![]() |
| Có những đêm vợ tôi chat trên máy tính đến 4 giờ sáng (Ảnh minh họa) |
![]() |
| Có những đêm vợ tôi chat trên máy tính đến 4 giờ sáng (Ảnh minh họa) |
1. Vận động thân thể cải thiện tình trạng bệnh: Nên cố gắng tập luyện mỗi ngày như thể dục, đi bộ, bơi lội, luyện khí công hay thái cực quyền... nhưng không được quá sức. Cử động thân thể giúp khí huyết lưu thông và thúc đẩy quá trình chuyển hóa chất trong cơ thể được thực hiện hiệu quả hơn khiến sự tái lập quân bình của cơ thể diễn ra nhanh chóng hơn. Do đó, bệnh sẽ cải thiện sớm và tốt hơn nhiều so với chỉ ăn uống đơn thuần.
![]() |
| Vận động thân thể giúp cải thiện tình trạng bệnh viêm khớp. |
Luôn giữ cho hai bàn chân được ấm áp, không ngâm mình trong nước lạnh quá lâu, điều hòa hoặc tiết chế đời sống tình dục, không tắm ngay sau khi ra mồ hôi nhiều.
3. Khi bệnh có dấu hiệu cải thiện đáng kể thì có thể dùng thêm các loại cá nước ngọt, cá có thịt màu trắng để ăn vừa đủ (cá chép, cá cơm, cá bống). Mỗi tuần có thể ăn ba lần con hàu, mỗi lần 2 con và dùng tương cổ truyền, tương đặc, chút muối để nêm thức ăn. Thỉnh thoảng dùng một ít trái cây nấu chín hoặc trái cây khô.
4. Các súp rau củ được ăn nên dùng củ cải trắng, củ hành tây, củ sen, cà rốt, ngưu bàng, bồ công anh, bắp cải, cải xoong, lá tía tô, ngò rí, nấu ninh nhỏ lửa với rong phổ tai và nêm tương cổ truyền.
5. Nhai thật nhỏ thức ăn rồi mới nuốt.
6. Trong trường hợp bệnh nhân bị táo bón nên ăn thêm chút dầu mè hoặc dùng xích tiểu đậu nấu với phổ tai và bí ngô, uống thêm nước sắn dây. Nếu táo bón dai dẳng có thể dùng dụng cụ y tế bơm thụt ruột bằng nước muối thật loãng.
7. Không nên ăn trực tiếp bánh mì, bánh nướng giòn, bánh tráng gạo lứt, ngũ cốc rang phồng.
8. Tránh tắm quá lâu dưới vòi hoa sen.
9. Nếu ngón chân cái bị đau nên mang theo tất cotton để bảo vệ.
10. Sử dụng các loại tương đặc, tương sổi, muối mè, tương cổ truyền nhưng phải thay đổi luân phiên và nêm nhạt.
11. Dùng nước ép cà rốt 2-3 lần mỗi tuần.
12. Ăn cá và hải sản với củ cải trắng hoặc cà rốt nạo.
13. Trong trường hợp viêm sưng đỏ không nên ăn trái cây và uống nước trái cây. Trái cây khô như nho khô, táo tây khô, trái đào khô được dùng với số lượng ít.
14. Mạch nha gạo lứt mỗi tuần dùng 2-3 lần ăn sáng với cháo ngũ cốc lứt, mỗi lần một muỗng cà phê.
15. Trong tháng đầu tiên trị bệnh, pha 1/3 cà rốt nạo, 1/4 củ cải trắng nạo, thêm nước ninh nhỏ lửa trong 3 phút, nêm vài giọt tương cổ truyền cho có vị. Mỗi tuần uống 2 lần và chỉ trong 1 tháng mà thôi.
16. Trong trường hợp khó tiểu: Vắt nước củ cải trắng, lấy 2 muỗng súp nước cốt rồi pha với 6 muỗng súp nước lạnh, cho vào xoong thêm một tí muối. Đem nấu nhỏ lửa trong 1 phút, uống nóng, chỉ uống 1 lần trong ngày và không uống liên tục quá 3 ngày.
17. Nếu bệnh thuyên giảm, có thể ăn thêm chút bánh mì lứt hấp.
18. Mỗi tuần 2 lần uống sắn dây, mận muối, nước tương.
19. Không đeo các trang sức như đồng hồ và các loại bằng kim khí nhất là ở vùng khớp bị đau.
20. Luôn giữ cho cơ thể ấm và đừng để cơ thể nhiễm lạnh có thể gây co cứng khớp.
Theo Cốt tủy thực dưỡng của Trần Ngọc Tài và Thường Huệ Nguyên - Nhà xuất bản Đà Nẵng
Mùa đông, cơ thể dễ mệt mỏi, cần tăng sức đề kháng. Cá lóc, cá trắm đen, cá lăng được ví “sâm nước” nhờ giàu dinh dưỡng, dễ chế biến món ngon.
Canh khoai tây nấu rau cần đang là ‘hot trend’ ẩm thực, vừa ngon miệng, dễ làm vừa mang lại lợi ích bất ngờ cho sức khỏe.
Bệnh viện Sản – Nhi tỉnh Quảng Ngãi đã phẫu thuật thành công lấy búi tóc nặng 0,5 kg trong dạ dày một bệnh nhi 6 tuổi.
Rất nhiều tai nạn liên quan đến máy móc, người dân cần cẩn trọng với tai nạn trong quá trình sinh hoạt và lao động.
Bé trai sinh non tháng 33 tuần, nặng 1900 g, suy hô hấp đã được tiến hành hồi sức, hỗ trợ hô hấp và theo dõi sát.
Ở ranh giới mong manh giữa sự sống và tử vong, các bác sĩ vừa xử trí cầm máu khẩn cấp, vừa thận trọng từng thao tác để bảo vệ mầm sống còn lại trong tử cung.
Các bác sĩ ở Hưng Yên đã cứu sống bệnh nhân lớn tuổi bị thủng túi thừa ruột, cảnh báo người dân không chủ quan với dấu hiệu đau bụng kéo dài.
Rất nhiều tai nạn liên quan đến máy móc, người dân cần cẩn trọng với tai nạn trong quá trình sinh hoạt và lao động.
Ở ranh giới mong manh giữa sự sống và tử vong, các bác sĩ vừa xử trí cầm máu khẩn cấp, vừa thận trọng từng thao tác để bảo vệ mầm sống còn lại trong tử cung.
Bé trai sinh non tháng 33 tuần, nặng 1900 g, suy hô hấp đã được tiến hành hồi sức, hỗ trợ hô hấp và theo dõi sát.
Bệnh viện Sản – Nhi tỉnh Quảng Ngãi đã phẫu thuật thành công lấy búi tóc nặng 0,5 kg trong dạ dày một bệnh nhi 6 tuổi.
Các bác sĩ ở Hưng Yên đã cứu sống bệnh nhân lớn tuổi bị thủng túi thừa ruột, cảnh báo người dân không chủ quan với dấu hiệu đau bụng kéo dài.
Mùa đông, cơ thể dễ mệt mỏi, cần tăng sức đề kháng. Cá lóc, cá trắm đen, cá lăng được ví “sâm nước” nhờ giàu dinh dưỡng, dễ chế biến món ngon.
Canh khoai tây nấu rau cần đang là ‘hot trend’ ẩm thực, vừa ngon miệng, dễ làm vừa mang lại lợi ích bất ngờ cho sức khỏe.
Cháo lòng hấp dẫn nhưng không phải ai cũng phù hợp. Người tiêu hóa kém, thai phụ, cao tuổi hay tim mạch nên hạn chế để đảm bảo sức khỏe.
Tăng triglycerid không chỉ gây viêm tụy cấp tính mà còn khiến mỡ tích lại trong gan, gây nên gan nhiễm mỡ và cuối cùng là xơ gan.
Các khối u tăng sinh mạch máu quá mức có thể gây vỡ các mạch máu này dẫn đến tình trạng xuất huyết ồ ạt.
Các mẹo chữa trị giúp người bệnh vảy nến giảm triệu chứng, thúc đẩy làm lành các tổn thương da.
Khoai tây chứa vitamin và enzyme giúp làm sáng, giảm thâm, nếp nhăn và thúc đẩy sản xuất collagen, mang lại làn da khỏe mạnh và trẻ trung.
Cân bằng giữa công việc và nuôi con là thách thức với nhiều phụ huynh. Bí quyết linh hoạt, chia sẻ và chăm sóc bản thân giúp vượt áp lực.
Nước đậu đen rang chứa nhiều dưỡng chất, nước đậu đen giúp giảm huyết áp, kiểm soát đường huyết, nâng cao miễn dịch, chống lão hóa và làm đẹp tự nhiên.
Một bệnh nhân trở về từ Cameroon - châu Phi mắc sốt rét ác tính đã hồi phục sau điều trị, nhấn mạnh vai trò phòng ngừa và ý thức cộng đồng trong kiểm soát bệnh.
Kết hợp lâm sàng và các xét nghiệm đặc biệt, các bác sĩ đã phát hiện, xử lý kịp thời túi phình mạch não vỡ hiếm gặp ở người phụ nữ trẻ, tránh nguy cơ tử vong.
Đột quỵ - căn bệnh vốn được coi là của người lớn xuất hiện ngày càng nhiều ở người trẻ tuổi, với biểu hiện không rõ ràng nhưng diễn biến đột ngột và nguy hiểm.
Cuộc hôn nhân của Hà An kết thúc chóng vánh sau 1 năm, khi cô phát hiện chồng lén lút qua lại với bạn gái cũ.
Tôi không ngờ có tình huống khó xử như vậy xảy ra với gia đình mình. Nghe chị H. kể, tôi tức sôi máu.
"Chúng tôi chạy ra cửa sổ nhưng khói và hơi nóng quá dày đặc, không thể thở nổi nên buộc phải nhảy xuống”, nạn nhân vụ cháy quán ăn nghiêm trọng ở TP HCM kể.