Vì nôn nóng muốn có cơ thể ưng ý nên M. tập rất hăng, ngay cả khi thấy đau cơ. Sau mấy buổi tập, hai tay đau nhức và khó cử động..
(Kienthuc.net.vn) - Lê Quang M. (21 tuổi ở Hà Nội) thấy mấy cậu bạn khoe tập xà nên cơ thể săn chắc, khoẻ, đẹp nên cũng theo tập. Vì nôn nóng muốn có cơ thể ưng ý nên M. tập rất hăng, ngay cả khi thấy đau cơ. Sau mấy buổi tập, hai tay đau nhức và khó cử động rồi sưng dần lên. M. đi khám thì mới biết mình bị rách cơ do tập xà quá mức.
 |
| Ảnh minh họa. |
Lời bàn: Theo TS Võ Tường Kha, Bệnh viện Thể dục Thể thao, tập luyện thể thao rất tốt cho sức khoẻ, nhưng nếu tập không đúng cách sẽ lợi bất cập hại.
Tốt nhất nên lựa chọn môn tập phù hợp với sức khoẻ. Cần tập luyện từ từ, không nên gắng sức trong thời gian đầu vì cơ thể chưa thích nghi kịp sẽ gây ra những tai biến, thậm chí nguy hiểm tới tính mạng.