khi trọng lượng cơ thể tăng là lý do những người thừa cân có nguy cơ mắc bệnh ngáy cao hơn. Vì vậy, giảm cân giúp giảm tình trạng ngủ ngáy. |
Thông tư mới của Bộ GD&ĐT quy định khắt khe về đào tạo và công nhận bằng tiến sĩ nước ngoài, rút ngắn thời gian xử lý hồ sơ và số hóa kết quả.
Bóc tách 3 gói thầu xây lắp hạ tầng GTNT trị giá hơn 14,3 tỷ đồng của Công ty TNHH Tăng Việt Thắng trúng tại tỉnh Tây Ninh với tỷ lệ tiết kiệm trung bình 0,33%
Gói thầu thi công xây dựng thuộc dự án hệ thống thoát nước đường ĐH 701, ĐH 704 và đường Định Hiệp 12 tại xã Dầu Tiếng, TP HCM có giá dự toán hơn 21,88 tỷ đồng. Sau quá trình đánh giá hồ sơ, Liên danh nhà thầu thi công đường Dầu Tiếng được phê duyệt trúng thầu với giá hơn 21,77 tỷ đồng.
Gói thầu thi công xây lắp thuộc dự án Nâng cấp chợ Minh Hòa tại TP HCM có giá 6,363 tỷ đồng, với 2 nhà thầu tham dự. Hiện hồ sơ dự thầu đang được đánh giá để lựa chọn nhà thầu.
Ban QLDA Đầu tư xây dựng xã Tân Phú vừa phê duyệt kết quả gói thầu xây dựng Trường TH Lương Định Của. Liên danh trúng thầu với giá 7,57 tỷ, giúp tiết kiệm cho ngân sách hơn 704 triệu đồng, đạt tỷ lệ 8,51%.
Gói thầu thi công xây dựng thuộc dự án nâng cấp bê tông nhựa nóng các tuyến đường giao thông nông thôn tại xã Trừ Văn Thố, TP HCM có giá dự toán hơn 24,2 tỷ đồng, vừa hoàn tất mở thầu với 2 nhà thầu tham dự.
Bác sĩ cảnh báo về rối loạn lo âu trẻ em do áp lực thành tích, mạng xã hội và biến đổi tâm sinh lý, đề cao vai trò của gia đình, nhà trường và y tế.
Ban QLDA đầu tư xây dựng phường Bình Trưng vừa phê duyệt Liên danh Cát Tường Gia trúng gói thầu xây dựng trường THCS hơn 14,3 tỷ, tiết kiệm cho ngân sách hơn 2,05 tỷ.
Phòng Văn hóa - Xã hội phường Cầu Kiệu phê duyệt Liên danh Việt Long - Trường Khang trúng gói thầu xây lắp 13,8 tỷ tại trường THCS Châu Văn Liêm, tiết kiệm 0,5%
Ban QLDA đầu tư xây dựng phường Bình Trưng vừa phê duyệt Liên danh Cát Tường Gia trúng gói thầu xây dựng trường THCS hơn 14,3 tỷ, tiết kiệm cho ngân sách hơn 2,05 tỷ.
Phòng Văn hóa - Xã hội phường Cầu Kiệu phê duyệt Liên danh Việt Long - Trường Khang trúng gói thầu xây lắp 13,8 tỷ tại trường THCS Châu Văn Liêm, tiết kiệm 0,5%
Bác sĩ cảnh báo về rối loạn lo âu trẻ em do áp lực thành tích, mạng xã hội và biến đổi tâm sinh lý, đề cao vai trò của gia đình, nhà trường và y tế.
Gói thầu thi công xây lắp thuộc dự án Nâng cấp chợ Minh Hòa tại TP HCM có giá 6,363 tỷ đồng, với 2 nhà thầu tham dự. Hiện hồ sơ dự thầu đang được đánh giá để lựa chọn nhà thầu.
Gói thầu thi công xây dựng thuộc dự án nâng cấp bê tông nhựa nóng các tuyến đường giao thông nông thôn tại xã Trừ Văn Thố, TP HCM có giá dự toán hơn 24,2 tỷ đồng, vừa hoàn tất mở thầu với 2 nhà thầu tham dự.
Bóc tách 3 gói thầu xây lắp hạ tầng GTNT trị giá hơn 14,3 tỷ đồng của Công ty TNHH Tăng Việt Thắng trúng tại tỉnh Tây Ninh với tỷ lệ tiết kiệm trung bình 0,33%
Thông tư mới của Bộ GD&ĐT quy định khắt khe về đào tạo và công nhận bằng tiến sĩ nước ngoài, rút ngắn thời gian xử lý hồ sơ và số hóa kết quả.
Ban QLDA Đầu tư xây dựng xã Tân Phú vừa phê duyệt kết quả gói thầu xây dựng Trường TH Lương Định Của. Liên danh trúng thầu với giá 7,57 tỷ, giúp tiết kiệm cho ngân sách hơn 704 triệu đồng, đạt tỷ lệ 8,51%.
Gói thầu thi công xây dựng thuộc dự án hệ thống thoát nước đường ĐH 701, ĐH 704 và đường Định Hiệp 12 tại xã Dầu Tiếng, TP HCM có giá dự toán hơn 21,88 tỷ đồng. Sau quá trình đánh giá hồ sơ, Liên danh nhà thầu thi công đường Dầu Tiếng được phê duyệt trúng thầu với giá hơn 21,77 tỷ đồng.
Trong vòng 17 ngày, Công ty Xây dựng Anh Dũng đã trúng 4 gói thầu xây lắp giao thông hơn 53 tỷ tại TP Đồng Nai, tỷ lệ tiết kiệm ngân sách chỉ từ 0,02% - 0,05%.
Gói thầu sửa chữa Trường Tiểu học Đăk Á ghi nhận duy nhất Liên danh Đức Thịnh Phát - Hùng Hưng - Minh Phương tham dự, trúng thầu với tỷ lệ tiết kiệm xấp xỉ 1%.
Livestream bán hàng đang bùng nổ, nhưng tiềm ẩn nhiều chiêu trò thao túng tâm lý và lừa đảo. Người tiêu dùng cần cảnh giác để bảo vệ quyền lợi.
Tại gói thầu thi công xây dựng sửa chữa Trường THCS Võ Trường Toản, Liên danh VN CONS - Thiên Tân trúng thầu với tỷ lệ tiết kiệm ngân sách xấp xỉ 0,98%.
Phòng Kinh tế xã Phú Vinh phê duyệt cho Liên danh đường 6-7 có Xây dựng Anh Dũng trúng gói thầu 16,65 tỷ đồng với tỷ lệ tiết kiệm 0,04% cho ngân sách.
Tại gói thầu xây lắp đường TPT18 phường An Lộc, Công ty Quang Phú trúng thầu sau khi đối thủ duy nhất bị loại ở bước xét hồ sơ, tỷ lệ tiết kiệm khoảng 1,25%.
Tại gói thầu xây dựng đường từ KDC Thành Tâm đến đường HCM phường Chơn Thành, LD Xây dựng Sông Bé - Xây lắp 68 đã vượt qua đối thủ giá thấp để trúng thầu.
Đấu thầu rộng rãi nhưng gói thầu thi công lộ Kênh Ranh tại xã Tân Bình chỉ có duy nhất Công ty Thịnh Vượng tham gia và trúng thầu, tiết kiệm ngân sách 0,38%.
Công ty Bảo Lộc Tân Hưng vừa trúng gói thầu xây dựng hơn 2,5 tỷ đồng tại xã Vĩnh Châu, tỉnh Tây Ninh sau khi đối thủ duy nhất bị loại do thiếu cam kết tín dụng
Trung tâm Dịch vụ công phường Chánh Hiệp vừa chỉ định gói thầu chăm sóc cây xanh trị giá 1,45 tỷ đồng cho Công ty Hùng Anh chỉ trong vòng 24 giờ.
Ban QLDA Đầu tư xây dựng phường Chánh Hiệp chỉ định Công ty Đại Hưng thực hiện gói thầu cải tạo trụ sở UBND phường Chánh Hiệp trị giá 1,235 tỷ đồng.