Ninh Dương Lan Ngọc hé lộ món ăn vặt kỳ quặc giúp giảm cân không ngờ

Nguyên liệu món bánh tráng cuốn tuy nghe có vẻ không liên quan đến nhau và dễ bị "Tào tháo đuổi" nhưng trông Lan Ngọc ăn thì có vẻ ngon lắm.

Có những thời điểm Ninh Dương Lan Ngọc gầy đến xót xa vì phải ép cân cho vai diễn. Thế nhưng, ít ai biết Lan Ngọc cũng rất mê ăn vặt và món tủ của cô là bánh tráng cuốn tự làm.
Mới đây, cô nàng đã tiết lộ công thức cho món "bánh tráng bà Ngọc" khiến fan vừa hoang mang vừa buồn cười bởi từ những thứ nghe chẳng liên quan gì đến nhau như bánh tráng để 1 tháng, bò khô để 2 tháng, snack lại cho ra một món ăn vừa giải tỏa cơn thèm ăn vặt mà lại không lo béo.
Ninh Duong Lan Ngoc he lo mon an vat ky quac giup giam can khong ngo
Đầu tiên là bánh tráng. Các loại bánh tráng thông thường đều được làm từ tinh bột nhưng chứa nhiều axit béo gây no. Lan Ngọc còn cuốn bánh tráng với toàn những thứ mặn, cay, khô nên sẽ khiến người ăn cảm thấy cực kỳ khát nước nên sẽ nhanh có cảm giác bị đầy bụng vì uống nước hơn là do bánh tráng. Điều này sẽ khiến bạn nạp ít thức ăn vào cơ thể hơn.
Bên cạnh đó, có thể bạn chưa biết nhưng thịt bò có lượng protein rất lớn, đặc biệt protein trong thịt bò khô không tích mỡ thừa rất tốt cho chế độ giảm cân. Mặc dù là nguồn thực phẩm giàu dinh dưỡng nhưng thịt bò khô chứa hàm lượng chất béo và calo rất thấp. Thịt bò khô cũng chứa rất ít cacbonhydrat và saccarit - 2 dưỡng chất khi kết hợp với nhau vào cơ thể sẽ gây dư thừa, từ đó chuyển hóa thành chất béo.
Tuy nhiên, vì có thêm snack để "tăng vị" cho món bánh tráng này nên mọi người đừng ăn quá nhiều vì trong loại thực phẩm này có chứa nhiều chất béo, tinh bột, có chỉ số đường cao khiến bạn dễ tăng cân.

Nôn nóng chờ đêm tân hôn, tôi ngất lịm trước "món quà" trong phòng cưới

Trước đám cưới, anh còn mạnh tay chi cả trăm triệu đồng để hai vợ chồng tôi đi chụp ảnh cưới ở thiên đường Bali. Tôi cảm thấy mình được nâng niu, trân trọng như một nữ hoàng thật sự vậy.  

7 năm thanh xuân tôi đã dành cho một người đàn ông duy nhất. Anh ấy là mối tình đầu, là những gì đẹp nhất trong tôi. Hai đứa đã cùng nhau đi qua bao con phố, nắm tay nhau qua bao mùa hoa, những tưởng sẽ đơm trái ngọt bằng một đám cưới linh đình. Thế nhưng không...

Đàn ông tốt với thiên hạ nhưng suốt đời làm khổ vợ đều có 4 dấu hiệu này

Chị em phụ nữ đừng nhầm lẫn giữa đàn ông hiền lành với đàn ông nhu nhược, đàn ông hiền lành họ biết kiềm chế nhưng ghê gớm, quyết đoán đúng chỗ. Họ mang tiếng sợ vợ nhưng thực chất là nể trọng vợ mà thôi.
 

1. Đàn ông không có bản lĩnh

Răng miệng “dở chứng” thế này, đến nha sĩ ngay!

(Kiến Thức) - Bỗng dưng thấy răng đau nhức khi nhai, phát hiện răng bị ố vàng hay có răng bị lung lay…là những dấu hiệu cho thấy vấn đề sức khỏe răng miệng đang gặp vấn đề và bạn nên khám nha sĩ ngay, theo Prevention.

Răng đau nhức

Đau một hoặc nhiều chiếc răng khi nhai có thể là dấu hiệu bạn đang bị sâu răng, theo chuyên gia răng miệng Sally Cram ở Washington (Mỹ).

"Có một loại vi khuẩn đặc biệt lấy đường từ thực phẩm và biến thành axit, gây ra sâu răng hoặc khiến răng bị thủng lỗ", bác sĩ Sally Cram nói. Và khi những lỗ thủng này càng sâu thêm thì sẽ khiến răng trở nên nhạy cảm và gây sâu răng.

Bác sĩ Sally lưu ý thêm rằng nếu cơn đau trên chỉ xảy ra một lần rồi hết trong thời gian ngắn và chỉ giới hạn ở một điểm nào đó thì không có gì phải lo lắng cả. 

Rang mieng “do chung” the nay, den nha si ngay!
 
Nếu răng bạn bị nhức hay nhói đau một đến hai ngày thì chưa sao, nhưng nếu kéo dài hơn một tuần thì rất có thể là vấn đề sức khỏe răng miệng do bạn hay nghiến răng.
Còn nếu răng đau kèm theo sưng nướu thì có thể bạn bị nhiễm trùng chân răng. Bạn nên đến nha sĩ khám sớm để biết chính xác tình trạng đau để còn điều trị kịp thời.
Răng ố vàng
Răng ố vàng không phải là dấu hiệu bệnh răng miệng nghiêm trọng. Hiện tượng này chỉ cho thấy bạn dùng nhiều cà phê, trà, rượu hay các đồ uống dễ ám màu. Bạn chỉ cần chăm sóc răng miệng kỹ với kem đánh răng giúp làm trắng hoặc một lần ghé qua nha sĩ là giải quyết được vấn đề ngay.
"Tuy nhiên, bạn nhớ súc miệng lại bằng nước sau khi dùng trà, cà phê, rượu vang... để răng khỏi bị ố vàng", bác sĩ Worth khuyên.
Răng đột ngột lung lay hoặc nghiêng lệch
Nếu đầu chưa bạc mà răng đã vội long và nghiêng ngả hay thậm chí muốn rụng hoàn toàn thì chắc không cần đến nha sĩ, bạn cũng biết rõ tình hình trở nên nghiêm trọng rồi. "Đây là hậu quả của bệnh nha chu, gây mất xương xung quanh răng và hàm", bác sĩ Sally cho biết.
Rang mieng “do chung” the nay, den nha si ngay!-Hinh-2
 
Nếu bạn không vệ sinh răng miệng phù hợp (bao gồm đánh răng 2 lần/ngày, dùng chỉ nha khoa mỗi ngày, chăm sóc răng miệng ở nha khoa 2 lần/năm), mảng bám sẽ hình thành và cứng lại thành cao răng. Cao răng ăn sâu vào nướu, thậm chí vào xương nếu chúng không được làm sạch kịp thời. Nếu phát hiện răng bị long đột ngột, bạn hãy đến gặp nha sĩ càng sớm càng tốt.
Nướu sưng đỏ hay chảy máu
Đó có thể là do hiện tượng kích ứng thường gặp trong thai kỳ hoặc do thay đổi hormone. Hoặc cũng có thể nướu răng bị tình trạng tích tụ vi khuẩn. 
Rang mieng “do chung” the nay, den nha si ngay!-Hinh-3
 

Nếu bạn chăm chỉ đánh răng, dùng chỉ nha khoa và thấy nướu hết đau nhức trong một hai ngày thì không có gì nghiêm trọng, Pia Lieb, một nha sĩ thẩm mỹ ở New York (Mỹ) cho biết. Song, nếu tình trạng đau nướu hay chảy máu kéo dài hơn một tuần thì đó có thể là một dấu hiệu khác của bệnh viêm nha chu. Lúc này, bạn đi gặp bác sĩ ngay là tốt nhất.

Vết loét trong miệng

Vết loét miệng gây đau nhức có thể là dấu hiệu cho thấy bạn ăn quá nhiều cam, quýt hay đồ cay nóng, theo bác sĩ Worth. Nếu tình trạng này kéo dài chỉ 2 hoặc 3 ngày thì không sao. Còn khi vết loét kéo dài thì có lẽ bạn đang thiếu vitamin A nghiêm trọng. Hãy tích cực ăn cà rốt, rau bina... Nếu tình hình không cải thiện thì bạn nên gặp bác sĩ sớm.

Đọc nhiều nhất

Tin mới