Thói quen khiến nhiều nam giới Việt hoại tử chỏm xương đùi từ trẻ

Hoại tử vô khuẩn chỏm xương đùi hay gặp ở tuổi 30-50, gần đầy ngày càng nhiều ca mắc và có xu hướng trẻ hóa, dẫn đến hỏng khớp háng ở các mức độ khác nhau.

Bác sĩ Trần Hoàng Tùng, Phó trưởng khoa Phẫu thuật chi dưới, Bệnh viện Việt Đức (Hà Nội), cho biết gần đây các bác sĩ thường tiếp nhận nhiều bệnh nhân từ 16 tới 40 tuổi gặp những tổn thương nặng, nhiều di chứng ở cơ quan vận động - bệnh tưởng chỉ gặp ở độ tuổi già.

Trong số đó, nhiều bệnh nhân bị hoại tử vô khuẩn chỏm xương đùi (phần quan trọng nhất của khớp háng). Đây là tổn thương hoại tử tế bào xương và tủy xương do thiếu máu nuôi dưỡng lên chỏm xương đùi không do nguyên nhân nhiễm trùng hay chấn thương.

Theo bác sĩ Tùng, bệnh hay gặp ở độ tuổi từ 30 tới 50 tuổi. Tuy nhiên, gần đây số lượng bệnh nhân mắc bệnh này ngày càng nhiều, tuổi ngày càng trẻ, dẫn đến hỏng khớp háng ở các mức độ khác nhau. Nhiều trường hợp buộc phải thay khớp háng nhân tạo.

"Tuy nhiên tuổi thọ của khớp háng nhân tạo chỉ quanh quẩn 10-15 năm nên với người phải thay khớp háng đang ở độ tuổi lao động (18-40 tuổi), do nhu cầu vận động lớn, khớp háng nhân tạo bị mài mòn nhanh, bệnh nhân sẽ nhanh chóng phải thay lại khớp háng lần 2, 3" - bác sĩ Tùng cho hay.

Thoi quen khien nhieu nam gioi Viet hoai tu chom xuong dui tu tre

Một ca mổ thay khớp háng tại Bệnh viện Việt Đức. Ảnh: BVCC

Đáng nói, những lần thay lại khớp háng về sau sẽ khó hơn, thêm nhiều biến chứng như thủng ổ cối, gẫy xương đùi, trật khớp háng hay tử vong, trong khi chi phí rất lớn.

Phát hiện mới về nguyên nhân nhiều người trẻ bị hoại tử vô khuẩn chỏm xương đùi

Theo vị bác sĩ, có nhiều nguyên nhân hoại tử vô khuẩn chỏm xương đùi, gây hỏng khớp háng. Đó là hậu quả của chấn thương, mắc các bệnh mạn tính (viêm đa khớp dạng thấp, lupus ban đỏ hệ thống...), hay dùng thuốc corticoid kéo dài.

Tuy nhiên, một nghiên cứu trong 5 năm (2017 - 2022) cho thấy, lạm dụng rượu và thuốc lá cũng là yếu tố nguy cơ cao tác động đến bệnh lý này.

Nghiên cứu được thực hiện ở 67 bệnh nhân dưới 40 tuổi phải thay khớp háng nhân tạo tại Khoa Phẫu thuật chi dưới (Bệnh viện Việt Đức). Các bệnh nhân này không gồm những người mắc các bệnh lý mạn tính như lupus, viêm đa khớp..., hoặc người gặp các bệnh lý, tổn thương khớp háng có chỉ định thay. Bệnh nhân đã dùng thuốc corticoid trước khi có biểu hiện đau vùng khớp háng cũng được loại trừ, không trong diện nghiên cứu.

Người nhỏ tuổi nhất tham gia nghiên cứu là thanh niên 21 tuổi, lớn tuổi nhất là 40. Trong số này, 94% là nam giới. 100% bệnh nhân đến viện đều có triệu chứng đau.

Theo đó, 85% bệnh nhân bị hoại tử chỏm xương đùi uống rượu thường xuyên và thường bị cả hai bên khớp háng (78%), cao hơn nhiều so với người không uống rượu. Nếu thường xuyên kèm theo hút thuốc lá, tỷ lệ này sẽ tăng lên.

Cụ thể, hơn 43% bệnh nhân uống rượu ở mức hơn 1.333ml mỗi tuần. Lượng rượu sử dụng trung bình là 1,2 lít/tuần, chủ yếu là rượu trắng (loại rượu thường có nồng độ cồn 30%).

Phân tích cho thấy tỉ lệ bệnh nhân hút thuốc lá chiếm gần 50%. Trong số những người hút thuốc, tỷ lệ bị tổn thương khớp háng cả hai bên lên tới 80%, cao hơn nhiều so với người không hút.

"Trong nghiên cứu, tất cả bệnh nhân hút thuốc đều uống rượu, 88% người trong số họ có tổn thương 2 bên khớp háng, cao hơn rất nhiều so với số bệnh nhân không đồng thời sử dụng cả rượu và thuốc lá (56%), và cao hơn so với số bệnh nhân chỉ dùng rượu hoặc thuốc lá đơn thuần", nghiên cứu chỉ ra.

Theo bác sĩ Tùng, điều này nói lên rượu và thuốc lá là yếu tố nguy cơ ảnh hưởng đến toàn thân, ảnh hưởng đến bệnh hoại tử vô khuẩn chỏm xương đùi và gây tổn thương khớp háng tiến triển ở cả hai bên. 

Duy trì 6 thói quen tai hại này sẽ khiến trào ngược dạ dày nghiêm trọng hơn

Nếu từng cảm thấy cổ họng bỏng rát hoặc ợ nóng sau bữa ăn, có thể bạn đang mắc chứng trào ngược dạ dày.

Thói quen dưới đây khiến trào ngược dạ dày trở nên trầm trọng hơn:

Mặc quần áo chật

Thói quen sai lầm trước khi ngủ bạn nên chấm dứt càng sớm càng tốt

Giấc ngủ đóng một vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe của mỗi con người. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách để có một giấc ngủ chất lượng, giúp cơ thể “nạp” lại năng lượng.

BSCK II Nguyễn Đình Tuấn – nguyên bác sĩ Bệnh viện Đại học Y Hà Nội, cho biết, tỷ lệ người mất ngủ chiếm khoảng 1/3 dân số (chỉ tính người trưởng thành). Đặc biệt, tình trạng này đang có xu hướng gia tăng kể từ khi dịch bệnh Covid-19 xuất hiện. BS Tuấn chia sẻ một số thói quen, sai lầm thường gặp trước khi ngủ nhiều người thường mắc:

- Dùng điện thoại trước khi ngủ: Hiện nay rất nhiều người có thói quen sử dụng điện thoại vào buổi tối, trước giờ đi ngủ. Điều này xuất phát từ quan điểm xem phim, đọc tin tức… khiến mắt mỏi, từ đó ngủ dễ hơn. Đây là thói quen vô cùng tai hại, ngoài việc khó vào giấc ngủ còn để lại nhiều hệ lụy với sức khỏe. Cụ thể, sau một ngày dài làm việc mệt mỏi, mắt đã phải điều tiết nhiều cộng với việc ban đêm khi mắt cần được nghỉ ngơi lại phải cố gắng duy trì cho việc sử dụng điện thoại, dẫn đến mỏi mắt. Ánh sáng xanh còn tác động đến đồng tử, làm giảm tần số chớp mắt, gây nên tình trạng khô mắt.

“Ngoài vấn đề trên, nhiều người thường hay xem phim trên tivi, máy tính, thậm chí xem các bộ phim kinh dị. Điều này không mang lại hiệu quả cho giấc ngủ do xem những bộ phim đó, không chỉ khiến tình trạng mất ngủ trầm trọng, còn gây ám ảnh bởi những cảnh trong phim. Thực chất, đây là hình thức bạo lực tinh thần, khiến tinh thần bị ám ảnh, khi ngủ không ngon giấc”, BS Tuấn chia sẻ.

- Tìm đến thuốc ngủ khi mất ngủ: BS Nguyễn Đình Tuấn thông tin việc này sẽ khiến cơ thể lệ thuộc vào thuốc. Có thể trong lần đầu sử dụng sẽ người bệnh đi vào giấc ngủ dễ hơn. Tuy nhiên, những lần sau đó việc sử dụng thuốc sẽ gia tăng hoặc không có thuốc không thể ngủ. Do vậy, người bệnh chỉ được sử dụng khi có chỉ định của bác sĩ, tuyệt đối không tự ý sử dụng thuốc.

- Nằm đọc sách trước khi đi ngủ: Không ít người nhận thức được tác hại khi xem điện thoại trước khi đi ngủ vì thế họ lựa chọn các đọc sách để đi vào giấc ngủ tốt hơn. BS Đình Tuấn cho rằng, đọc sách 15 phút trước khi ngủ được các bác sĩ khuyến cáo thực hiện. Tuy nhiên quá trình thực hiện phải khoa học và đúng cách. Theo đó, đọc sách phải đủ ánh sáng, tư thế ngồi đọc phải chuẩn, khuyến khích đọc sách tâm lý, tiểu thuyết. Việc chọn truyện kinh dị, tiểu thuyết kiếm hiệp sau đó nằm trên giường để đọc sẽ ảnh hưởng tới nhiều cơ quan cơ thể, trong đó có xương khớp, mắt.

- Tập thể dục, chơi thể thao trước khi ngủ: BS Nguyễn Đình Tuấn cho biết, tập luyện thể dục là rất tốt nhưng không nên thực hiện ngay sát giờ đi ngủ buổi tối, càng không nên tập các bài tập nặng. Hiện nay rất do ban ngày bận rộn công việc, vào buổi tối, nhiều người trẻ tranh thủ đá bóng, đánh cầu lông, bóng chuyền… sau đó tắm rửa và đi ngủ ngay. Điều này là phản khoa học bởi việc vận động căng thẳng, mệt mỏi sẽ khiến cho giấc ngủ không sâu. Ngoài ra, tắm ngay sau khi tập thể dục và đi ngủ dễ bị nhiễm lạnh. Những người có tiền sử bệnh lý tim mạch, huyết áp còn dễ dẫn đến nguy cơ tắc mạch máu, đột quỵ. Do vậy, buổi tối chỉ nên tập thể dục nhẹ nhàng như yoga, đi bộ thả lỏng và nên nghỉ trước khi đi ngủ ít nhất 1 tiếng.

Theo BS Đình Tuấn, mỗi lứa tuổi khác nhau sẽ có nhu cầu ngủ khác nhau. Người trưởng thành nên ngủ 7-9 tiếng/ngày và nên đi ngủ từ 21-22h hàng ngày. Để có thể ngủ sâu giấc, bạn cần thực hiện những việc sau:

- Ngủ đúng giờ, tốt nhất là 21-22 giờ. Với những người do đặc thù công việc, nên chọn một giờ cố định để bắt đầu vào giấc ngủ.

- Giấc ngủ trưa chỉ nên ngủ từ 15-30 phút. Bởi ngủ trưa quá nhiều buổi tối bạn sẽ mất ngủ, hơn nữa ngủ trưa quá nhiều cũng sẽ ảnh hưởng đến năng suất làm việc.

- Không dùng điện thoại di động, thiết bị có ánh sáng xanh khi ngủ.

- Không ăn quá no hoặc để bụng quá đói vào buổi tối.

- Không sử dụng rượu bia, cà phê… các chất kích thích trước khi đi ngủ.

- Nên thể dục nhẹ trước 1 tiếng khi đi ngủ.

- Phòng ngủ cần yên tĩnh, chăn gối đệm sạch sẽ. Không để phòng ngủ có yếu tố gây mùi như nước hoa, nến sáp. Bạn có thể dùng tinh dầu như sả, bưởi… nhưng không nên cho mùi quá đậm đặc.

- Bạn cần có tinh thần lạc quan, không đem những vấn đề cuộc sống vào giấc ngủ của mình.

- Tốt nhất nên tắt đèn ngủ để giấc ngủ sâu hơn. Gia đình có trẻ nhỏ, người già có thể dùng đèn ngủ để tránh trượt ngã. Nhưng chúng ta nên điều chỉnh cường độ ánh sáng nhẹ và dùng đèn có ánh sáng vàng. 

Coi mẹ vợ như mẹ ruột nhưng bà lại làm chuyện động trời

Ngày tôi về ra mắt nhà vợ, bố mẹ cô ấy đối xử với tôi rất niềm nở. Họ nói rằng từ nhỏ tôi đã chịu nhiều thiệt thòi, sau này họ coi tôi như con ruột.

Tôi mồ côi bố mẹ từ sớm nên phải đi làm khi còn rất nhỏ. Từ sự ấm áp đến lạnh giá của lòng người, tôi đều đã nếm trải, vì vậy tôi luôn khao khát sau này khi lớn lên sẽ có một ngôi nhà của riêng mình. Bao năm qua dù dành dụm được một số tiền nhưng vì tự ti nên tôi chưa bao giờ dám yêu ai. Sau này, tôi được một người bạn giới thiệu và đã quen biết vợ mình.

Đọc nhiều nhất

Tin mới